Отношения, в которых партнёры мучаются, но не представляют своей жизни друг без друга, в психологии называются созависимыми. Это свойственно многим, но, к счастью, поддаётся лечению. Психолог с 8-летним стажем, я сама прошла непростой путь от болезненных отношений к здоровым и теперь делюсь своим опытом выздоровления в книге. Ты узнаешь о 24 ловушках нездоровых отношений, 36 способах выбраться из них и 56 шагах к исцелению. Книга станет твоим проводником к яркой самодостаточной жизни.
Оглавление
Екатерина Явиц. Отпусти меня
БИОГРАФИЯ
О КНИГЕ И О ТОМ, КАК ЕЙ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ (А КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ НЕ СТОИТ)
ЧАСТЬ 1. В ПОИСКАХ ТЕПЛА
Глава 1. Он согрел меня своим теплом
Нас свела судьба, или встретились два одиночества
Они жили долго и счастливо, или я не хочу замуж
Глава 2. Наш особенный мир
Глава 3. Что со мной не так?
Глава 4. Плата за любовь
Глава 5. Наше знакомство
Большое видится на расстоянии
Сюрприз
ЧАСТЬ 2. ЗДРАВСТВУЙ, НОВАЯ ЖИЗНЬ!
Глава 6. Как я училась жить заново
Курс на выживание
Третий – не лишний?
Моё – твоё
Знакомство с собой
По новому кругу
Глава 7. Навстречу новой жизни
Важный прецедент
Мой главный подарок себе
Путешествие без мужчин
Глава 8. Любовь
Первый опыт здоровых отношений
Жажда жизни
Свидание с собой
Глава 9. Перерождение
Сила уязвимости
Детокс жизни
Без обязательств
Точки над «и»
Глава 10. На острие близости
Мой выбор
Близость
Глава 11. Я и мы
Эффект синергии
Диалог
Крылья
Разлука
Ничто не проходит бесследно
Король и королева
Глава 12. Жизнь по своим правилам
Прыжок веры
Моя группа
Перезагрузка
Моя книга
Свадьба
Ремиссия
ПОСЛЕСЛОВИЕ
ВМЕСТО РАБОЧЕЙ ТЕТРАДИ
Отрывок из книги
Я посвящаю эту книгу моей драгоценной семье и друзьям, которые помогли мне прийти к себе и своему счастью.
Я благодарю любимого мужа, который поддерживал меня словом, делом и был самым преданным поклонником и советчиком в написании книги! Благодарю дорогого сына за непоколебимую веру в меня! Благодарю своего психолога за готовность пускаться в самые потаённые уголки моей души. И да, так не принято, но я благодарю саму себя за то, что однажды решилась встать на свою сторону!
.....
Мой механизм превращения из «спасателя» в «преследователя» я описала: злость на неспособного встать на ноги мужа легко переключала меня в эту позицию «сверху-вниз». Мол, я – сильная, всё делаю, а он – слабак, причина не во мне, а в нём. Но в какой-то момент мне становилось невыносимо тяжело, и в «жертву» уже проваливалась я, а муж либо безуспешно спасал меня, а потом обрушивал всю злость, либо сразу раздражался: «Хватит уже изображать из себя бедную Эльзу!» – упрекал меня супруг. И, уже по традиции, начинался скандал с заламыванием рук и слезами, и длился он до тех пор, пока один из нас не просыпался ото сна, видел всю картину происходящего безумия, целиком поглотившего нас обоих, и не протягивал руку дружбы.
Когда мы успокаивались, я говорила Андрею: «Похоже, у нас с тобой созависимость. Мы слишком остро реагируем друг на друга и пытаемся с помощью друг друга получить то, чего нам не хватает». Он смеялся, обнимал меня и говорил, что я слишком много думаю. «Просто такой период», – его излюбленная фраза. Мне казалось, что доверять ему логичнее, чем самой себе. И я успокаивалась. Но циклы повторялись, снова и снова, и между нами начала расти стена.
