Оглавление
Елена Болотова. Неопсихология. Превращая тьму в свет
Предисловие
Глава 1. Введение в неопсихологию
История возникновения неопсихологии
Основы неопсихологии
Понимание духовности и связи между духовностью и психологией
Влияние религиозных и духовных учений на становление неопсихологии
Христианство
Буддизм
Индуизм
Иудаизм
Хасидизм
Теософия
Каббала
Различные течения и практики
Научные открытия
Понятие души и ее роль в нашей жизни
Перспективы духовной неопсихологии в будущем
Глава 2. Три этапа преодоления жизненных трудностей и переход к новому уровню сознания
Трехэтапный подход неопсихологии: обзор этапов и их значения
Искусство принятия: первый шаг к счастью и гармонии
Чистота сознания: освобождение от страхов, блоков и негативных установок
Страхи
Блоки
Негативные установки
Духовные принципы для очищения сознания
Достижение гармонии: процесс преодоления психологических трудностей с помощью трехэтапного подхода
Принятие: сокращение масштаба проблемы
Отделение от проблемы: ключ к духовному росту
Связь с душой: путь к пониманию внутренней гармонии
Глава 3. Интегрированная система неопсихологии
Взаимосвязь элементов жизненной структуры
Этап 1: Методы интеграции на этапе «Принятия»
Эгоистические суждения
Размышление о природе реальности: Принятие в принятии
Детальный анализ реальности: Разделение в принятии
Медитация в неопсихологии: Гармонизация в принятии
Этап 2: Методы интергации на этапе «Разделения»
Отделение света от тьмы: Объективная оценка психического состояния
Устранение негативного мышления: Принятие в разделении
Обновление самооценки: Разделение в разделении
Высвобождение положительной энергии: Гармонизация в разделении
Этап 3: Методы интеграции на этапе «Гармонизации»
Потребность в духовном наставнике: Принятие в гармонизации
Новый образ мышления: Разделение в гармонизации
Превращение тьмы в свет: Гармонизация в гармонизации
Глава 4. Медитация – путь к душевному равновесию
Методы медитации
Прогрессивная мышечная релаксация
Медитация на дыхание
Медитация визуализации
Мета-медитация
Мантра-медитация
Исследования в области медитации
Эффективность медитации в борьбе со стрессом и тревожностью
Эффективность мантра-медитации в практике преодоления стресса и тревожности
Исследования эффективности медитации в преодолении зависимостей
Медитация в лечении депрессии
Заключение
Отрывок из книги
Идеи неопсихологии о работе человеческой психики разбросаны в тысячах книг, в сотнях различных контекстов прошлых столетий.
Неопсихология образовалась на стыке различных областей знания, таких как психология, философия, мистика, эзотерика и религия. Эта дисциплина не имеет определенных учредителей или создателей, она складывалась из идей и подходов разных авторов, которые вносили свой вклад в ее развитие.
.....
Духовность – это понятие, которое относится к созидательной части человека, которая соединяется с высшими силами и приводит к глубокому пониманию смысла жизни. Она определяет нашу способность к созерцанию и пониманию более высоких идеалов, ценностей и норм, за пределами материального мира.
В этом контексте рассмотрим ряд причин, почему духовность играет такую важную роль в нашем существовании:
.....
