Кризисы личных отношений: Как распознать и преодолеть

Кризисы личных отношений: Как распознать и преодолеть
Автор книги:     Оценка: 0.0     Голосов: 0     Отзывов: 0 229 руб.     (3,11$) Читать книгу Купить и скачать книгу Электронная книга Жанр: Секс и семейная психология Правообладатель и/или издательство: Альпина Диджитал Дата публикации, год издания: 2017 Дата добавления в каталог КнигаЛит: ISBN: 978-5-9614-5222-8 Скачать фрагмент в формате   fb2   fb2.zip Возрастное ограничение: 12+ Оглавление Отрывок из книги

Описание книги

Долгие счастливые отношения невозможны без кризисов и проблем. Кризис – это всегда возможность. В случае с отношениями это переход на новый этап доверия и взаимопонимания. Книга Елены Елфимовой – психотерапевта с 20-летним стажем врачебной практики и 25-летним опытом семейной жизни – поможет вам пережить острые моменты, без которых обходится редкая пара: кризис первого года отношений, кризис рутины, кризис среднего возраста и многие другие.

Оглавление

Елена Елфимова. Кризисы личных отношений: Как распознать и преодолеть

От автора

Предисловие

Глава 1. Кризис первого года жизни – кризис узнавания и неопытности

Фундаментальные биологические и социальные различия между мужчинами и женщинами

Изучаем семейную историю, рисуем генограмму

Изучаем характер партнера

Какие пары тяжелее проходят кризис узнавания

Глава 2. Кризис рутины

Гласные и негласные правила семейных отношений

Игры, в которые мы играем в личных отношениях

Игра 1. Уступка: «Я хочу того же, что и ты»

Игра 2. Бунт: «Я делаю все по-своему»

Игра 3. Нападение: «Я – первая и единственная буква в алфавите»

Игра 4. Разрыв: «Мне лучше уйти»

Транзактный анализ: родитель, ребенок, взрослый в одном лице

Драматический треугольник Карпмана: преследователь, спаситель, жертва

Глава 3. Кризис середины жизни

Симптомы кризиса среднего возраста

Как протекает кризис среднего возраста

Кризис среднего возраста и женщины

Стратегии прохождения кризиса середины жизни вместе

Глава 4. Основные проблемы личных отношений: распознать и обезвредить

Проблема первая – общение

Проблема вторая – деньги

Проблема третья – быт

Проблема четвертая – конфликты и скандалы

Как справиться с тем, что вы часто ссоритесь?

Проблема пятая – обидчивость

Проблема шестая – ревность

Проблема седьмая – манипулирование

Проблема восьмая – алкоголизация партнера

Проблема девятая – неправильное поведение одного из членов семьи

Проблема десятая – измена

Проблема одиннадцатая – стресс

Что нужно, чтобы жить в гармонии с собой?

Как использовать силу стресса для борьбы со стрессом?

Подсознание в борьбе со стрессом

Повышаем стрессоустойчивость

Расслабьтесь и получите удовольствие!

Секс: проблема или удовольствие?

Личная безопасность в браке и секс

Эгоизм во имя сексуальной гармонии

Упражнения для фокусировки чувственности

Несбывшиеся надежды и секс

Миф о бесконечном счастье

Двойные стандарты

Гнев и секс

Неудовлетворенные эмоциональные потребности

Желание любви и любовь желаний

Секс – это полезно

Глава 5. Как преодолеть кризис личных отношений

11 способов разрушить любые отношения

Основные шаги в кризисе

Почему психически здоровым людям может потребоваться помощь психотерапевта?

Как формировать идеальные отношения, или Кодекс семейной этики

Отрывок из книги

Эта книга адресована лично вам – женщине, которая хочет быть счастливой. Возможно, мы с вами старые знакомые, и вы читали мои книги «Жизнь после развода. Живу, дышу, люблю» и «Одиночество, прощай! Верю, надеюсь, люблю». Именно они помогли вам пережить боль развода или расставания, найти себе пару, а теперь, создавая новые отношения, вы хотите избежать прежних ошибок, обрести новые знания, чтобы счастливо идти по жизни, гордо произнося прекрасное слово «МЫ». Возможно, вы видели мои книги на полке магазина или в интернете, но так их и не открыли, решив, что они адресованы другим женщинам – одиноким, разведенным, а ваши отношения еще можно спасти. Вы все еще вместе, хотя все меньше ниточек связывают вас друг с другом. Поверьте, вы не одиноки в своих проблемах. Каждый день миллионы людей на Земле соединяются в любви, а потом с болью расстаются, потому что утратили свое чувство. Среди тех, кто успел пожениться, лишь 50 % позже не разводятся. А из тех, кто все-таки продолжают жить вместе, половина не могут похвастаться полноценным браком. Вот такая неутешительная статистика. Одни сохраняют свой брак из чувства жалости к партнеру, другие – из чувства долга, третьи – из-за страха перед новыми проблемами и необходимостью начинать все сначала. Я же хочу, чтобы вы были счастливы в личных отношениях, чтобы именно вы сохранили волшебную силу любви, которая на разных этапах отношений претерпит изменения, пройдет свои стадии – от любви романтической и страстной, спокойной любви-дружбы до истинной Любви.

Связывая свою жизнь с человеком, вы вступаете с ним в семейные отношения. Даже если вы не скрепили их официальными штампами, с того момента, как вы стали жить вместе, вы – семья, и свободные отношения не сделают вас в одночасье свободными друг от друга, эмоциональные узы сильнее, чем юридические! Я не знаю, что вы сделаете со своей личной жизнью: превратите ли вы ее в колонию строгого режима, или во вредное производство, где год считается за два, или в бесконечное развивающееся счастье. Одно знаю наверняка – вам предстоит большой труд. Семейная жизнь – это прежде всего труд – духовный и физический, – и важно, чтобы он не оказался сизифовым!

.....

При решении проблем у мужчин и женщин одни цели, но разные пути. Несмотря на то что и те и другие делают это хорошо, подходы к проблеме и сам процесс принятия решения различны. Женщины улавливают связь между устранением проблемы и возможностью изучить, углубить и укрепить отношения с человеком, с которым они говорят. Поэтому представительницу слабого пола волнует не только разрешение вопроса как таковое, но и то, как это будет сделано, как это повлияет на чувства, усилит или ослабит отношения с другими людьми.

Для мужчин важно само решение, а не процесс его нахождения. Мужчины в ходе устранения проблемы имеют тенденцию доминировать, стремятся продемонстрировать свою компетентность, решимость и приверженность отношениям.

.....

Подняться наверх