Читать книгу Из рутины в жизнь - Екатерина Владимировна - Страница 1

ОБ АВТОРЕ

Со мной много лет ходила идея о том, чтобы написать не просто книгу, а ту, которая сможет помочь многим людям, прочитавших ее. Я сама безумно люблю читать, изучать что-то новое, искать ответы на свои вопросы.

Мое призвание и второе образование – психолог, несмотря на то что первое – техническое. Понимая, что потратила огромное количество времени не совсем на то, чем хотела бы заниматься в своей жизни, собралась и переучилась, а затем и переквалифицировалась в ту область, которую действительно хочу.

Заниматься делом, которое не просто нравится, а в котором души не чаешь – это бесценно

В книге собрала и совместила свои знания, добавила к психологии немного простых формул, для наглядного понимания вещей.

Преодолев такие жизненные этапы, как потерю родителей, профессиональное выгорание, переезд, проблемы в семейной жизни, своем здоровье и многое другое, собирая по крупицам и применяя в жизни полученную информацию о том:

– как найти счастье,

– как найти свое призвание,

– как делать все так, чтобы все успевать,

– как люди добиваются того, чего хотят,

– как построить гармонию в семье и т. п.

Я смогла найти оптимальное решение для себя и многих людей. Теперь спешу поделиться со своими читателями.

Получилось у меня, значит получится у вас!

ПРЕДЫСТОРИЯ

Однажды, когда я шла очередной раз на работу, у меня возникло интересное ощущение: по этой дороге я ходила в школу, затем в колледж, а теперь на работу. Только институт находился в другой части города и путь туда отличался от остальных. Потом буду водить ребёнка по этой дороге в школу, по пути на свою работу. Неужели так и пройдёт моя жизнь по дороге этой тропы?! И тут мне стало страшно. Прожить всю жизнь монотонно, проходя каждое утро по одному и тому же маршруту. Эта дорога вызывала во мне тёплые чувства, она была мне родной. Всё-таки столько лет и прожитых событий, мыслей прошло по ней вместе со мной. Но я понимала, что нужно что-то менять. Я чувствовала выгорание и отсутствие самореализации.

Мне нравился небольшой городок, где прожила большую часть своей жизни. Но я понимала, что развития в нем для меня уже нет: мне хотелось чего-то большего. Климат мне не очень подходил. Из 12 месяцев мне было комфортно находится там около 5. Все остальное время я испытывала дискомфорт. Это была вторая причина о том, что нужно попробовать пожить в другом месте. Так, кусочек за кусочком, пазл сложился и решение о переезде начало потихоньку расти.

Путь к самому переезду был непростой, т.к. было много обстоятельств, которые держали нас там. Мы с мужем люди не спонтанные, любим планировать, поэтому важно было взвесить все для того, чтобы решить все до конца. Много событий произошло перед самим переездом и после. Все прошло не так идеально, как хотелось бы, но все же у нас получилось. Я ни разу не пожалела о том, что мы переехали. За это время жизнь кардинально поменялась. В итоге мне удалось найти себя, деятельность своей мечты, место для жизни мечты. Я обрела себя.

ИДЕЯ КНИГИ

Тематика для написания книги ходила со мной не один год. Оборачиваясь и смотря на то, как быстро проходит многое в моей жизни, как покидают навсегда близкие мне люди, пролетает очередной «тянущийся» на мой взгляд год, наступает очередной день рождение. Наблюдая за тем, как люди торопятся куда-то, зарываются в своих проблемах и обидах, теряя небезразличного им человека. И просто огромный кусок упавшей, спустя пару моих шагов, штукатурки, снова напомнил мне о том, что даже секунда, доля секунды может решить многое. Тот самый «Эффект бабочки», который влияет на дальнейшую жизнь любого человека.

Мы можем повлиять на многое в нашей жизни, если действительно захотим. Если убрать беспомощность и внести понимание того, что каждый из нас в ответе за то, как проходит его жизнь, то жалобы и негодования со стороны людей сойдут на нет.

Почему у кого-то получается переехать в домик на берегу моря или путешествовать на яхте, а кто-то до сих пор работает на нелюбимой работе и жалуется на жизнь? Почему кто-то замужем/женат и счастлив в браке, а кто-то до сих пор не может найти партнера дольше, чем на месяц? Как случается так, что время пролетает слишком быстро, а результатов своих трудов не видно? Почему постоянно работая, не находится времени и сил ни на что? И деньги, в свою очередь, не прибавляются в том количестве, котором должны? Почему многие из нас выбирают утопать в своих проблемах вместо того, чтобы решить их? Почему мы так боимся признаться себе в том, что проблема кроется внутри нас? Почему невроз вошел в привычку и так сильно влияет на жизнь?

В первой главе рассматривается работа, удаленная работа и ее стороны. Как совмещать работу, любовь к ней и свою жизнь. Как не выгореть и самореализоваться в жизни. Как начать работать удаленно и находиться в том месте, где хочется.

Во второй главе описываются жизненные ситуации, те темные уголки сознания, которые забирают нашу жизнь. Как среди всего этого найти возможность жить полноценно и счастливо.

В каждой главе предложены варианты об улучшении сферы своей жизни.

Читая данную книгу, посмотрите, что отозвалось внутри вас сильнее всего.

Обязательная рекомендация: начинайте чтение после того, как решите изменить свою жизнь к лучшему!

Для самых внимательных читателей приготовлен психологический тест, на протяжении всей книги. В конце вы сможете посмотреть результат.

КУДА УХОДИТ ВРЕМЯ

Самый мудрый человек тот, кого больше

всего заботит бесцельная потеря времени.

Давайте задумаемся, что такое время и на что мы его тратим? Сейчас так много статей в интернете, посвященных тому, куда мы тратим свои временные ресурсы, свою жизнь. Если посмотреть детально хотя бы на один рабочий день и отдельно на выходные, то можно понять, как эффективно для человека проходит время. Влияет, конечно, множество факторов: цели, мечты, увлеченность и любовь к действиям, которые выполняются в данные дни.

