Отрывок из книги
Елена Светлая – ведунья из рода казаков-характерников, клинический и практический психолог, гипнолог, один из лучших в России специалистов по оздоровлению, сертифицированный Мастер восьми целительских направлений, автор двенадцати популярных книг, директор Издательского дома «Кислород».
Мой путь в аскезу начался 23 года назад. Тогда давно, случайно наткнувшись в каком-то научном журнале на статью, где говорилось, что длительное голодание помогает в исцелении проблем психики, я решила для себя – начинаю. Для меня на тот момент «психическое нездоровье» было актуально. Тогда, после трагической гибели любимого младшего брата, в моей жизни на почве пережитого стресса на уровне психики начались определенные проблемы. И я искала способы справиться с этим. Я уже пробовала короткие голодовки: день, два, максимум пять. Но на этот раз решилась голодать по полной, как в той статье и говорилось – тридцать дней. Так сильно мне хотелось выздороветь!
.....
Ем только свежеприготовленное и обязательно каждый день – зелень и овощи, иногда фрукты и ягоды. Бывает, добавляю свежий творог, хороший сыр или яйца. И изредка – морепродукты. Пью в основном чистую воду или чай из трав. В таком режиме, учитывая свою деятельность, чувствую себя лучше всего. Усталости нет, и энергия всегда на высоком уровне. Внутри как будто бы ощущение живого родника, который бьет ключом. Что очень важно в моей практике.
Программа рассчитана на 40 дней. Она разделена на четыре блока по 10 дней. Каждый этап – это новый уровень, который усиливает результат предыдущего. Все построено последовательно, чтобы тело и сознание перестраивались мягко и глубоко.
.....
