Оглавление
Екатерина Владимировна Баева. Негативные эмоции – ваш источник энергии
Негативные эмоции — ваш источник энергии
Увертюра
Вступление автора
Как работать или играть с книгой?
Осознанное общение с эмоциями
Где живут наши эмоции?
Знаки Души
Как работает алгоритм травмы?
Как развивается наша психика?
Что разлучает нас с собой?
Для чего всё это?
Ваши травмы – это потенциальная энергия вашего призвания в жизни
Алгоритм работы (общения) с эмоциями. 7 шагов
Как же происходит распаковка энергии травмы?
1 шаг. Осознаём эмоции
2 шаг. Разотождествляемся с эмоцией
3 шаг. Общаемся с эмоцией
4 шаг. Слушаем себя
5 шаг. Записываем услышанное
6 шаг. Даём команду своему подсознанию
7 шаг «Превращаем» или «расколдовываем» эмоцию
Сопротивление
Что будет потом?
Экология и техника безопасности
Театр эмоций
Предисловие
Стыд и вина
«Ты помнишь, как всё начиналось?»
Лечить или калечить?
Виноваты ли родители?
Кто виноват и что делать?
Позитивные намерения эмоций стыда и вина
Перед людьми стыдно
Сценарий №1: «Стыдно за себя перед людьми»
Сценарий №2: «Стыдно за вас кому-то другому»
Сценарий №3: «Стыдно перед людьми за кого-то другого»
Феномен успешных звёзд. без талантов
Стыд и вина по поводу внешности
Стыд по поводу лишнего веса
Стыд и вина жить для себя и своей жизнью
Стыд бедности
Синдром гадкого утёнка
Стыд нереализованных желаний, планов и мечтаний
Стыд гендерной неполноценности (замужество, женитьба и рождение ребёнка)
«Я плохая мать!» (плохой отец)
Стыд измены
Стеснительность, робость, застенчивость
Сценарий «Я стесняюсь людей, чтобы чувствовать себя в безопасности»
Сценарий «Чтобы меня любили, нужно быть лучшим»
Сценарий «Я стесняюсь проявлять свои таланты и выступать на публике»
Грусть, тоска, опустошённость
Жалость, уныние
Мне себя жалко
Мне жалко мужа (жену)
Мне жалко ребёнка
Жалко родителей
Жалко родственников
Лень и прокрастинация
Сценарий №1: «Пропал интерес или не вижу смысла»
Сценарий №2: «Страх ошибиться»
Сценарий №3: «Контролёр подавил внутреннего ребёнка»
Сценарий №4: «Режим сохранения энергии»
Не согласен (на) я!
Баланс «Надо и Хочу»
Разочарование, горечь, досада
Разочарование в себе
Разочарование в работе (профессии)
Отношения, как причина разочарования в работе
Благодарность – практика возврата энергии
Разочарование в другом человеке
Разочарование бытовое
Взаимное разочарование
Одиночество, как выбор не испытывать разочарование
Разочарование в кумире
Разочарование в родителях
Разочарование в доме, районе, городе, стране
Разочарование в стране
Обида
Обида на родителей
Обида в личной жизни
Обида и дружба
Обида на критику
Обида и деньги
Фрагмент из моей книги «Играй в своей жизни только главную роль»
Многоточие…
Обо мне
