Оглавление
Элейн Эйрон. Высокочувствительный ребенок. Как помочь нашим детям расцвести в этом тяжелом мире
Благодарности
Введение
Почему появилась эта книга
Как работать с этой книгой
Часть 1. Что такое «высокочувствительный ребенок»
Глава 1. Чувствительность: другой взгляд на «скромных» и «капризных» детей
Работающее руководство для вашего ребенка
В поисках высокой чувствительности
Так что же такое высокая чувствительность?
Как ВЧД сортируют апельсины
Все или ничего?
Что творится в голове высокочувствительного ребенка
Проблема сверхраздражения
Если вокруг так много ВЧД, почему я никогда не слышал о них раньше?
Ваш ребенок высокочувствительный?
Но почему мой ребенок чувствительный, а другие – нет?
Какую пользу человечество как вид получает от ВЧД
Ваш ребенок абсолютно уникален – как дети Роды[1]
Почему даже ВЧД так сильно отличаются друг от друга?
И тут появляется Эмилио
Другой источник разнообразия – две конкурирующие системы
А на самом деле все еще сложнее
Еще раз о старых заблуждениях
Все еще не уверены, что ваш ребенок высокочувствительный?
Высокая чувствительность и СДВ
Аутизм и синдром Аспергера
Что делать, если вы не уверены
Заключительное слово: ВЧД на пути к успеху и счастью
Подведем итоги
Глава 2. Пристегните ремни. Сложности воспитания необычного ребенка
С высокочувствительным ребенком многое зависит от вас
Счастье принимать: у каждого ребенка своя отдельная семья
Коротконогая гончая и бордер-колли
Незнание делает родительство каким угодно, но только не легким
Трудные vs легкие ВЧД
Порочный круг
Мама Мишеля: «Бросить все эти методы»
Шесть самых распространенных проблем
Радости, известные только родителям ВЧД
Глава 3. Если родитель не высокочувствительный. Да здравствует маскировка!
Высокая чувствительность и вы, мама и папа
Обращение к отцам
Высокая чувствительность и поиск новизны
Когда у вас и вашего ребенка разные темпераменты
«Не надо нянчиться с мальчишками»
Если вы не высокочувствительный человек. Какие преимущества получает ваш ВЧР
В каких случаях невысокочувствительному родителю надо быть особенно осторожным
Что можно сделать, чтобы улучшить совместимость
Когда ваш ВЧР слишком хорошо замечает ваши слабости
Вы – не единственный человек, который подстраивается
Заключительные мысли
Глава 4. Если и вы, и ребенок высокочувствительны. Что там с темпераментом других членов семьи?
Что дает родительство высокочувствительным людям
Первая задача – ваша собственная уравновешенность
Когда и родитель, и ребенок высокочувствительны
Домашние трудности
Где высокочувствительному родителю следует остеречься
История одной сверхидентификации[5]
Что вы можете сделать
Как справиться с чувством вины. Личный опыт
Как насчет других членов семьи?
Когда один родитель чувствительный, а другой – нет
Как ВЧД влияют на супружеские отношения
Братья и сестры
История Жака
Разрешение конфликтов
Семейные разговоры о темпераменте
Заключение
Глава 5. Четыре принципа воспитания счастливого ВЧР: самооценка, меньше стыда, мудрая дисциплина и умение говорить о чувствительности
Первый принцип – самооценка
Четыре вида самооценки
Как поддерживать самооценку
Второй принцип – убираем стыд
Слово в защиту стыда
Как предупредить склонность к стыду
Третий принцип – мудрая дисциплина
ВЧД как прирожденные «интернализаторы»
Предотвращаем «выходки»
Как делать замечания ВЧР
Несколько дополнительных замечаний
Если вам приходится наказать ребенка
Когда ваш ВЧР лжет или ворует (это тоже случится)
Если ситуация ухудшается
Предотвращаем причины гнева
Чего следует избегать
Четвертый принцип – умение говорить о чувствительности
Как говорить о чувствительности с ребенком
Как говорить о чувствительности ребенка с другими
Здоровые границы. Еще раз о четырех принципах воспитания счастливого ВЧР
Часть 2. От младенчества до юности
Глава 6. Правильное начало. Успокаиваемся и настраиваемся на высокочувствительных младенцев
Новорожденные: как распознать высокочувствительных
Все зависит от вашей реакции
Как снизить общее раздражение младенца
Что делать, когда ребенок плачет
Если ваш ребенок все еще плачет слишком много
Не стоит недооценивать чувствительных новорожденных: они знают о вашем настроении, они учатся и запоминают
От двух до шести месяцев: как отвечать, чтобы не перегружать
