В учебно-методическом пособии, предназначенном тренерам и преподавателям физической культуры, рассказывается о физической подготовке в процессе становления мастерства фигуристов, о средствах и методах развития физических способностей на этапе предварительной подготовки (фигуристы 4–6 лет) и на этапе начальной специализации (фигуристы 7–9 лет).
Оглавление
Елена Тузова. Развитие физических способностей у юных фигуристов
Введение
1. Значение физической подготовки в процессе становления мастерства фигуристов
2. Роль общей и специальной физической подготовки в развитии физических способностей юных фигуристов
3. Развитие физических способностей в фигурном катании
4. Периодизация развития физических способностей юных фигуристов
5. Средства и методы развития физических способностей на этапе предварительной подготовки (фигуристы 4–6 лет) и на этапе начальной специализации (фигуристы 7–9 лет)
5.1. Координационные способности
5.2. Скоростные способности
5.3. Силовые способности
5.4. Скоростно-силовые способности
5.5. Выносливость
5.6. Гибкость
6. Организация и структура занятий по общей и специальной физической подготовке с юными фигуристами
Заключение
Контрольные вопросы
Список используемой литературы
Приложение 1
Приложение 2
Отрывок из книги
Овладение техникой сложно-координационных движений, характерных для фигурного катания, успешное выполнение этих движений в соревновательных условиях, преодоление высоких тренировочных нагрузок, необходимых для совершенствования мастерства, требует достаточного уровня развития физических способностей фигуристов.
Актуальными в свете рассматриваемой проблемы будут слова известного физиолога А.Н. Крестовникова (1951): «Способность к созданию новых форм движений тем выше, чем тоньше, точнее и разнообразнее была проделана работа спортсмена над своим двигательным аппаратом».
.....
Характеризуя основные положения методики фигурного катания, Н.А. Панин (1938) подчеркивал, что «физическое развитие должны соответствовать тому минимуму правил, которые должны быть свойственны фигуристу».
Современное фигурного катания характеризуется как ранним началом тренировочных занятий (в дошкольном возрасте), так соответственно и ранним началом соревновательной деятельности, что в свою очередь говорит о большой значимости физического развития ребенка уже с самых первых шагов в этом виде спорта (Тихомиров А.К., Скуратова Т.В., Тихомирова В.Л., 1983).
