Читать книгу Краткое содержание «Рестарт. Как прожить много жизней» - Елена Бровко, Леонид Мазурик, Антонина Павлова - Страница 1
ОглавлениеКак начать жизнь заново
Если все не так…
Если кажется, что лучшее в прошлом…
Если вы чувствуете себя старыми…
Если каждый день похож на предыдущий…
Если нет вдохновения…
Если нет сил что-то менять…
Нажмите на кнопку «рестарт»!
Начать с нуля может каждый, кто позволит себе это сделать. Все мы слышали, что ограничения в голове, а теперь пришло время узнать, как очистить сознание от негативного опыта и беспочвенных страхов, как включить интуицию и поверить в свои возможности, как настроиться на головокружительные изменения и претворить их в жизнь.
Эта книга – продолжение трех предыдущих книг Ирины Хакамады: «Успех в большом городе», «Дао жизни» и «В предвкушении себя». Каждая является ответом на вызовы судьбы, продуктом становления себя. Автор действительно проживает очень разные жизни: в 1990-е Хакамада ушла из преподавания в рынок, затем покинула бизнес и стала политиком, наконец, бросила политику и теперь читает лекции по лидерству и саморазвитию, ведет тренинги, пишет книги.
Нажать на кнопку «рестарт» и перезагрузиться вам помогут наблюдения и находки Ирины Хакамады. Попробуйте применить практические инструменты, которые помогли ей несколько раз круто поменять свою жизнь. Первые подскажут, как включить интуицию и, благодаря ей, отыскать решения даже в ситуации непредсказуемости. Вторые помогут обнулить имеющийся опыт и съехать с накатанной годами колеи. Третьи направлены на управление своими настроениями, определяющими образ мышления и поведения. Четвертые держат в фокусе внимания проявления «Я» в социальном контексте, вне которого непросто осуществлять любые изменения. Познакомьтесь с этими инструментами, если вы хотите начать новую жизнь.
Введение
Сегодня многим кажется, что если продать квартиру в Москве и уехать куда-нибудь далеко, например, в Индию, то там получится достичь гармонии. Реальность, как правило, более прозаична: как только кончаются деньги, удержаться в состоянии дзена не помогает никакая медитация. А вот вернуться в деловую жизнь большого города с каждым пропущенным годом становится все сложнее. Так же верно, что люди, которые ни на день не прерывают свою гонку за прибылью, от усталости начинают ненавидеть весь мир и тоже не чувствуют себя счастливыми. Гармонию проще обрести в движении, в смене состояний, в чередовании активной деятельности и периодов абсолютного покоя.
Как включить интуицию и понять, что вам нужно
Каждый из нас знает о мире гораздо больше, чем может передать в словах. Это имплицитное, не оформленное в словах и логических высказываниях знание – и есть интуиция. Она подбрасывает нам решения всегда неожиданно, в виде внезапных озарений. Если вы предпочитаете всегда действовать рационально, вы отказываетесь от плодотворного способа познания реальности, который не имеет отношения к логике и опыту, а ваше восприятие мира перестает быть цельным.
На недавнем международном форуме «Вызовы XXI века» в Казахстане футурологи, политологи и социологи говорили о том, что человечество находится на грани нервного срыва: возрастающие информационные потоки разрушают наш культурный код и психику. Советский психолог Алексей Леонтьев еще в 1965 году предупреждал, что «избыток информации приведет к оскудению души». К сожалению, знания убивают интуицию.
Итак, чтобы сохранить цельность восприятия мира, следует подключать и сознание, и подсознание, и опыт, и логику, и воображение. Человек может и должен быть одновременно и чувствующим, и осознающим. Эта способность дана нам от рождения, и если мы ее утратили, то нужно вернуться к самим себе.
Алгоритм поиска интуитивного решения
Интуиция – это не только способ поиска решений, это инструмент познания мира и себя как его части. Это важно помнить, чтобы не превратить интуицию в очередной вспомогательный прием мышления. Развитие интуиции – это всегда целостное развитие личности. Главное, что нужно сделать, чтобы разбудить интуицию, это отказаться (хотя бы на время) от накопленных представлений о мире и людях. Вот как можно действовать.
ЭТАП I. Уединиться. Выключите все гаджеты и удалитесь от людей.
ЭТАП II. Сформулировать. Напишите на листке бумаги самую актуальную проблему. Сформулируйте вопрос как можно более конкретно.
ЭТАП III. Визуализировать. Закройте глаза и представьте себе листок, на котором вы только что записали проблему. Мысленно прикрепите его себе ко лбу.
ЭТАП IV. Отпустить. На этом этапе происходит переход к подсознательному. Возьмите четки или пару шариков и перебирайте их минут 5–10 с закрытыми глазами, продолжая представлять себе листок с проблемой. Дышите ровно. Эти действия помогут опустошить сознание и послать запрос в подсознание.
Этап V. Насладиться искусством. Погрузитесь в деятельность, не связанную с проблемой, лучше всего окунуться в искусство – подойдет кино, музыка, живопись, литература. Единственное условие – произведение не должно напрягать и сильно будоражить сознание. Не подойдут также компьютерные игры. Лучше всего послушать любимую музыку, перечитать знакомую книгу, пересмотреть старый добрый фильм.
