Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
От автора
Предисловие
Глава 1. Кризис первого года жизни – кризис узнавания и неопытности
Фундаментальные биологические и социальные различия между мужчинами и женщинами
Изучаем семейную историю, рисуем генограмму
Изучаем характер партнера
Какие пары тяжелее проходят кризис узнавания
Глава 2. Кризис рутины
Гласные и негласные правила семейных отношений
Игры, в которые мы играем в личных отношениях
Игра 1. Уступка: «Я хочу того же, что и ты»
Игра 2. Бунт: «Я делаю все по-своему»
Игра 3. Нападение: «Я – первая и единственная буква в алфавите»
Игра 4. Разрыв: «Мне лучше уйти»
Транзактный анализ: родитель, ребенок, взрослый в одном лице
Драматический треугольник Карпмана: преследователь, спаситель, жертва
Глава 3. Кризис середины жизни
Симптомы кризиса среднего возраста
Как протекает кризис среднего возраста
Кризис среднего возраста и женщины
Стратегии прохождения кризиса середины жизни вместе
Глава 4. Основные проблемы личных отношений: распознать и обезвредить
Проблема первая – общение
Проблема вторая – деньги
Проблема третья – быт
Проблема четвертая – конфликты и скандалы
Как справиться с тем, что вы часто ссоритесь?
Проблема пятая – обидчивость
Проблема шестая – ревность
Проблема седьмая – манипулирование
Проблема восьмая – алкоголизация партнера
Проблема девятая – неправильное поведение одного из членов семьи
Проблема десятая – измена
Проблема одиннадцатая – стресс
Что нужно, чтобы жить в гармонии с собой?
Как использовать силу стресса для борьбы со стрессом?
Подсознание в борьбе со стрессом
Повышаем стрессоустойчивость
Расслабьтесь и получите удовольствие!
Секс: проблема или удовольствие?
Личная безопасность в браке и секс
Эгоизм во имя сексуальной гармонии
Упражнения для фокусировки чувственности
Несбывшиеся надежды и секс
Миф о бесконечном счастье
Двойные стандарты
Гнев и секс
Неудовлетворенные эмоциональные потребности
Желание любви и любовь желаний
Секс – это полезно
Глава 5. Как преодолеть кризис личных отношений
11 способов разрушить любые отношения
Основные шаги в кризисе
Почему психически здоровым людям может потребоваться помощь психотерапевта?
Как формировать идеальные отношения, или Кодекс семейной этики
Эта книга адресована лично вам – женщине, которая хочет быть счастливой. Возможно, мы с вами старые знакомые, и вы читали мои книги «Жизнь после развода. Живу, дышу, люблю» и «Одиночество, прощай! Верю, надеюсь, люблю». Именно они помогли вам пережить боль развода или расставания, найти себе пару, а теперь, создавая новые отношения, вы хотите избежать прежних ошибок, обрести новые знания, чтобы счастливо идти по жизни, гордо произнося прекрасное слово «МЫ». Возможно, вы видели мои книги на полке магазина или в интернете, но так их и не открыли, решив, что они адресованы другим женщинам – одиноким, разведенным, а ваши отношения еще можно спасти. Вы все еще вместе, хотя все меньше ниточек связывают вас друг с другом. Поверьте, вы не одиноки в своих проблемах. Каждый день миллионы людей на Земле соединяются в любви, а потом с болью расстаются, потому что утратили свое чувство. Среди тех, кто успел пожениться, лишь 50 % позже не разводятся. А из тех, кто все-таки продолжают жить вместе, половина не могут похвастаться полноценным браком. Вот такая неутешительная статистика. Одни сохраняют свой брак из чувства жалости к партнеру, другие – из чувства долга, третьи – из-за страха перед новыми проблемами и необходимостью начинать все сначала. Я же хочу, чтобы вы были счастливы в личных отношениях, чтобы именно вы сохранили волшебную силу любви, которая на разных этапах отношений претерпит изменения, пройдет свои стадии – от любви романтической и страстной, спокойной любви-дружбы до истинной Любви.
Связывая свою жизнь с человеком, вы вступаете с ним в семейные отношения. Даже если вы не скрепили их официальными штампами, с того момента, как вы стали жить вместе, вы – семья, и свободные отношения не сделают вас в одночасье свободными друг от друга, эмоциональные узы сильнее, чем юридические! Я не знаю, что вы сделаете со своей личной жизнью: превратите ли вы ее в колонию строгого режима, или во вредное производство, где год считается за два, или в бесконечное развивающееся счастье. Одно знаю наверняка – вам предстоит большой труд. Семейная жизнь – это прежде всего труд – духовный и физический, – и важно, чтобы он не оказался сизифовым!
.....
При решении проблем у мужчин и женщин одни цели, но разные пути. Несмотря на то что и те и другие делают это хорошо, подходы к проблеме и сам процесс принятия решения различны. Женщины улавливают связь между устранением проблемы и возможностью изучить, углубить и укрепить отношения с человеком, с которым они говорят. Поэтому представительницу слабого пола волнует не только разрешение вопроса как таковое, но и то, как это будет сделано, как это повлияет на чувства, усилит или ослабит отношения с другими людьми.
Для мужчин важно само решение, а не процесс его нахождения. Мужчины в ходе устранения проблемы имеют тенденцию доминировать, стремятся продемонстрировать свою компетентность, решимость и приверженность отношениям.
.....