Оглавление
Елена Львова. Возвращение к себе. Как человеку обнаружить, раскрыть и проявить свою уникальность
Предисловие
Введение
Часть 1
Дорогой мир, проявляйся, у меня нет ожиданий!
Что такое любовь?
Задача лебедя – стать совершенным лебедем
Прямиком в детство и обратно
Как я к себе отношусь?
Как перестать бороться за любовь?
Вы хорошо себя знаете?
Что есть во мне?
Внутреннему миру – мир
Здравствуйте, дорогие субличности!
Искусство кинцуги
Почему так сложно расслабиться?
Часть 2
Личные границы
Где находится знание о себе?
Почему задевает критика?
Про слияние с другими
Вкл/Выкл про психологические кнопки
Промежуточная диагностика
Система ценностей
Я – последняя буква алфавита?
Социальные и личные отношения с самим собой
В каких вы отношениях с собой?
Я имею право
Часть 3
Внутренняя целостность
Принятие родителей
Великая сила благодарности
Моя вера
Заключение
Отрывок из книги
В наше время глобальных перемен, неустойчивости мира очень важно быть себе поддержкой и опорой. Различать правду и ложь, нутром чуять истину. Иметь свои собственные ориентиры, а не навязанные. Отличать свое от чужого. Уметь оставаться наедине с собой. Не прятаться, не бояться, не избегать давящей тишины или же бесконечного роя тревожных мыслей, противоречащих чувств и сопротивлений. Не глушить боль, неприятные эмоции, а разобраться с ними, увидеть причину, задать себе вопросы и честно ответить на них. Не отвлекаться на бесконечные внешние стимулы, а смело пойти в себя и получить удовольствие от нахождения в своем внутреннем пространстве. А затем возвращаться туда вновь и жить уже из самого центра, из своей правды, из устойчивости, потому что иначе – это не вы. Не зависеть от внешнего, быть самому себе психологом, тренером, оказывать самопомощь, влиять на внутренние состояния и работать с мышлением, с восприятием себя и мира. Важно заложить прочный фундамент, основанный на ваших ценностях, вере в себя и свои силы. Жизненно важно знать себя.
Зачем вы здесь? Если у вас в руках эта книга, значит вы – любящая душа, которая решила о себе позаботиться и напомнить вам, кем вы являетесь. Вы точно очень сильная и смелая, раз пошли в неизвестное, в свое развитие. Вы чувствуете, что можете жить в сонастроенности с собой и миром. Вы решительная. Открыв эту книгу, вы сделали шаг на встречу к себе, к ответам и внутреннему балансу. И ответственная, раз решили стать творцом своего мира, обрести спокойствие и устойчивость. Вы здесь – это значит, вы устали жить наполовину, идти на компромиссы с собой, тратя внутренний бесценный жизненный ресурс на сопротивление и борьбу. Не для этого мы здесь. Вы хотите мира и гармонии внутри себя, вы хотите быть любимой и счастливой.
.....
«Почему Луна круглая?» – спрашивает малыш. Почему трава зеленая? Откуда берутся сны? До какой глубины можно прорыть тоннель? Почему на ногах есть пальцы? Слишком часто учителя и родители отмахиваются от таких вопросов с пренебрежением, даже с насмешкой или спешат сменить тему: «А что, Луна должна быть квадратная?» Дети быстро понимают, что такие вопросы взрослым не по душе. Несколько раз повторится негативный опыт – и еще один ребенок потерян для науки. Хоть убей, не понимаю, с какой стати взрослым нужно притворяться всеведущими и перед кем – перед шестилетками! Неужели нельзя честно признаться, что ты чего-то не знаешь? Такая хрупкая самооценка?» (Карл Саган, астроном, астрофизик и выдающийся популяризатор науки).
« – Славные у тебя детки! Все очень, очень милы, кроме одного, пожалуй… Бедняга не удался! Хорошо бы его переделать.
.....