Как живется детям в Голландии
Не будьте слишком активны
Проблемы со сном у полугодовалых
От 6 месяцев до года: привязанность, настройка, саморегуляция
Привязанность и ваш чувствительный ребенок
Настройка
Саморегуляция
Заключительное слово
Глава 7. Дети 1–3 лет и дошкольники дома. Как подготовиться к переменам и справиться с гиперстимуляцией
Как справиться с переменой
Знакомьтесь – Элис
Как помочь ребенку адаптироваться к двум видам перемен – переходам и новым обстоятельствам
Смягчаем переходы
Справляемся с гиперстимуляцией
Как справиться с сильными эмоциями
Итак, что же нам делать
Если снежный ком не удается остановить
Агрессия по отношению к другим детям
Что касается одно- и двухлеток
Как решать некоторые распространенные проблемы
Некоторые не ежедневные проблемы
Заключительное слово о ВЧД этого возраста
Глава 8. Дети 1–3 лет и дошкольники вне дома. Помогаем им чувствовать себя уверенно в новых ситуациях
Разница между страхом новизны, боязнью незнакомого, застенчивостью и игрой в одиночестве
Почему в новой ситуации возникает страх и как его предотвратить
Чтобы ребенок чувствовал себя уверенно в детском саду
Когда страх – это не страх, а гнев
Помогаем ребенку адаптироваться в новой ситуации – планируем заранее
Самое главное: используйте его умение говорить
Алгоритм помощи в новой ситуации
Продолжаем экскурсию в Новую обстановку
Страх или неуверенность с другими детьми и взрослыми
Нерешительность может быть нормальной, но не следует ее игнорировать
Как предотвратить или уменьшить боязнь незнакомцев
Роль детского сада
Помогаем ребенку общаться и адаптироваться к новой ситуации шаг за шагом
Выбираем подходящие для ВЧР группу кратковременного пребывания и детский сад
Разлука в детском саду
Когда ваш дошкольник сталкивается с чем-то по-настоящему страшным
Заключительное слово
Глава 9. Высокочувствительные дети школьного возраста дома. Решаем проблемы
Школьный возраст – время открытия талантов
Ребенок школьного возраста дома
Снижаем уровень стресса дома
Оцените уровень стресса в жизни вашего ВЧР
Избегаем стресса или снижаем его уровень. Краткосрочная перспектива
Снижаем уровень стресса. Долгосрочная перспектива
Жизнь с трудными ВЧД
Как помочь «трудным» детям научиться управлять своим настроением
Глава 10. Высокочувствительные дети школьного возраста вне дома. Как помочь ребенку получать радость от уроков и общения
С чем ВЧД сталкиваются в школе
Школьный класс как зеркало представлений об идеальном темпераменте
Домашнее обучение
Общение и застенчивость
Как помочь ребенку найти друга
Что говорят о родительской помощи сами застенчивые дети
Прежде чем пытаться изменить вашего ВЧР, определитесь со своими ценностями
Советы, как вырастить (относительно) смелого, принятого в обществе ВЧР
Особые случаи (вечеринки с ночевкой)
Как еще можно развивать социальные навыки
Делаем школьную жизнь комфортной
Что можно сделать до школы
О чем можно попросить учителей
Как еще можно облегчить школьную жизнь ВЧР
Академическая составляющая школьной жизни
Если ваш ребенок – перфекционист
ВЧД, которым недостает прилежания
Универсалы и узкие специалисты
Если вашего ребенка травят
Как Мэрилин справилась с булли
Итак, вы уже многое сделали
Глава 11. Чувствительные подростки и молодежь. Корабль готовится к выходу в открытое море
Впереди сильные течения
ВЧД – идеальные подростки
Чувствительный диспетчер такси
Этот парень чувствительный?
О чем следует помнить, общаясь с чувствительным подростком
Что можно сделать
Дома
Возможность уединиться как подготовка к жизни вне дома
Дайте им столько ответственности, сколько им по силам
Первая работа, первая машина
Выжить в старших классах
Две истории
Помогаем старшеклассникам с учебой
На горизонте появляется (или не появляется) колледж
Но учеба в лучшем колледже – это не все, из чего состоит жизнь
Социальная жизнь
Слишком много – это сколько?
Лечим травмы
Социальная жизнь и секс: одно без другого не существует
Если у вашего ВЧР скудная социальная жизнь
Внутренняя жизнь
Начало пути во взрослость
Если выросший чувствительный ребенок просит вашего совета
Снижаем запросы, которые выглядят слишком дерзкими
Повышаем планку, которая выглядит слишком низкой
А теперь о ваших задачах
20 советов учителям
Источники
Примечания
