Почему Коля злится, когда тёща справляет нужду в борщ. Заметки о праве злость и о вреде всепринятия и безоценочности

Оглавление

Елена Иванова. Почему Коля злится, когда тёща справляет нужду в борщ. Заметки о праве злость и о вреде всепринятия и безоценочности

Почему Коля злится, когда тёща справляет нужду в борщ

Про гнев: адекватный и неадекватный ситуации

Адекватный гнев

Неадекватный гнев

Гнев как сопротивление в терапии

Всепринятие и позитив: адекватные и токсичные формы

Комары

Другие живые существа в окружении

Покусы и позитив

Справляться с трудностями

О пользе непринятия партнера

Безоценочность как саморазрушение, право на оценку как путь к здоровью

Какими бывают оценки

Когда оценка приносит проблемы

Оценки в жизни

Почему неуместная безоценочность ведет к саморазрушению

Почему разрешить себе оценку – в конечном счете помогает

Иллюзия в терапии: «Я поменяюсь и мир поменяется»

Отрывок из книги

Гнев (как и радость) – эмоция разогревающая, расширяющая, создающая движение энергии от центра к периферии тела. Гнев придает сил, готовит тело к активным действиям. В отличии, например, от печали, в которой нет места активности.

Гнев бывает адекватным ситуации, т. е. выполняющим свою природную функцию по решению задачи, а бывает неадекватным, т. е. не способствующим решению задачи или даже затрудняющим ее решение. Также бывает гнев как сопротивление в терапии.

.....

Замещающее чувство.

Это бывает не только с гневом, но и с другими чувствами. Если какое-то чувство «запрещено» или вытеснено, то вместо него «приходит» другое.

.....