Очень много мотивационных постов о том, что нужно бросать нелюбимую работу и искать другую, менять место для жизни и т. п. Помимо подобных вещей необходимо учитывать несколько маленьких и немаловажных деталей – любовь к тому, что ты делаешь ежедневно и ежеминутно, плюс психологическое здоровье. Можно не любить свою работу, свою жизнь, но знать, что каждый из нас действительно в силах не только поменять это, но и понять причину того, почему чувство неудовлетворенности жизнью так удручают и портят бренное существование.

Первое, что нужно понять для себя – это то, что мы можем управлять не только своими конечностями, но и мозгом. Мы – самые разумные существа на нашей планете, и нам досталась такая возможность, как мыслить. Вот только о чем наши мысли, как мы используем такой ценный природный дар – выбирать каждому самостоятельно. Помимо того, что нам дано мыслить, также мы имеем несколько факторов, влияющих на наши мыслительные процессы: неотъемлемая социальность и вытекающие из нее последствия. Мы часто становимся зависимыми от внешнего воздействия, различных факторов, которые влияют на наши решения и действия. И в зависимости от нашего внутреннего опыта, мы принимаем то или иное решение, которое влияет на нашу дальнейшую жизнь, которая у нас одна. Кто-то верит в переселение душ, кто-то в продолжение жизни на Небесах, кто-то в параллельную Вселенную. Но то, что мы сейчас находимся в данном теле и состоянии нужно ценить, ведь теорий много, а конкретных доказательств значительно меньше, а то и вовсе нет. Ценность времени каждого определенного этапа нашей жизни неотъемлемо важна для каждого из нас.

Вспомните самый лучший момент в своей жизни, скорее всего он был не один. Это неповторимое и приятное воспоминание вызывает приятный прилив в наш мозг, с томной ноткой грусти, еще раз докажет нам о том, что все моменты проходят, и хорошие, и плохие, и рутинные. Наша задача – принять, полюбить и ценить все, что было, есть и будет в нашей жизни.

«Время, потраченное с удовольствием, не считается потерянным», – цитата, которую видел не один человек.

Удовольствия бывают также различны. Они могут быть моральными или аморальными, выбор падает снова на каждого человека, который выбирает, по какому сценарию пойдет его жизнь.

Ценить время лучше всего моментами, которых немало происходит не только на протяжении нашей жизни, но и просто одного обычного, на наш взгляд, дня. Каждый день несет нам новый опыт и сотни минут различных ситуаций, которые влияют на дальнейшую жизнь. Не стоит отметать обычный день и ждать тот, где, по субъективному личному мнению, должно что-то случиться с нами: переезд, смена работы, появление ребенка и т. п. Эти события, безусловно, важны, но постоянно думать об этом – значит жить будущим. Боль от ошибок прошлых лет или воспоминание о том, что когда-то было так хорошо, оставляет нас в прошлом. В настоящем мы живем только тогда, когда можем чувствовать этот самый момент, себя сейчас, все то, что происходит в данную минуту.

«Когда-то мы будем скучать по тому, что происходит сейчас», – снова цитата о ситуации, которая применима в любой период нашей жизни.

Мы можем научиться наслаждаться моментом, любить настоящее, научиться на прошлом, стремиться к будущему, ценить время и не упускать свою жизнь.

Жизнь=время

КУДА УХОДИТ ЖИЗНЬ

Живя обычной жизнью, мы не обращаем внимания, куда она уходит, на что тратятся наши временные и жизненные ресурсы. Только натыкаясь на какой-то пост или видео о том, как пожилые или неизлечимо больные люди рассказывают, как бы они прожили свою жизнь, что поменяли, за что благодарят и т. п. заставляют задуматься, но, как показывает практика, ненадолго. Спустя некоторое время данные серьезные вещи забываются, и каждый из нас бежит дальше заниматься тем, чем занимался до этого – тратить свое время.

В данной книге рассмотрены такие ситуации, которые являются для большинства из нас обычной жизнью, которую мало кто рассматривал под другим углом.

Жизненные ситуации = личное время + внутренние ресурсы каждого человека

У нас есть множество возможностей, творческие способности, мечты, цели. Но посвящаем ли время тому, чему действительно хотим? Почему обычная ссора с домашними или на работе забирает у нас так много ресурсов, и мы чувствуем истощение и отсутствие желания что-либо делать? Действительно проблема заключается только в наличии или отсутствии финансов?

Возможно, стоит сосредоточиться, начать хотя бы с малого, и идти налаживать свою жизнь.

ПОЧЕМУ ВСЕ НАЧИНАЕТСЯ С НАС

Вы наверняка замечали (если нет, то обратите внимание), практически каждый человек винит кого-то в той или иной произошедшей ситуации. В зависимости от набора детских травм: себя или других. Не только в наше время люди стали иметь те или иные психологические проблемы. Они были на протяжении долгих веков. Психологию считают одной из самых молодых наук, но корни ее начала уходят в далекие века.

На протяжении тысячелетий, одно поколение рождает другое, не изучив и не проработав свои внутренние проблемы, воспитывает своих детей, которых наделяет какими-то другими психологическими проблемами. Не специально, конечно.

До сих пор, не смотря на большое количество информации, психологов воспринимают как врагов, которые спят и видят, как «поковыряться в вашем мозгу». Фраза «Сходи к психологу» звучит как обзывательство. Смотря, конечно, кем оно воспроизводится, зачастую человек, который это озвучивает, мало понимает, что говорит.

Нас окружают люди, которые в большей или меньшей степени страдают одним из разновидностей невроза, что характеризуется как реакция на тревожность. Обратите внимание, сколько вокруг встревоженных людей, потока информации, который внушает тревогу: передачи, музыка, близкие люди и т. п. Как замкнутый круг, выход из которого очень трудно найти.

Можно разделить на несколько разновидностей невротическую мотивацию:

– направленное к людям (желание любви),

– от людей (независимость),

– против людей (желание власти, ненависть, агрессия, протест).

Если посмотреть на три этих различных критерия, то увидите, что легко практически всех сейчас отнести к той или иной категории.

