Прощай, страдание! Здравствуй, жизнь! Как перепрограммировать сознание на успех

Прощай, страдание! Здравствуй, жизнь! Как перепрограммировать сознание на успех
Автор книги: id книги: 3176548     Оценка: 0.0     Голосов: 0     Отзывы, комментарии: 0 390 руб.     (4,74$) Купить и читать книгу Электронная книга Жанр: Правообладатель и/или издательство: Издательский дом «Городец» Дата публикации, год издания: 2023 Дата добавления в каталог КнигаЛит: ISBN: 978-5-6048318-9-2 Возрастное ограничение: 16+ Оглавление

Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.

Описание книги

Книга «Прощай, страдание! Здравствуй, жизнь!» является пособием по самопомощи. Она основана на написании прощального письма к симптому. Прощальное письмо к симптому – это прием, предложенный Носсратом Пезешкианом, основателем метода позитивной психотерапии. Основная цель приема – выработка у человека способности принятия травмирующего переживания или обстоятельства, благодаря чему снижается острота этого переживания. Такой прием помогает создать контрпрограмму для сознания. Письмо позволяет научиться рассматривать симптом как часть жизни, найти новые способы реагирования, активировать ресурсы для нового стиля адаптации к жизни. В книге изложена технология составления такого письма. Кроме того, в тексте представлены наиболее часто встречающиеся проблемы, с которыми обращаются за помощью к психологу. Читатель может использовать готовый текст письма, доработать его в соответствии со своей индивидуальностью или написать свое письмо. Книга рассчитана на широкий круг читателей, интересующихся практической психологией, саморазвитием и самопомощью.

Оглавление

Елена Борисовна Кулёва. Прощай, страдание! Здравствуй, жизнь! Как перепрограммировать сознание на успех

Введение

Глава I. Самопомощь, саморазвитие и самообман

Глава II. Технология любви

Глава III. Техника написания «прощального письма к симптому»

Глава IV. Компендиум симптомов

Агрессия

Азарт

Анорексия

Апатия

Аэрофобия

Борьба

Быт

Вера в будущее

Вера в себя

Страх того, что я не справлюсь

Вспыльчивость

Гиперемия (страх покраснеть)

Гиперконтроль

Гиперопека

Гиперответственность

Деньги

Страх безденежья

Страх иметь деньги

Делегирование полномочий

Депрессия

Жадность (скупость)

Желание сделать больно

Жизненное планирование (отсутствие жизненного планирования)

Желание жить по правилам

Зависть

Зависимость от внешних оценок

Заниженная самооценка

Заниженная самооценка женская

Заниженная самооценка мужская

Застенчивость

Идеальная жена (Стремление быть идеальной женой)

Идеальная мать (Желание быть идеальной матерью)

Измена

Переживание измены мужа

Переживание измены жены

Иностранный язык

Ипохондрия

Канцерофобия

Кардиофобия

Коронавирусная инфекция

Критика (страх критики)

Курение

Лень

Любовь. Влюбленность

Несчастная любовь

Страх любви

Страх любви. Мужской вариант

Страх любви. Женский вариант

Медицинское вмешательство (страх)

Мнительность

Муж. Обида на мужа

Мужененавистничество

Негативизм

Недовольство собой

Нежелание доводить дело до конца

Нетрадиционная сексуальная ориентация (страх социального отвержения)

Неудача. Страх проиграть

Обидчивость

Одиночество

Онкология

Смертельная усталость

Ответственность за судьбу ребенка

Страх отказать

Отказ (страх отказа)

Отсутствие желаний

Отсутствие чувства меры

Отторжение чужой культуры

Панические атаки

Пищевое поведение

Переедание

Компульсивное переедание

Страх потолстеть

Перфекционизм

Придирчивость

Притягивание неподходящего партнера

Перемены. Страх перемен

Применение знаний на практике. Страх начала профессиональной деятельности

Предательство

Прокрастинация

Пьянство

Публичное выступление. Страх публичных выступлений

Пунктуальность

Развод

Переживание развода (для женщин)

Переживание развода (для мужчин)

Разочарование

Расточительность

Ревность

Родительская семья. Зависимость от родительской семьи

Самобичевание

Синдром самозванца

Самоуничижение

Секс

Трудности с расслаблением в сексе (для женщин)

Страх сексуальной неудачи (для мужчин)

Смерть

Старшая сестра

Старость

Тревожность

Трудоголизм

Убеждение, что меня невозможно любить

Ужасные фантазии

Страх физического насилия

Навязчивые мазохистские фантазии

Успеваемость

Утрата

Хамство (страх хамской реакции руководителя)

Шопоголизм

Заключение

Литература

Добавление нового отзыва

Комментарий Поле, отмеченное звёздочкой  — обязательно к заполнению

Отзывы и комментарии читателей

Нет рецензий. Будьте первым, кто напишет рецензию на книгу Прощай, страдание! Здравствуй, жизнь! Как перепрограммировать сознание на успех
Подняться наверх