The Power of Now. Практика

Оглавление

Экхарт Толле. The Power of Now. Практика

Введение

Часть 1. Приближение к силе настоящего

Глава 1. Бытие и просветление

Освободитесь от своего разума

Просветление: возвыситься над мыслями

Эмоции – реакция тела на активность разума

Глава 2. Истоки страха

Избавьтесь от иллюзии времени

Глава 3. Войти в сейчас

Как освободиться от психологического времени

Отыщите жизнь под обстоятельствами

Все проблемы – иллюзия разума

Радость бытия

Вневременное состояние сознания

Глава 4. Избавление от бессознательного

Будьте тотально там, где вы есть сейчас

Прошлое несовместимо с присутствием

Глава 5. Красота возникает в тишине вашего присутствия

Познание чистого сознания

Как установить связь с внутренним телом

Проникновение в глубины тела

Имейте глубокие внутренние корни

Укрепление иммунной системы

Творческое использование разума

Позвольте дыханию перенести вас внутрь тела

Часть 2. Взаимоотношения как духовная практика

Глава 6. Растворение болевого тела

Разотождествление с болевым телом

Превращение страдания в сознание

Отождествление эго с болевым телом

Сила вашего присутствия

Глава 7. От привычки – к просветленным отношениям

Отношения «любовь – ненависть»

От зависимости – к просветленным отношениям

Взаимоотношения как духовная практика

Откажитесь от отношений с самим собой

Часть 3. Приятие и сдача

Глава 8. Приятие настоящего

Непостоянство и цикличность жизни

Использование и преодоление негативности

Природа сострадания

Мудрость сдачи

От энергии разума – к духовной энергии

Сдаться в межличностных отношениях

Глава 9. Трансформация страдания и болезней

Превратите страдания в покой

Крестный путь: просветление через страдание

Сила выбора

Отрывок из книги

Впервые The Power of Now была издана в 1997 году. Тогда я и представить себе не мог, как сильно она повлияет на коллективное сознание человечества. Эта работа переведена на пятнадцать языков, и я ежедневно получаю письма из разных уголков мира – люди пишут, как сильно изменилась их жизнь после прочтения книги.

Проявления безумия аномального эгоистического разума по-прежнему видны повсюду, однако есть и нечто новое. Никогда еще так много людей не изъявляли готовности отказаться от коллективных моделей разума – причины вековых страданий человечества. Формируется новое состояние сознания.

.....

Прислушиваясь к мыслям, вы ощущаете сознательное присутствие – вашу глубинную сущность – находящуюся, так сказать, по ту сторону мыслей. И мысль теряет свою силу и словно испаряется, ведь вы больше не отождествляете себя с разумом, а значит, не снабжаете его энергией. Это начало и конец принудительного и навязчивого мышления.

Когда мысль «испаряется», вы переживаете прерывание потока мыслей – просвет не-ума. Сначала маленький, протяженностью в несколько мгновений; потом время просвета увеличивается. Когда появляются такие остановки, вы начинаете чувствовать внутри себя островки безмолвия и покоя. Это начало вашего естественного состояния единства с Бытием, которое обычно затенено разумом.

.....