Реабилитация мышц живота в послеродовом периоде и при болях в спине

Оглавление
Елена Поддубская. Реабилитация мышц живота в послеродовом периоде и при болях в спине
Вместо предисловия
1. Введение
2. Современные взгляды на укрепление мышц живота
3. Анатомо-физиологический аспект
4. Анатомо-патологический аспект
5. Как укреплять мышцы живота?
Этап 1
Этап 2
Этап 3
6. Тренировочный курс упражнений
День 1
День 2
День 3
День 4
День 5
День 6
День 7
День 8
День 9
День 10
7. Заключение
8. Библиография
Отрывок из книги
Для кого эта книга?
Вот те множественные причины, которые побудят вас ознакомиться с тем, что написано:
.....
обеспечить мозг. Если ваша нагрузка выполняется во время вдоха, то часть этого кислорода обязательно пойдёт в мышцы. Они, как музыканты на свадьбе, хотят вознаграждение за свой труд. И это правильно. Никто не должен работать за просто так. Но в этом случае мозг, пусть это будет тамада на свадьбе, что решает всё и за всех, недополучит то, в чём он остро нуждается. И тогда его голова пойдёт кругом, а то ещё у него может случиться обморок и даже мозговое кровоизлияние.
После сказанного стоит запомнить два базовых принципа, которые я дополню деталями ниже:
.....
Читайте также
-
Реабилитация мышц живота в послеродовом периоде и при болях в спине: сборник упражнений
Чумак Елена Бумажная книга
-
Мать и дитя: все о планировании беременности, родах и послеродовом периоде
Эйзенберг Арлин Бумажная книга
-
Применение физической реабилитации во время родов и в послеродовом периоде
Константин Бугаевский Электронная книга
-
Массаж при болях в спине
Александр Жданов Электронная книга
-
Мегасила косых мышц живота
Петр Филаретов Электронная книга
-
Инсульт. Срочная реабилитация. Клиника, критерии диагностики и экспертизы. Тактика ведения и реабилитация
В. Д Рыжков Электронная книга
-
Диагностическая гимнастика при болях в позвоночнике и суставах
Игорь Борщенко Электронная книга
-
Йога при болях в позвоночнике и суставах
Коваленко Михаил Федорович Бумажная книга
-
Скорая помощь при острых болях. На все случаи жизни
Бубновский Сергей Михайлович Бумажная книга
-
Скорая помощь при острых болях. На все случаи жизни
Сергей Бубновский Электронная книга