Признание проблемы – есть начало ее решения

Но вот как раз здесь таится самый страшный зверь. Признать в себе какой-то недочет очень сложно, а если начинать признавать, важно понять, где он и как правильно с ним поступать. Поэтому большинство людей просто запутались на одном из этапов. Часть закопалась в самопонимании, часть не видит и «бревна в своем глазу», но видит «чужие соломинки», другие просто мечутся из угла в угол, даже не задумываясь о чем-то, просто живут в «своем болоте».

Почему так важно разобраться в себе. Лучше всего будет сказать, для кого это нужно. Во-первых, для самого себя. Разобравшись, что происходит внутри можно понять: почему жизнь не приносит радости, счастья нет, а все в округ не имеет смысла.

Если скажу, что разобраться в себе реально, и в силах каждого:

– избавиться от тревоги;

– получать удовольствие от настоящего момента;

– достигать своих целей, которые когда-то были всего лишь мечтами;

– что это не пустая мотивация, а мотивация, которая имеет смысл и может сделать жизнь приятной и комфортной.

Звучит адекватно, но невыполнимо? Да, если не подготовлен к восприятию этой информации.

Недостаточно просто быть замотивированным, ходить на различные тренинги, необходимо что-то еще и делать.

Например, ответить сначала некоторые вопросы:

– почему до сих пор считаешь себя недостаточно успешным человеком;

– почему винишь себя/других в своих проблемах;

– зарываешься ночами бездумно в социальные сети или сериалы вместо того, чтобы спать;

– почему есть ощущение того, что что-то не так;

– как поменять свою жизнь для того, чтобы она тебя устраивала.

Для начала можно ответить на них. Если пойдет все хорошо, то появятся ответы, дополнительные вопросы и т. п. Значит движение в сторону «Поменяй себя и свою жизнь к лучшему» начинается.

К сожалению, найти психолога, который подойдет именно тебе, тоже не просто. Сейчас данная профессия весьма распространена, поэтому может получиться так, что психолог тоже не совсем квалифицированный специалист. Проверить это достаточно просто. Помимо настоящего вашего желания необходимо понимать следующее. Психолог не выдает решение вашей проблемы, он только направляет на это. Если по каким-либо причинам не можете открыться изначально данному специалисту, необходимо поискать другого. На начальном этапе важно, чтобы для человека, к которому вы пришли, возникало желание открыться и слушать, что он отвечает. Нужно, чтобы состоялся доверительный диалог с участием обеих сторон. Понимание, почему не подходит тот или иной специалист кроется внутри вас, но это достаточно сложно понять, по какой причине мы можем открыться, по какой нет. Поэтому просто нужно выбрать специалиста, которому сможете хотя бы начать рассказывать о своих затруднениях и проблемах.

В свою очередь, я тоже обращалась к психологу. Проверяя стереотипы, что психологами не становятся «счастливые люди», что «психологам самим нужны психологи». Не понимаю, почему данная профессия стала так непонятна и неуважаема для большинства людей. Мне порой даже казалось, что многие люди думают: в данной профессии работают люди, сбежавшие из лечебных заведений. Очень странно. Наверное, это снова какие-то стереотипы, пришедшие из уст людей, которым довелось попасть не к тем профессионалам и не с тем расположением духа или настроем. Страх этого по сей день распространяется от человека к человеку.

Разобравшись, раз и навсегда, с тем, что жить в неврозе больше нет желания, проанализировав в корне все, что было раньше, поняла, что нас окружает сплошной невроз, отголоски которого я описываю в главах данной книги. Именно его разновидности отнимают большое количество наших временных и жизненных ресурсов.

ИЗ РУТИНЫ РАБОТЫ

ДЕНЬГИ = ВРЕМЯ

Нужно понимать: чего мы хотим от жизни, т.к. она у нас одна. Когда мы проводим недели, года в беготне от себя, гоняясь за призрачным желанием чего-то большего, жизнь проходит мимо. Почему случаются личностные кризисы, срывы, вскрываются психологические проблемы, ухудшаются отношения с партнером, возникает недопонимание с детьми. Женщины часто говорят, что им приходится выбирать: заняться собой или детьми. Почему так?

Все от неверной расстановки приоритетов в жизни. Невозможность распределения своих личных ресурсов ведет к тому, что жизнь мало того, что быстротечно проходит мимо, так еще и не так, как хочется.

Выбирая работу для того, чтобы зарабатывать и сосредотачиваясь исключительно на заработке, приводят к недопониманию и проблемам в самом себе и в семье. Дабы не решать накапливающееся, используется «хороший» метод – зарыться в работе, который действует до поры, до времени. По итогу, решать вопросы все равно приходится, рано или поздно. Только вот в каком ключе – человек выбирает для себя сам. Деньги, которые заработаны, тратятся на ненужные, в большинстве своем, вещи. Финансовая грамотность отсутствует у большинства людей. В итоге, в стремлении приобрести квартиру, престижную машину, отдохнуть на море, перерастают в еще большее желание заработать, чтобы сменить предыдущее на более дорогие варианты. Поднимаясь по карьерной лестнице, уже предыдущие заслуги перестают удовлетворять, хочется все больше и больше. Главное, не потерять свою человечность и уметь вовремя остановиться в этой гонке. Научиться ценить то, что есть и грамотно распорядиться своим здоровьем и жизнью.

Сейчас самый главный критерий, по которым определяется успешность человека – количество денег. Безусловно, наличие финансов делает нас более независимыми, и мы имеем возможность для выбора того, чем хотим заниматься по-настоящему, если не гнаться за «зарабатыванием». Только есть небольшой нюанс: потолок, которой служит критерием такой успешности, отсутствует.

Из социальных сетей и телевиденья льется информация о том, что, если имеешь много денег – ты успешный и счастливый человек. Перефразирую.

Если ты имеешь достаточно денег для комфортной для тебя жизни, имеешь самореализацию.

У тебя отсутствует желание кому-либо доказывать и показывать что-либо.

Есть близкий человек, который любит тебя просто за то, что ты есть.

