Быть красивой просто. Правильный уход

Оглавление

Елена Егорова. Быть красивой просто. Правильный уход

Предисловие

Введение

Глава 1. Ухаживаем за кожей лица

Все начинается с любви…

Заботимся о себе (Рекомендации психотерапевта Ольги Долгополовой, которые помогут вам научиться заботиться о себе по-настоящему и расцвести.)

Очищаем лицо правильно

Мягкая и жесткая вода

Температура воды для умывания

Об очищении кожи (Интервью с врачом-косметологом, к.м.н. Е. В. Возной)

Чем умыть лицо вместо мыла? (Рекомендации провизора, травницы, члена Общества фитотерапевтов Санкт-Петербурга Лидии Николаевны Дьяконовой)

Влияние типа кожи на уход за ней

Нормальная а жирная ножа: правильный уход (Интервью с врачом-косметологом Л. Ю. Желтовой)

Стратегия и тактика ухода за сухой и жирной кожей (Интервью с дерматологом-косметологом С. А. Кадобновой)

Быть красивой просто (Интервью с косметологом С. С. Лесюн)

Если кожа чувствительная…

Возраст и уход за кожей

Береги кожу смолоду (Интервью с врачом-косметологом С. А. Кадобновой)

Уход за зрелой кожей (Рекомендации косметолога Т. В. Беляевой)

Три кита базового ухода за кожей: современней подход

Заботимся о коже круглый год

Как ухаживать за кожей зимой

Весенние секреты красоты

Поможем коже летом (Интервью с дерматовенерологом, д. м. н., профессором К, Н. Монаховым)

Увлажняем и питаем кожу осенью (Рекомендации косметолога Т. В. Беляевой)

Боремся с веснушками и пигментными пятнами

Поборемся с веснушками

Что делать, если появились пигментные пятна?

Сохраним молодость шеи

Очищение шеи

Нанесение крема

Компрессы и маски для шеи

Поможет гимнастика

Ухаживаем за кожей вокруг глаз

Противостоим морщинкам

Проблемы вокруг глаз

Уход за губами

Лунная косметология

Питательные маски – делайте при растущей Ауне

Очищающие маски – делайте при убывающей Ауне

Косметическая гимнастика и массаж лица

Гимнастика для красоты и молодости лица (Выдержки из разных интервью с д. м. н„профессором кафедры физических методов лечения и спортивной медицины Санкт-Петербургского государственного медицинского университета им. академика К. Л. Павлова Т. А. Евдокимовой)

Глава 2. Здоровье и красота волос

Уход за нормальными, сухими и жирными волосами

Ухаживаем за нормальными волосами

Заботимся о сухих волосах

Если волосы жирные

Секреты густых волос

Почему выпадают волосы?

Обеспечим правильный уход

Волосы откликнутся на заботу о них

Уход за окрашенными волосами

Ежедневный уход за окрашенными волосами

Средства народной медицины для окрашенных волос

О полезных растительных красках для волос

Когда делать стрижку и окрашивать волосы: подсказки Луны

Влияние фазы Луны

Луна в знаках зодиака

Стрижка волос в зависимости от дня недели

Сухая и жирная себорея головы: что делать?

Аечим сухую себорею

Лечим жирную себорею

Укрепляем волосы натуральными средствами

Из опыта травницы (советы А. Н. Дьяконовой)

Пиво поможет волосам

Лук для красивых волос

Брови – это важно!

Улучшаем рот бровей

Красивая форма бровей

Корректируем брови правильно

Окраска бровей

Полезный массаж

Ухаживаем за ресницами

Масла, гели, вазелин

Травы в помощь

Что вредит ресницам?

Выбираем тушь и правильно красим ресницы

Удаляем макияж

Глава 3. Руки и ноги должны быть в порядке

Руки – визитная карточка женщины

Ухоженные ноги: советы специалистов

Рекомендации А. А. Мещеряковой

Советы С. П. Зарицкой

Глава 4. Домашняя косметика

Советы народной медицины по уходу за ножей

Жирная кожа

Сухая кожа

Нормальная кожа

Смешанный тип кожи

Фитокосметика для всех

Солнечный косметолог календула

От шалфея кожа феи

Липа – деликатный косметолог

Зверобой усилит действие ультрафиолета

Чистотел для чистой кожи

Душистые косметологи мята и мелисса

Косметологи из сада и огорода

Огурец-косметолог

Петрушка – красоте подружка

Знатный косметолог картофель

Для кожи помощь бесспорная – помидорная

Тыква: серьезная помощь от крупного овоща

Яблочная косметика

Ягодные рецепты красоты

Косметологи на нашей кухне

Овсяная косметика

Хлеб – ржаной косметолог

Молоко и кисломолочные продукты в домашней косметике

Глава 5. Ответы на вопросы, волнующие многих

Отвечает специалист по уходу за руками и ногами А. А. Мещерякова

Отвечает дерматолог-косметолог В. А. Кадобнова

Отвечает провизор, потомственная травница Л, Н. Дьяконова

Заключение

Список использованной литературы

Отрывок из книги

Всем известны слова Ф. М. Достоевского о том, что красота спасет мир. Великий писатель, безусловно, имел в виду красоту как гармонию (и в большей степени красоту духовную), но даже если говорить о внешней красоте, являющейся частью этой общей, то и она может многое поддержать, улучшить и даже спасти в нашей жизни. Поэтому если вы решили всерьез заняться собой, увеличить свою успешность как в личной, так и в общественной жизни, то ни в коем случае не пренебрегайте грамотным уходом за своей внешностью. Как известно, по одежке встречают, а ваша красота – это самая лучшая «одежка» вашей души, интеллекта, индивидуальности, ваша бессменная визитная карточка. По меткому определению Артура Шопенгауэра, «красота – это открытое рекомендательное письмо, заранее завоевывающее сердце».

Часто женщине не хватает любви – мужчины, детей, родителей, друзей. Однако изменить сложившуюся ситуацию бывает трудно, а порой, к сожалению, и невозможно. Но всегда нужно помнить, что всем нам крайне важна любовь хотя бы одного человека, и этим человеком можете стать вы сами. Правильный уход за кожей, волосами, телом – одна из неотъемлемых граней проявления любви к себе. Пусть это станет важной вехой в выявлении и поддержании вашей уникальной красоты и в построении счастливой судьбы.

.....

Я попросила Лидию Николаевну рассказать о рациональном очищении лица. Надо сказать, что сама травница очень интересуется народными способами поддержания красоты, активно их использует и в результате поражает своим ухоженным видом, бархатистой, гладкой, подтянутой и свежей кожей. Вот что она рассказала об очищении лица.

После работы, когда мы приходим домой, нужно обязательно очистить лицо. У кого жирная кожа, тем хорошо бы умыться с мылом. Если же у вас раздраженная кожа, то рекомендую приготовить смесь из равных частей овсяных хлопьев, крахмала и поваренной соли. Сложите марлю в три слоя, поместите туда немного этой смеси, смочите получившийся мешочек и слегка помассируйте им лицо по массажным линиям.

.....