Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Глава 1. Самое начало
Как узнать, наступила ли беременность
Определение беременности «в домашних условиях»
Подтверждение беременности врачом в женской консультации
Когда родится? Кто родится? И сколько?
Предполагаемый день родов
Мальчик или девочка?
А может, близнецы?
Как справиться с калейдоскопом эмоций
Только вдвоем
Время здорового образа жизни
Никаких алкогольных напитков
Бросаем курить
Наркотики исключены
Долой кофеин и заменители сахара!
Начинаем правильно питаться
Глава 2. Перемены в организме будущей мамы
Как вы будете меняться с первого по девятый месяц беременности
Первый триместр – самый сложный период
Второй триместр – время наслаждаться своим состоянием
Третий триместр – вы уже на финишной прямой
Какие вас ждут перемены внешности
Грудь становится больше и чувствительнее
Живот растет и дарит новые ощущения
Кожа нуждается в особом уходе
Ногти как индикатор недостатка микроэлементов в вашем организме
Волосы требуют внимания
Зубы важно сохранить здоровыми
Как будет меняться ваш вес
Нормы прироста массы тела во время беременности
Прибавка килограммов в зависимости от вашей комплекции
Изменение веса во время многоплодной беременности
Как быть, если беременность преподносит вам неприятные «сюрпризы»
Тошнота
Слюнотечение
Изжога
Частое мочеиспускание
Геморрой
Запоры
Выделения из влагалища
Варикозное расширение вен
Кровотечения из носа
Боли в спине
Головные боли
Обмороки
Судороги в ногах
Онемение в кистях
Отеки
Затруднения с дыханием
Бессонница
Нарушение памяти
Глава 3. Ребенок: от зачатия до рождения
Зарождение жизни: как это происходит
Как ребенок растет и развивается
Первый месяц
Второй месяц
Третий месяц
Четвертый месяц
Пятый месяц
Шестой месяц
Седьмой месяц
Восьмой месяц
Девятый месяц
Что ребенок чувствует и переживает в утробе матери
Как ребенок ощущает внешний мир
Какое влияние внутриутробные эмоции ребенка оказывают на него в дальнейшем
Близнецы: два малыша и больше
Почему появляются близнецы
Выносить больше чем одного ребенка – дело непростое
Глава 4. Здоровью – особое внимание
Медицинский контроль за течением беременности
Ведение беременности
Какие анализы вам предстоит сдавать
Какие необходимо пройти диагностические исследования
Пренатальная диагностика
Лекарства и беременность
Какие возможны последствия после приема лекарств
Как минимизировать риск при приеме лекарств
Какие существуют категории безопасности лекарств
Лекарственные травы
Можно ли делать прививки во время беременности
Нетрадиционная медицина во время беременности
Гомеопатия
Остеопатия и мануальная терапия
Рефлексология
Акупунктура и акупрессура
Ароматерапия
Массаж
Баня и сауна
Физкультура для беременных
Безопасные физические нагрузки
Как подобрать комплекс специальных упражнений
Особенности упражнений на разных сроках беременности
Упражнения, полезные во время беременности
Глава 5. Еда в удовольствие и на пользу
Основы здорового питания во время беременности
Какой должна быть еда – десять правил
Каким должен быть правильный режим питания
Как соблюдать гигиену питания
Что и сколько пить
Напитки, которые нужно исключить
Какие продукты необходимо исключить из рациона
О чем могут поведать этикетки на продуктах
Пищевые добавки
Генетически модифицированные продукты
Ксенобиотики
Некоторые особенности питания во время беременности
Изменения в рационе в зависимости от срока беременности
Вегетарианство
Питание во время поста
Глава 6. Мир чувств и взаимоотношений
Какие перемены происходят в семье, ожидающей ребенка
Отношения между супругами
Секс
Что чувствует мужчина, становясь папой
Беспокойства и тревоги будущего отца
Разные типы будущих отцов
Как подготовить старшего ребенка к пополнению в семье
Детская ревность
Что и как говорить ребенку
Как готовить ребенка к переменам
Как лучше провести первое знакомство детей
Будущие бабушки и дедушки в ожидании внуков
Как друзья «познаются в беременности»
Глава 7. Привычный уклад жизни меняется
На работе
В каких условиях лучше работать во время беременности
Какие условия труда считаются неподходящими для беременных
Что нужно учесть при работе в офисе
Дома
Что для вас сейчас важно
Что может представлять для вас опасность
На отдыхе
За городом, на даче
Путешествия
Какой выбрать транспорт
Новые заботы
Гардероб для будущей мамы
Досуг по-новому: праздники во время беременности
Глава 8. В соответствии с законом
Что положено будущей маме на работе
Льготы
Права
Гарантии
Как оформить отпуск
Декретный отпуск
Отпуск по уходу за ребенком
Что такое родовый сертификат
Оплата медицинских услуг родовым сертификатом
Что включает в себя родовый сертификат
Как получить родовый сертификат
Как зарегистрировать новорожденного
Первый этап – получение документов из роддома
Второй этап – регистрация в ЗАГСе
Третий этап – регистрация ребенка по месту жительства
Четвертый этап – получение полиса ОМС
Какие вам положены пособия
Пособие по беременности и родам
Пособие женщинам, вставшим на учет в ранние сроки беременности
Единовременное пособие при рождении ребенка
Ежемесячное пособие по уходу за ребенком
Материнский (семейный) капитал
Глава 9. Если не все благополучно…
Какие бывают патологии беременности
Выкидыш
Внематочная беременность
Замершая (неразвивающаяся) беременность
Пузырный занос
Возможные осложнения беременности
Токсикозы
Резус-конфликт
Когда ребенок лежит не так
Если узкий таз
Предлежание плаценты, отслойка плаценты
Многоводие и маловодие
Как различные болезни могут повлиять на беременность
Хронические болезни
Инфекции, опасные для здоровья матери и плода
Инфекции, передающиеся половым путем
Заболевания, при которых необходимо срочное хирургическое вмешательство
Глава 10. Самый волнующий момент – появление ребенка на свет
Как подготовиться к родам
Как сделать правильный выбор, где рожать
С кем рожать?
Что заранее стоит учесть
Как начинаются роды
Какие бывают признаки начала родов
Когда нужно ехать в роддом
Как проходят роды
Периоды родов
Позы при родах
Как можно обезболить роды
Когда необходимо медицинское вмешательство
Рекомендации ВОЗ по технике родовспоможения
Встреча с новорожденным
Первый контакт с ребенком
Как детей оценивают по шкале Апгар
Глава 11. Возвращение домой
Что будет происходить с вами после родов
Какие вас ждут перемены в организме
Как проходит выздоровление после кесарева сечения
Как начать восстанавливать фигуру
Первые дни вашего малыша
Как приспособиться к нравам и особенностям малыша
Как кормить малыша
Начало нового этапа в вашей жизни
Необходимость помощи и поддержки
Как происходит рождение новой семьи
Как снова стать сексуальными партнерами
Вы с волнением прислушиваетесь к своим ощущениям, внимательно всматриваетесь в свое отражение в зеркале – вы скоро станете матерью…
Вас переполняют эмоции. У вас еще будет время бояться, тревожиться, беспокоиться. Для начала дайте себе насладиться этим чудесным мигом. Почувствуйте восторг предвкушения. Вы создали новую жизнь, которая будет расти внутри вас.
.....
• Малыш уже опустился, и вы готовы к родам, так что иногда даже чувствуете, как он давит головой на тазовое дно.
• Ребенок уже совсем большой, и центр тяжести у вас сместился, поэтому всячески избегайте лишней нагрузки.
.....