У тебя крепкое психологическое и физическое здоровье – ты успешный человек.

Думаю, если собрать вышеперечисленные критерии – успешных людей во всем мире поубавится. Ведь сочетать все это достаточно непростая задача.

Поэтому, когда я слышу, что он/она так богата, так успешна, возникает ряд вопросов, так как для меня успешность – это сочетание всех вышеизложенных факторов.

Конечно, для каждого человека свое понятие счастья и успеха. Разные критерии. Но во всех этих критериях будут обязательно деньги. Почему так стало?

На нашей планете человек – единственное существо, которое должно платить за то, что живет.

Система взаимодействия между людьми, которая существует сейчас – результат не одного года работы наших предков. Есть масса того, что можно улучшить, но большинство людей сами не хотят этого, как бы странно не звучало. 21 век – это практически самое лучшее времянахождение для людей. Конечно, не для всего мира, к сожалению. Если бы люди стали первостепенно решать свои психологические проблемы, а не заглушать и игнорировать их, жизнь на нашей планете стала бы практически идеальной, возможно даже просто идеальной.

Когда каждый человек (в зависимости от своего дохода) будет заниматься любимым делом, не стремясь заработать на хлеб или тратя деньги на новую коллекцию золотых изделий или абсолютно ненужную дорогую безделушку. Когда каждый человек разберется со своими детскими и юношескими травмами и неврозами, научится на своих ошибках и отпустит свое прошлое, то станет гораздо счастливее. Счастливый и довольный своей жизнью человек будет не опасен в обществе, и приносить только пользу себе и окружающим.

Получайте удовольствие от работы, любите то, что делаете и работайте по любви, в таком случае это даст возможность сохранить психологическое здоровье, поможет жить счастливо, ценить и чувствовать свою жизнь!

***

Большинство людей мечтают жить и ни в чем себе не отказывать. А что это значит? Сколько это? Почему те, кто имеют, как нам кажется, «кучу денег», им хочется еще и еще? Думаю, что ответ лежит на поверхности: потолка необходимого для того, чтобы «нивчемсебенеотказывать» действительно не существует. Потому что чем больше потребностей, тем больше нужно для их осуществления.

Почему так много случаев, когда на людей падает большая сумма денег (будь то наследство или выигрыш в лотерею), она в итоге растрачивается и заканчивается слишком быстро, причем впустую. Человек в итоге остается с тем же, чем и был до этого. Все это случается от того, что большинство людей не владеет финансовой грамотностью. Ей не учат в школе, неспециализированных колледжах, институтах. Во многих семьях так же не поднимается подобный вопрос. То есть человек самостоятельно должен учиться подобным вещам, во многих случаях опытным путем.

Для чего нужна такая грамотность?

Чтобы понимать, что такое деньги и чем они являются для каждого из нас.

Мы тратим большинство своего жизненного времени на то, чтобы заработать деньги. Многие работают на работе исключительно ради денег. Рутина и монотонность истощает, денег как не было, так и нет. Заниматься чем-то, кроме работы и усталого отдыха вечером, не хочется. Праздники и выходные являются небольшим светом в данном темном царстве. Думаю, многим знакомо это. Кроме как жаловаться на жизнь – ничего не остается. Только выход есть всегда и если поменять свои взгляды на жизнь, можно понять, что не все так плохо.

Не обязательно во всем себе отказывать, главное не растрачивать бездумно свои средства, ведь в таком случае вам никаких денег не хватит для счастья.

Понимая и распределяя финансовые ресурсы, можно научиться жить счастливо.

Нам нравятся красивые истории о том, что живя обычной жизнью, она вдруг стала богатой.

Жить одними мечтами – значить оставить все как есть.

На самом деле мечтать можно, даже нужно! Только для осуществления нужно, чтобы мечта стала целью, которую нужно достигать.

Чтобы достичь цели необходимо приложить усилия для ее реализации.

Мы, доверчивые люди, так привыкли верить в красивые истории, что мечты остаются мечтами, а реальность – рутиной.

Как начать вести бюджет

1. Определите для себя процентное соотношение своих расходов.

2. Сравните желаемое с действительным.

3. Для этого необходимо определенное время вести свой бюджет.

4. Теперь наглядным образом видно, куда уходят деньги.

5. Посмотрите, можно ли урезать некоторые статьи расходов, на что это повлияет.

6. Распределите проценты на необходимые статьи расходов. Например: продукты, отдых, накопления, кредит, одежда, курсы, вклады и т. п.

7. Повторяйте это каждый месяц.

8. Ставьте цели для вложения средств.

Выработав в себе привычку распределять свой бюджет, станет более понятно, на что тратятся заработанные средства.

Это только начало для того, чтобы повышать финансовую грамотность и начинать зарабатывать больше.

Начать с малого, чтобы достичь большего.

Думаете, что безмерно богатые люди не ведут бюджет? Те, кто бесцельно живет и тратит не свои деньги – да. Именно тот, кто поднялся по финансовой лестнице вверх, хорошо знает им цену.

СИСТЕМА ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ НА РАБОТЕ

Работник в организации ничего не решает, за него решает работодатель. В организации главным лицом считается директор, потом его распоряжения расходятся по его заместителям, затем начальникам, и так далее.

Рассмотрим движение по карьерной лестнице и как личные предубеждения влияют на людей.

Повышение для новых сотрудников дается не так легко. Не каждая организация быстро повышает новичков, даже тех, кто хорошо и качественно выполняет свои задачи. Аргументируется это тем, что до этого сотрудника есть ещё работники, которые находятся в этой организации дольше, чем он. То есть на повышение создается некая очередь из людей. Помимо работоспособности сотрудников, не малым критерием служит симпатия начальников. Работник может хорошо выполнять поставленные задачи, но быть не симпатичным своему руководителю. В таком случае, личностные симпатии могут играть не в положительную сторону компании.

Не сработавшись с начальником, сотрудник, если понимает свою ценность как работника, сменит место. Либо перейдет в другой отдел, либо уйдет из данной компании.

