Лечение смехом. Смехотерапия

Оглавление

Елена Бровкина. Лечение смехом. Смехотерапия

Введение

Гелотология – наука о смехе, направления и польза

Как он появился

Смех как инструмент саморегуляции и расслабления организма

Показания и противопоказания к применению смехотерапии

Смехотерапия в работе с дошкольниками и подростками

Смехотерапия в работе с людьми пожилого возраста

Смехотерапия как метод избавления от депрессии

Отрывок из книги

Я с детства слышу такое выражение: Смех продлевает жизнь. Я  решила этот вопрос изучить. Все что узнала, я занесла в эту книгу.

Был такой случай. В Америке психолог Норман Казинс болел редкой болезнью коллагенозом и врачи думали, что будет летальный исход. Норман Казинс выписался из больницы, закрылся в своем номере гостиницы и стал смотреть комедии по 6 -7 часов и смеяться.

.....

Во время смеха в мозгу формируются эндорфины, которые оказывают большое влияние на все органы и системы организма, а также на иммунную. Эндорфины называют также гормонами счастья за то, что они положительно оказывают влияние на работу сердечно-сосудистой системы, пищеварение и дыхание и провоцируют выработку антистрессовых гормонов. Действие смеха распространяется не только лишь физический план здоровья, а также и на психику человека.

Смех может помочь освободить задавленные эмоции гнева, страха и стыда.

.....