Оглавление
Елена Сергиенко. Эмоциональный интеллект во благо всей семьи
Предисловие
Глава 1. Навыки будущего Что такое эмоциональный интеллект?
Как добиться успеха ребёнку в сложном мире: мифы и реальность
Базовые навыки XXI века
Эмоциональный интеллект – важнейший навык будущего
Что такое эмоциональный интеллект?
Что показали научные исследования9
EQ – это не эмоциональный интеллект
Почему развивать эмоциональный интеллект нужно и важно?
Перспективы детей, прошедших обучение по специализированным программам
Успех в жизни начинается с социально-эмоционального обучения
Глава 2. Эмоциональный мир ребёнка. Что мы знаем о нём?
Правила эмоций. Эмоции и чувства
Что такое эмоции и чувства?
Как развиваться и обучаться легко и с интересом?
Что это за эмоция и как её определить
Проявления интереса
Возможные причины и польза интереса
Упражнения, которые можно выполнять с ребёнком
Такая разная радость
Возможные причины и польза радости
Что эффективно делать
А что такое восторг?
Упражнения, которые можно выполнять с ребёнком
Не перестаём удивляться
Проявления удивления
Возможные причины и польза удивления
Что эффективно делать
Упражнения, которые можно выполнять с ребёнком
Когда помогает злость?
Польза злости
Алгоритм работы со злостью
Как спасает страх?
Упражнения, которые можно выполнять с ребёнком
Копилка способов борьбы со страхом
Что полезного в печали?
Упражнения, которые можно выполнять с ребёнком
Как оберегает отвращение?
Возможные причины отвращения
Польза отвращения
Упражнения, которые можно выполнять с ребёнком
Чем помогает доверие и чем оно опасно?
Возможные причины доверия
Польза доверия
Упражнения, которые можно выполнять с ребёнком
Понимание сложных эмоций
Гордость
Смущение
Стыд
Вина
Роль эмпатии в развитии ребёнка
Упражнения на развитие эмпатии
Покажи эмоцию
Глава 3. Как развивать эмоциональный интеллект ребёнка?
Как оценить и повысить уровень эмоционального интеллекта ребёнка?
Краткая история создания теста на уровень эмоционального интеллекта
Отличие оценки способности в опросниках и задачных тестах
Шаг 1. Учимся распознавать эмоции
Шаг 2. Изучаем ресурс каждой эмоции, учимся грамотно использовать эмоции в решении задач
Шаг 3. Учимся понимать причины появления эмоций, развиваем осознанность
Шаг 4. Учимся управлять своими эмоциями
Глава 4. Понимание мира людей и социализация ребёнка
Понимание желаний, мнений, обмана у детей и подростков
«Чёрный» юмор и способность к его пониманию у подростков
Развитие понимания мира (модели психического) и социализация
Морально-нравственное развитие ребёнка
Глава 5. Роль семьи в развитии эмоционального интеллекта и понимания психических состояний
Что вы знаете о социально-эмоциональном развитии вашего ребёнка?
Отношения между родителями, братьями, сёстрами и влияние на ребёнка
Как предотвращать и эффективно разрешать конфликты?
Упражнения, которые можно выполнять с ребёнком
Активное слушание
Я-сообщения
Глава 6. Как помочь ребёнку? Шпаргалки по решению эмоционально-насыщенных ситуаций в жизни ребёнка
Отношения со сверстниками
Отказ учиться, потеря интереса и мотивации
Страх неудачи
Если ребёнок подвергается травле или является её свидетелем
Анкета
Кто Я? Страх взросления
Как сдать экзамены без стресса?
Упражнения для предупреждения и устранения последствий стрессовых ситуаций
Упражнения для управления собой в стрессовых ситуациях
Правила позитивной лексики
Заключение
Примечания