На уход сотрудника влияют:

– отношение работодателя;

– отсутствие самореализации, карьерного роста;

– отсутствие мотивации на работу со стороны руководства;

– большой объем работы, который не соизмерим с зарплатой и договоренными ими ранее, при заключении договора на трудоустройство.

Конечно, большинство сотрудников работают на одном месте очень долгое время, так как боятся потерять то, что есть. Убеждение о том, что это работа единственная, где есть какие-то условия труда и выплачиваемая, хотя бы вовремя, стабильная зарплата. Влияет также коллектив, с которым работаешь каждый день. Привыкая, бывает сложно уходить, т.к. не всегда можно встретить приветливых и дружных коллег. Не всегда случается, что все коллеги схожи, устраивают друг друга, и могут с легкостью ужиться вместе. Помимо симпатии и антисимпатии, есть ещё обычная совместимость людей.

Начальникам и руководителям нравится, когда их слушают, так как должность говорит сама за себя. Они могут являться такой личностью, которая отвлекает своих работников от поставленных ими задач либо на личные разговоры, либо на их проблемы, тем самым забирая время у работника. Не беру в расчет людей, которым нравятся больше отвлекаться, нежели работать. Им хорошо в данных компаниях больше всех. Они приходят на работу, чтобы пообщаться и получить за это деньги, за то время, что они провели в большом количестве разговоров и малом количестве работы. Но такие люди, как правило, не стремятся к чему-то, просто живут по течению жизни, общаясь с людьми, жалуясь на личные проблемы, ситуации в стране, мире, коллег и так далее. Естественно, такая категория людей не согласится на сдельную оплату труда, либо на минимальный оклад, и премию, зависящую от выполненных работ. В итоге их обязанности могут переложиться на сотрудников, которые приходят на работу работать. В другом варианте, общаясь с руководителями и другими коллегами, заводятся определенные «связи», которые, при должном общении, могут повлиять на карьерный рост сотрудника.

Нерешённые личные и психологические проблемы руководителей влияют на работу коллектива

Начиная с того, что не всегда начальник может определить хорошего сотрудника, который будет приносить организации успех. Да, в первую очередь смотрят на резюме, на способность к выполнению работы, но также зачастую смотрят, устраивает ли их визуально человек, подходит ли как личность. Очень много случаев, когда помимо знакомых, устраивают на работу более симпатичных руководителю людей.

Что касается стандартного работника, он выглядит таким образом: приветлив, всегда готов слушать руководителя, не имеет своих проблем, визуально соответствует критерием начальника, много работает, выполняют дополнительное задание, ничего не просит. Тогда подобный сотрудник будет на хорошем счету, и скорее всего будет получать бонусы.

ВИРУС, ПОВЛИЯВШИЙ НА МНОГОЕ

Когда пришел COVID-19, большинству работодателей, особенно в больших городах, необходимо было по возможности перевести своих сотрудников на удаленную работу. Для того, чтобы минимизировать взаимодействие между людьми, подобное решение было оптимальным.

Из-за данного вируса многие потеряли работу, им пришлось срочно искать решение: переучиваться, либо ждать, когда все это закончится. Это показало нам, как сильно необходимо подстраховывать себя, планировать бюджет и откладывать деньги на непредвиденные ситуации.

Некоторые люди осознали, что удаленная работа – это именно то, что нужно для них. Экономится столько временных и жизненных ресурсов, которые можно потратить на себя и свою семью! Просто потрясающе! Время, которое уходило на дорогу и ненужные разговоры, теперь можно потратить на сон, обучающие тренинги, общение с семьей, хобби. А усталость после работы и вовсе может отсутствовать, ведь затраченных сил ушло меньше, чем обычно. Еще это открывает возможность после пандемии жить в том месте, где хочешь, если удаленная работа продолжит свое существование.

Работодатели, в свою очередь, увидели возможность попробовать своих сотрудников на компетентность в данной области. Оказалось возможным выполнение тех же самых обязанностей без личного присутствия в офисе. Подобный опыт может помочь в дальнейшем прогрессивным работодателям экономить средства на аренде площадей, которые служили офисом, компенсации работникам на дорогу, оборудование, канцтовары, выплачивая тем самым дополнительные премии и вкладывая средства в расширение бизнеса.

Для многих удаленная работа стала интересным опытом. Оказалось, это вполне возможно – работать из дома. Показало, что не нужно тратить время и силы на дорогу, на собирание себя в офис, необязательную, а иногда вынужденную болтовню с коллегами. Теперь стало возможным посвятить свободное время обучению, хобби, семье. Казалось бы, просто замечательно! Но не тут-то было. Подобный вариант подошел, к сожалению, не всем. Те проблемы, которые закрывались под маской спешки, постоянной работы – обострились. Оказывается, большинство людей просто прячутся за своим трудоголизмом. А решать внезапно открывавшиеся перед тобой проблемы, оказывается непросто.

Закрывшись в месте, где необходимо было совмещать работу и личную жизнь – незадача. Там, где люди убегали от себя и решения каких-то личных вопросов, откладывая все на потом, открылось сейчас. И вот, невозможность объясниться, правильно расставить приоритеты, в комплексе с отсутствием взаимопонимания, приводят к разладу в семье и невозможностью сосредоточиться на работе. Конечно, не у всех есть условия к удаленке. Понятное дело, что если жить в небольшой квартире с шумными соседями, большой семьей и собакой, то вряд ли получится хорошо работать, особенно, при неумении распоряжаться своим пространством и личными ресурсами. Такие люди только и спасаются тем, что ходят на работу, а теперь приходится окунаться в трудовую деятельность с тем, что есть. Вот только по дороге на работу и в самом офисе тоже шумно, людей больше, отвлекающих факторов предостаточно, почему стало невозможным сочетать дома все свои дела.

Те, кто оказались наедине с собой, без возможности взаимодействия с другими людьми, также начали понемногу чахнуть. Не стоит отрицать, что мы все социальные. Кто-то в большей степени, кто-то в меньшей. Поэтому компенсировать общение с коллегами, при удаленной работе, можно семьей и друзьями, на которых не хватало времени в обычной трудовой жизни.

