Читать книгу Саммари книги Клэр Дейл «Физический интеллект. Как слышать свое тело и управлять эмоциями» - Елена Лещенко - Страница 1

Каждую секунду в организме человека происходят триллионы химических процессов. Гормоны и нейромедиаторы, вступая в реакции, оказывают воздействие на наши чувства. Физический интеллект – это способность контролировать и регулировать происходящие в организме физиологические процессы, которые оказывают влияние на наши мысли, эмоции и поведение. Высокий уровень физического интеллекта позволяет мыслить шире и креативнее, чувствовать себя увереннее, не бояться неприятностей и личной ответственности.

Физический интеллект состоит из четырех элементов:

♦ Сила. Это способность сохранять ясность мышления в стрессовых ситуациях, уверенность в себе и стремление к достижению поставленных целей.

♦ Пластичность. Это умение сотрудничать, приспосабливаться к настроению и манере общения окружающих, видеть и чувствовать проблемы других.

♦ Устойчивость. Это искусство не паниковать в случае неудачи и быстро выходить из конфликтных ситуаций.

♦ Выносливость. Это упорство и сосредоточенность на целях.

Проработав каждый элемент, вы воспитаете и разовьете в себе такие новые привычки, которые помогут бесконечно повышать уровень вашего физического интеллекта.