В жизни современной пары очень важную роль играют чувства и эмоции, поддержка и возможность для личностного роста. Мы более тщательно подходим к выбору партнера, стремимся, чтобы наши взаимоотношения были гармоничными, дарили нам радость и ощущение благополучия. Для того чтобы преодолевать кризисы и создавать прочную связь с партнером, нам нужны новые инструменты и правила.
Именно такие инструменты предлагает в своей книге Элизабет Эрншоу – опытный психотерапевт, специализирующийся на вопросах семьи и брака. Она разбирает самые распространенные проблемы, с которыми сталкиваются партнеры, понятно и просто описывает сложные концепции взаимоотношений и дает упражнения, чтобы применить эти важные навыки в реальной жизни.
Оглавление
Элизабет Эрншоу. У нас все получится. Как понимать и любить друг друга
Введение
Часть первая. Анализ
Глава 1. Почему ничего не получается
Глава 2. Взаимозависимость. Золотой стандарт
Часть вторая. Сближение
Глава 3. Текущее положение дел
Глава 4. Вспомнить прошлое перед началом пути в будущее
Глава 5. Вы можете сделать первый шаг
Глава 6. Личные границы. Как создать условия, благодаря которым отношения станут безопаснее
Глава 7. Измените мышление, чтобы изменить отношения
Глава 8. Оптимальный стиль общения
Глава 9. Напряженные разговоры
Глава 10. Расчищая путь
Часть третья. Рост
Глава 11. Движение вперед
Заключение. Сочетание разных частей
Приложение. Сценарии общения
Благодарности
Об авторе
Над книгой работали
Эту книгу хорошо дополняют
Отрывок из книги
«Я просто очень хочу, чтобы все получилось», – говорит мне Ракель. Вот уже больше десяти лет Ракель и Альберто стараются преодолевать трудности, c которыми в современном мире сталкиваются многие из тех, кто состоят в близких отношениях. Оба надеялись, что вдвоем смогут достичь желаемых целей, наполнить жизнь новым смыслом, найти источник романтики и любви. Но, сталкиваясь с давлением окружающего мира, родительскими обязанностями и пытаясь строить карьеру, Ракель и Альберто потеряли себя и – во многих аспектах – свои отношения. Накопилось много отрицательных эмоций, тревоги, неприятного жизненного опыта, и разобраться с таким грузом все не удавалось. Прибавьте к этому время и силы, которые отбирают современные технологии… И Ракель, и Альберто расстроились, когда поняли, что они тратят на гаджеты гораздо больше времени, чем на общение друг с другом.
Они знают, что любят друг друга, но способна ли любовь преодолеть гнев и раздражительность? Ракель и Альберто задаются вопросами: «Всегда ли мой партнер готов меня поддержать? Уважает ли меня? Будет ли уделять внимание моим нуждам?» Возникают и такие мысли: «А я могу быть себе опорой? Могу ли я себя уважать? Умею ли уделять внимание своим нуждам?»
.....
• Не забывайте о главной причине, по которой читаете эту книгу: вы стремитесь улучшить отношения с партнером. Это значит, что вам придется вести себя не так, как вы привыкли, и порой это, скорее всего, будет очень трудно. Но цель того стоит.
Советы для тех, кто хочет стать хорошим собеседником