Во время пандемии коронавируса, у многих сложилось так, что внезапно появилось слишком много свободного времени. Теперь возник вопрос, а куда же его потратить? Часть людей решила потратить его в никуда, впустую. Начали ругаться с семьей, сидеть ежедневно в социальных сетях или новостях и ждать, когда закончится очередной день ничегонеделания. Увеличилось число подписок на знаменитых онлайн сервисах фильмов (ютуб, обычный или оранжевый и т.д.), поднялись рейтинги скачиваний игр, музыки, товаров. Радует, что в данный рейтинг попали еще книги. Несомненно, освободилось время для отдыха, которого многим так не хватало. Дело в том, что некоторые люди практически буквально стали сходить с ума от непонимания, куда потратить столь ценный дар – время.

Пандемия поменяла все же у определенной части людей их взгляды на жизнь. Кто-то поспешил вернуться на Родину, кто-то понял, что нужно ценить жизнь и ее моменты, возможность путешествовать и просто выйти из дома прогуляться по окрестностям. Нашлись люди, которые смогли наконец-то научиться чему-то новому и поменять свою работу. Кто-то нашел и занялся хобби. Кому-то так понравилось работать удаленно, что выходить о офис уже не видели смысл.

Думаю, что каждый нашел именно то, что бессознательно давно искал.

ЧЕМ ХОРОША УДАЛЕННАЯ РАБОТА

Не берется в расчет та работа, которую невозможно воплотить в жизнь удаленно. Подобных вакансий тоже очень много. Я рассматриваю только офисных работников, чьи обязанности напрямую связаны с компьютером.

Тем, кто попробовал и оценил по достоинству все преимущества удаленной работы, будет всегда стремиться к ней. Рассмотрим ниже, чем же она так хороша.

1. Распоряжаешься своим временем сам.

Выполняя работу раньше, оставшееся время можно посвятить отдыху, домашним делам, хобби, т.е. всем вещам, которыми хочешь позаниматься. Если нет никаких дел, кроме работы, дороги на работу и сна, стоит задуматься, жизнь это или существование. В мире столько всего интересного, так много вещей, на которые стоит посвятить свое время. Вспомните, когда в последний раз просто прогуливались по городу или ездили на природу. Помните, что там, где вы живете есть множество красивых мест, которые просто нужно немного поискать, просто выйдя из дома.

2. Не тратится время на дорогу, на то чтобы одеться, собраться.

Экономия времени может достигать около 4 или 5 часов в день, в среднем, для больших городов, от 1 до 2 – в маленьких. Для девушек и женщин, это экономия на гардеробе и косметике. Понимаю, что большинство женской половины общества, на работу ходят для того, чтобы надеть новое, недавно купленное платье, покрасоваться перед коллегами, утвердиться, таким образом, как личность. В данном контексте работа рассматривается как выход в общество, демонстрация себя. В таком случае, поработав над своей самооценкой, можно понять, что присутствие людей вокруг не обязательно для самоутверждения. Женщине, безусловно, важно быть красивой, и она, безусловно, может быть красивой и на удаленной работе. Никто не мешает ходить дома в любимом платье или костюме, если нравится. Когда не нравится тот факт, что никто, кроме домашних, либо кроме самого себя этого не увидит, подтверждает то, что это лишний повод покрасоваться, поднять самооценку, которая не способна существовать вне условий общества. И работа служит просто местом для самоутверждения.

3. Психологическое здоровье и повышение работоспособности.

Если сотруднику нравится работать из дома, то данная возможность повысит его работоспособность и минимизирует количество стресса, связанного с дорогой и офисом, что также положительно скажется на психологическом здоровье. Здоровый и хорошо работающий сотрудник – ценный сотрудник.

Экономия ежедневного времени, хотя бы на дороге, уже освобождает достаточное количество временных и личностных ресурсов.

Даже если необходимо сидеть определенное количество часов рядом с компьютером, не имея возможности выйти из дома, все равно остается достаточно преимуществ. На работу не нужно ездить. В обед можно полежать на диване после приема пищи, посмотрев какое-то видео или почитав книгу. В небольших перерывах сделать какие-то мелкие домашние дела. Даже поставить готовить суп возможно, освободив тем самым вечернее время.

Стереотип того, что людям нужно обязательно ходить на работу, чтобы зарабатывать и проявлять себя, очень сильно укоренился. Большинство живёт «как белка в колесе», не зная того, что есть альтернативное решение. Многие на работе отдыхают от дома, но мне всегда было это непонятно. Насколько должно быть некомфортно дома, чтобы отдыхать на работе, выматываться, уставать, тратить время на дорогу, чтобы приходить домой только поспать. Проводить минимум времени с любимыми людьми, с которыми живешь, а большинство времени тратить на посторонних людей. Подобная форма жизни кажется утопией. Живущие такой жизнью рано или поздно становятся озлобленными, потому что у всех случается неудачи на работе, проблемы с коллегами, плюс дорога в метро или на другом транспорте и постоянное присутствие людей. Им хочется что-то поменять в своей жизни, но они не знают как. Либо боятся знать, так как лучше стабильность, чем неизвестность. Зачастую, они срываются на домашних, либо на подчиненных, либо на коллег. По пятницам или по праздникам также собираются с коллективом, а корпоратив для них – одно из любимых и важных мероприятий! Все это означает, что работа и коллектив заменяют практически полностью личную жизнь за ее пределами.

Еще одним плюсом стоит отметить место для жизни, то есть не обязательно подбирать квартиру под то место, где хочешь работать, либо работу под месторасположение своего жилья. Сейчас, когда ты живешь в мегаполисе, на выбор местожительства влияет то, где находится работа, ведь время, затраченное на дорогу, не компенсируется работодателем. Желательно, чтобы квартира располагалась рядом с метро. Стоимость на такое жилье выше, чем, если бы квартира находилась подальше. Рядом с метро в любом случае удобно находиться, но если учесть факт того, что не нужно каждый день ездить на работу, то можно рассмотреть любой вариант. Например, если человеку не очень нравится жить в одном из районов мегаполиса, и он хотел бы выбрать другой, но не может из-за того, что до работы ежедневно придется добираться как минимум на час дольше. Ему приходится жить там, где ему не совсем по душе. Либо ему вовсе не нравится этот город, но работа, которую ему предложили, его очень устраивает, поэтому приходится жить здесь.

