Оглавление
Елена Ромашкина. Хюгге по-русски. Как жить счастливо в России
Вступление. Россияне на 68-м месте по счастью. Плохо? Хорошо? Отлично!
Часть 1. Такие важные крохотные житейские радости
Установки философии радости
Борьба с «синдромом постоянной спешки»
«Невероятная милота» в других странах
Часть 2. Семья – это кристалл
Любовь
Страсть
Ласки
Поцелуи
Часть 3. «Я люблю свою работу, я приду сюда в субботу…»
Для чего вы встаете утром?
Разбогатеть по-русски: почему Ивану-дураку всегда везет?
Интересно, а с какого сказочного героя брали пример наши знаменитости?
Не бойтесь менять цели!
Часть 4. Влюбленные в жизнь 24 часа в сутки
Где живет блаженство
Правила счастливой жизни
Дорогие посылки из прошлого
Свобода и натуральность во всем
Почему для хюггевцев именно этот стиль пришелся по душе?
Часть 5. Красота – это здоровье
Да здравствует ЗОЖ!
Универсальная зарядка
Сон продлевает жизнь
Смех защищает от депрессии
Щедрость дарит бессмертие
Молитва дает силу
Часть 6. Друзья – это подарки судьбы
Никаких формальностей!
Дружба бабуинов
В глаза смотри, а не на монитор
На семейные праздники зовите больше гостей
Часть 7. Сериалы, кошки, шопинг – ну что еще нужно для счастья?!
Самое популярное занятие россиян – просмотр ТВ
«Посиделки» в Интернете
«Сама садик я садила, сама буду поливать»
Четвероногие друзья успокоят и помогут
Шопинг избавит от одиночества
Рыбалка и охота докажут, что ты – мачо
Рукоделие повысит настроение
Книги повысят интеллект
Игры с детьми и внуками отвлекут от проблем
Настольные игры
Командные игры
Творческие игры
Баня подарит теплое общение
Советы медиков
Часть 8. В отпуск – на шесть морей и в сотни мест исполнения желаний
На море!
В горы
На озера
Места, где исполняются все желания
Москва
Санкт-Петербург
Адыгея. «Пальма желаний»
Алтай. Часовня на озере Аккем
Ангарск. Книга желаний
Екатеринбург. Бронзовый коробейник
Нижний Новгород. Латунный пятак
Омск. Сантехник Степаныч
Переславль-Залесский. Синий камень
Петрозаводск. Дерево желаний
Ростов-на-Дону. Коробейник
Челябинск. Памятник нищему
Севастополь. Памятник поросенку
Херсонес. Большой колокол
Гурзуф. Горячий камень
Алупка
Часть 9. Что говорили о счастье великие русские
Послесловие. Научимся ценить простые удовольствия
А вот что «мафусаилы» говорят о своей работе
Еще одна важная деталь: долгожители умеют жить «здесь и сейчас»
Как же поймать и удержать мгновение?
Отрывок из книги
Обидно, конечно, что в 2019 году Россия заняла аж 68-е место из 156 в рейтинге самых счастливых стран мира, демонстрируя при этом «провальную» статистику: в прошлом отчете РФ досталась 59-я позиция. Эта цифра прозвучала во Всемирном докладе о счастье (The World Happiness Report), ежегодном исследовании состояния глобального благополучия, в котором страны оцениваются по показателю ВВП на душу населения, уровню социальной жизни, продолжительности здоровой жизни, свободе выбора и восприятию коррупции. Мы находимся почти посередине рейтинга, отчего, собственно, не горячо и не холодно. Так, половинчатое серенькое прозябание. Но кто-то ведь уже насчитал аж 50 оттенков серого – уже не плохо. А плохо несчастным, замыкающим рейтинг: Южному Судану (156-е последнее место), Центральноафриканской Республике (ЦАР), Афганистану, Танзании, Руанде, Сирии… Казалось бы, чем они недовольны, когда у них солнце светит 365 дней в году – живи и радуйся! Пожили бы они в нашем российском четырехсезонье – перестали бы жаловаться на судьбу.
Настоящие же счастливчики почему-то сгруппировались на севере нашего континента: Финляндия, Дания, Норвегия, Исландия, Нидерланды, Швейцария, Швеция… Тоже не понятно: людям холодно, темно, дождливо, снежно, солнце может выглянуть из-за туч всего один раз в месяц, а они радуются! Ах, ну да, конечно, на природные недостатки можно закрыть глаза, если хорошая зарплата, высокий ВВП и отсутствует коррупция. Но интуиция подсказывает, что все-таки дело не во внешних причинах прекрасного настроения северян. Как говорят в народе, человек сам кузнец своего счастья. Или: хочешь быть счастлив – будь им! Несмотря на политические распри, соседские склоки, начальническое самодурство, магазинное хамство, скромную зарплату, крошечную пенсию, врачебные и судебные ошибки, полицейский произвол, рост цен, мошенничество банкиров. Перечислять негатив можно бесконечно. Но также долго можно говорить о том, что приносит радость. Всевозможные социологические опросы россиян показывают, что почти 70 % наших сограждан в той или иной степени ощущают себя вполне благополучно. На вопрос, что делает их счастливыми, около 2000 человек из 136 населенных пунктов 52 субъектов РФ ответили так (они давали разные варианты ответов, поэтому проценты не укладываются в сто):
.....
Сосредоточьтесь на происходящем здесь и сейчас. Отключите телефоны.
Кофе, шоколад, печенье, пирожные, сладости. И побольше, побольше!
.....
