Легко родить легко. Пособие для будущих мам

Оглавление

Екатерина Осоченко. Легко родить легко. Пособие для будущих мам

Легких вам родов!

Об авторе

Благодарности автора

Глава 1 «Снять фокус» с себя

Роды как день рождения

Кое-что о половом воспитании

Беременность и роды в языке и в жизни

Ребенок – это больше, чем «это»!

Глава 2. Развитие помощи в родах

О древнерусских повивальных традициях. «Бог дал – бог взял»

Повитуха и наука. Бабки под присягой

Акушер-мужчина сменяет бабку-повитуху

Открытия мужчин-медиков: антисептика и обезболивание в родах

Акушер-гинеколог – специалист с «двойным дном»

Диагноз: «беременность» и «роды»

Глава 3. Все, что вы хотите узнать о родах

В какой позе удобнее рожать?

Что считать «естественными родами»? Последствия агрессивного вмешательства

Душа и разум нерожденного: кто «запускает» процесс? О стимулированных родах

Кесарево сечение: «раз!» – и готово?

Медицинские показания к кесаревому сечению

Кесарево сечение глазами ребенка

Малыш отказывается выходить? Как помочь маме и ребенку?

Опасен ли ультразвук? В каких ситуациях он жизненно необходим, а когда от него можно отказаться?

Что опаснее: материнская микрофлора или внутрибольничная инфекция? Правила ответственной мамы

Как избежать заражения в роддоме

Кто такой Чарковский и как он пришел к открытию водных родов

Роды в воде – «за» и «против»

Медицина против водных родов: «человек – наземное млекопитающее»

Официальные водные роды в России

Когда водные роды были в новинку

Что такое «духовное акушерство»? Пережить роды как духовный опыт

Советы родителям от Айны Мэй Гаскин

Домашние роды: неосознанный риск или осознаваемый выбор? За что и почему мы платим в родильных домах?

Экономика акушерства: платные услуги

О гармонии мужского и женского

Мужчина в пространстве родов: «свой» или «чужой»?

Партнерские роды – редкая удача или заработанный результат?

Партнерские роды на практике: расстановка сил

Во мне – твое семечко. Со мной – моя нежность. Секс во время беременности

Боль в родах: неизбежность, наказание или… награда?

Оргазм в родах – возможно ли такое?

Практика подготовки к родам: «выдыхаем» боль

Глава 4. В чем залог успешной подготовки к родам?

Выбираем литературу

Я не чувствую никакой боли. Разве при родах она бывает?

Вы рожаете. дышите глубже!

Муж – лучший помощник

В ваших руках – чтобы ребенок не плакал

Многие дети в опасности

Что чувствует ребенок в родах? Теория Станислава Грофа

Матрица первая

Матрица вторая

Матрица третья

Матрица четвертая

Комментарий психолога к теории Грофа

Беременность позади. здравствуй, новая жизнь!

Глава 5. Пять слагаемых физического здоровья беременной

Первое: здоровое питание

токсикоз: причина или следствие?

Пирамида здорового питания

Новая пищевая пирамида – рекомендованный ежедневный рацион

Так сколько и когда можно кушать, чтобы не «набрать лишнего»?

О сладостях полезных и неполезных

Об отеках, потреблении соли и жидкости

Вегетарианство и беременность

Разгрузочные дни для беременных

О приеме витаминов

Второе: двигательная активность

Тонус матки – не все так однозначно

Когда важно особенно беречь себя

Снимаем повышенный тонус матки без медикаментов

Третье: правильная осанка

Стоит ли выпячивать живот?

Диагностика: я – человек прямоходящий?

Отстраиваем осанку

Четвертое: гимнастика

Короткий комплекс упражнений для укрепления и разгрузки спины с использованием спинки стула

Комплекс упражнений для разных групп мышц, рассчитанный на вдумчивое выполнение

Пятое: умение расслабляться

Практическая методика Грентли дик-Рида

Список литературы

От издательства

Отрывок из книги

Случалось ли вам наблюдать за тем, как нерожавшая еще женщина, попав в общество своих «бывалых» подруг, слушает, как те друг с другом делятся воспоминаниями о родах? Сначала на ее лице возникает интерес и любопытство, но по мере того, как растет число ужасных историй, которые успевают поведать ей подруги, все бледнее и испуганнее она становится. После этого желание испытать все это на себе может и вовсе ее покинуть.

Неужели нельзя сделать так, чтобы появление ребенка на свет для его мамы стало одним из самых приятных и радостных впечатлений в жизни? Автор книги «Легко родить легко», а по совместительству мама четверых детей Екатерина Осоченко уверена, что это не просто возможно, но только так и должно быть!

.....

Передаваемая из поколения в поколение, эта эстафета депривации приводит к тому, что население постепенно привыкает поручать ответственность за свое здоровье, за жизнь потомства и за его образование – государству, уверившись в собственной некомпетентности в этих вопросах.

Я уверена: акушер и гинеколог – это разные люди, поскольку они имеют дело с принципиально разными состояниями женщин! И каждый врач-гинеколог, завидев на пороге своего кабинета беременную, должен радостно потирать руки и говорить со вздохом облегчения: «Ну вот, наконец-то я вижу перед собой здоровую женщину!»

.....