В основном, сейчас на хорошо оплачиваемую удаленную работу требуются специалисты IT-технологий, например программисты, специалисты, работающие в узконаправленных программах, SMM и т. д. Но опять же, мне было не очень понятно, почему большая часть вакансий снова переходит в офлайн, и работнику снова нужно ездить на работу, не смотря на то, что эти обязанности можно выполнять удаленно.

Работодатели настроены очень консервативно на то, что за работником нужно следить, иначе он не будет выполнять свою работу. Но, если грамотно подобрать сотрудника, устроив тот же испытательный срок, можно остаться довольным его результатом работы.

Плюсов удаленной работы очень много, но также есть определенные минусы, которые можно также обернуть в плюсы.

Одним из главных мест для удаленки в доме будет рабочее место. К нему нужно будет подойти максимально ответственно. Конечно, если есть маленькие дети, не хватает жилой площади, либо имеются шумные соседи, то стоит рассмотреть вариант по смене жилья. Ведь дети рано или поздно подрастут, им в любом случае нужно будет дополнительное место, да и заодно решится вопрос с шумными соседями. Либо сделать зонирование своего жилья и хорошую шумоизоляцию от соседей. Потребуется не так много финансовых затрат, как кажется на первый взгляд. Данное мероприятие по ремонту в любом случае останется только в плюс вашей семье. Рабочее место может быть не обязательно отдельным большим кабинетом, площадь его может составить 1.5—2 кв. м., буквально должно вмещать стол и стул, ну и можно добавить выше несколько полочек. Либо работать с ноутбуком везде, где только есть возможность. Совет: работайте все же сидя за столом, чтобы потом ваша спина и другие части тела благодарили вас.

Вторым минусом является самодисциплина. Для человека это одно из самых сложных. Ведь когда у тебя привычка с малых лет вставать утром и куда-то идти, делать дела и возвращаться домой – сложно просто так взять и поменять все.

Нас с самих ранних лет сначала ведут в ясли, потом в детский сад, затем школа, колледж, институт, работа, работа, работа… Большую часть своей жизни проводишь в кругу каких-то людей, не всегда среди тех, с кем хотелось бы быть на самом деле. Ведь так должно быть, так сформировано общество. Так и есть. Но сейчас наступило то время, когда люди могут что-то поменять в своей жизни, если захотят этого. Одно из самых важных требований для них – это самодисциплина. Наладив эту часть, очень многое может прийти в порядок.

Причина, по которой работодатель боится нанимать сотрудника на удаленную работу – это возможность ее невыполнения, отсутствие графика, целеустремленности работника. Но есть один нюанс, если работник не хочет хорошо выполнять свою работу, то он не будет ее делать и в офисе, либо будет делать это «на отстань» и только под зорким глазом руководителя. В любом случае, длительное взаимодействие с такими кадрами вряд ли возможно.

Преимуществ удаленной работы гораздо больше, чем недостатков.

Можно работать как из дома, так и из любой точки мира, где есть подключение к интернету.

Сейчас, когда многие молодые люди мечтают о путешествиях или просто жизни в каком-то определенном месте, такая работа помогает осуществить данную мечту.

Не нужно тратить время и силы на то, чтобы собраться на работу, добраться до нее, все эти ресурсы можно посвятить себе, своей семье.

Из недостатков удаленной работы – самодисциплина. Здесь, конечно, нужно поработать над собой. Если «прокачать» самодисциплину, то недостатков не должно остаться.

Наблюдая и исследуя вопрос о том, как проходит и прошла удаленная работа у людей, получился такой результат. Практически всем, у кого проводила опрос, удаленная работа понравилась больше, чем офисная. Многие уже не захотели возвращаться обратно. Когда их работодатель спросил об их выборе: они предпочли остаться на удаленном доступе.

Что необходимо сделать для того, чтобы всем было комфортно от совместной работы удаленно?

От работодателя в первую очередь это правильное распределение обязанностей, грамотно поставленные задачи, сроки и время работы. От работника – самодисциплина, обустроенное рабочее место.

Какие плюсы от этого?

Работодателю не нужно тратить большое количество финансов для снятия арендной площади под офис. Для чего нужен огромный офис, если большая часть сотрудников может работать удаленно. Сколько будет экономить в месяц организация? Достаточно неплохо. Сэкономленные средства с аренды можно будет планировать в другие отрасли организации, либо на ее развитие, либо на премии себе и сотрудникам, за качественную работу.

Для всех сторон: абсолютно любое место для проживания, экономия времени, которое тратиться на дорогу и сборы на работу, возможность создание рабочего места так, чтобы тебе все нравилось. Отсутствие посторонних людей, звуков, которые постоянно отвлекают от рабочего процесса. Освободившееся время с дороги, которое можно тратить на то, чему хотелось его посвятить.

***

Вторая волна коронавируса в России показала (по данным Поповой): большинством заболевших стали офисные сотрудники. Это показывает снова, что отсутствие желания поменять систему взаимодействия между сотрудниками, может повлиять на здоровье человека. Казалось бы, сейчас даже приказ от Правительства вышел о том, чтобы перевести максимальное количество людей на удаленную работу. Но люди сами не хотят ничего менять. Руководители боятся, что работа станет неэффективной, работники боятся потерять работу, тем более в такое нестабильное время. В итоге и те, и другие все равно несут потери.

Технологии помогают сейчас как никогда. Доступ в интернет, программы, позволяющие работать и находиться на связи удаленно, техника, которую можно приобрести по приемлемым ценам – о таком и мечтать было сложно еще 15—20 лет назад. Все это наглядно показывает абсурдность всей сложившейся ситуации.

МОЙ ПУТЬ ИЛИ ПОЧЕМУ НЕ НУЖНО ВЫМАТЫВАТЬ СЕБЯ

Я люблю свою работу! Я приду сюда в субботу,

И конечно в воскресенье. Здесь я встречу День Рождение,

Новый год, 8 Марта. Ночевать здесь буду завтра.

Плащ-палатка, вещь мешок – у супруга будет шок!

Если я не заболею, не сорвусь, не озверею,

Здесь я встречу все рассветы, все закаты и приветы!

От работы дохнут кони. Ну, а я – бессмертный пони!

(Неизвестный автор, взято с просторов интернета)

***

Данный стих в распечатанном виде увидела

в отделе одной из своих прошлых работ.

Мой путь к удаленной работе, а затем собственным проектам и свободному плаванию, продлился не один год, и он был достаточно длинным. Сейчас я понимаю, что помимо бесценного опыта, потеряла достаточное количество времени и других немаловажных жизненных ресурсов.

Однажды, я работала в проектном институте по своей технической специальности, которой посвятила 9 лет учебы (колледж, институт). До этого трудоустройства был также опыт работы в офисе после колледжа (освоила бухгалтерию и экономику, дополнительно) и даже кинотеатре (во время летних каникул в колледже). Но только оканчивая институт, я поняла, что это не совсем то, чем я хочу заниматься всю свою жизнь. Тогда я решила погрузиться в углубленное изучение психологии. Начало изучения совпало с моим трудоустройством на новую работу, о которой, кстати, я тоже мечтала (все таки 9 лет обучения, какие-то стремления у меня были на этот счет). Хотела поработать некоторое время в престижном месте, по своей специальности, с неплохой заработной платой (по меркам города, для девушки). Данный офис был одним из лучших мест работы нашего маленького города. Он находился рядом с моим домом, путь на работу служил прогулкой туда и обратно. График был потрясающий, времени оставалось достаточно для погружения в знания новой профессии и работы. Спустя год ведения самого любимого и интересного проекта и паралельного обучения, началось глубокое погружение в работу. Мой испытательный срок, который был равен одному году, закончился вместе с проектом, которым я горела. Спустя некоторое время начали наваливаться проекты, которые требовали временных и жизненных, в целом, ресурсов. Теперь мне приходилось, помимо восьмичасового рабочего времени, находиться выходные и оставаться после работы для того, чтобы завершить проект, так как сроки сдачи поджимали.

Мне нравилась моя работа, но я понимала, что оставляю там всю свою силу и энергию. Приходя домой, мне не хотелось ничего, кроме как искупаться и отправиться спать. Бывало так, что, заработавшись, я приходила домой, и меня просто тошнило от всего, что даже не могла уснуть, а утром нужно было снова вставать рано и идти заканчивать недоделанное. Поработав, после второго приступа головной боли, я поняла, что оставляю там своё здоровье, время и личную жизнь, в обмен на зарплату, которая даже на несколько процентов не соответствует моим затраченным усилиям (не смотря на то, что она кажется все еще адекватной, по меркам города). После каждого сданного проекта, я отправлялась на несколько дней, за счёт своего отработанного ранее времени, на больничный, так как организм истощен. Стало сложнее совмещать работу и изучение новой профессии. Так, методом сравнения, начинаешь понимать, что и сколько может стоить.

Я понимала, что так не должно быть. Даже если у нас было такое время, с ожиданием работы, мы не могли отправиться домой, должны были находиться на рабочем месте. Бывало так, что работать совсем не хочется, из-за усталости и недосыпа. А в другое время сил и энергии столько, что можно сделать работу в разы быстрее. Тем самым хочу сказать, что мы могли бы сами контролировать своё рабочее время и время на выполнение работы, смотря на своё состояние и силы. Например, выполняя свою работу, распределяя свое время. Если по проекту необходимо задерживаться каждый день на несколько часов для того, чтобы его скорее сдать, то после этого – взять это переработанное время сразу же после сдачи проекта. Теоретически, можно так делать, практически – нет. После того, как сдавала проект, в котором принимала участие, старалась просить хотя бы несколько часов отгула сразу. Хорошо, что у меня были хорошие руководители, которые отпускали практически без комментариев. Но это продлилось не долго. Во-первых, когда не было работы, они не имели право отпустить, также, не отпускали слишком часто и надолго, т.к. после одного проекта всегда возникает следующий. Это хорошо, когда есть работа, значит, что есть заработок, но только времени на восстановление и отдых практически отсутствует.

После того, как у нас сменился директор, стало совсем туго. Он издал «указ» о том, что работник не имеет право отпрашиваться с работы без веских причин. Со стороны руководителя, он видел это как повышение производительности труда, в связи с отсутствием желания «прохлаждаться», заменив это на трудоголизм и стремлению к «рабочему духу». Только, как оказалось, что такие «затянутые гайки» не совсем понравились рабочим. Соглашусь, что многие люди не очень любят работать, даже в рабочее время, но есть и те, кто работает сверх своей нормы. Есть те сотрудники, которые сдают проекты, не смотря на свои личные проблемы, личную жизнь и здоровье. Было даже так, что приходилось сдавать проекты некоторым отделам до 02 часов ночи. А утром, напомню, снова на работу.

Могу сказать, что в основном такие сроки, конечно, получаются от того, что изначально их ставят нереалистичными к выполнению, либо из-за задержки некоторых отделов – самый последний на данном этапе отдувается за всех. Мы много раз были в их числе. Из-за данной несправедливости и некорректного распределения ресурсов, приходилось практически «жить» на работе. Работали в обед, оставались после работы, выходили на выходных. Интеллектуальная работа наравне физической, также не может функционировать длительно подобным образом. В какой-то момент я осознавала, что ничего не понимаю в проекте, смотрю и не понимаю, что надо делать. Это из-за усталости, напряженности и недосыпа. Требовалось больше времени на то, чтобы выполнить обычные вещи. Например, задачу, которую выполняла за 15 минут, теперь делала за час. Это переутомление, которое переходит в более жесткую форму.