Оглавление
Элизабет Лукас. Свой путь направь к звезде. Душевное равновесие в трудное время
Пролог
Часть I. В непростых обстоятельствах
Оптимальная позиция при поворотах судьбы
Когда не хватает цели
«Ради» – сильный стимул
Духовный рост в старости
Смена цели – смена смысла
Когда мы виновны
Пережитое насилие и освобождение
Движение сопротивления
Юмор против иррациональной вины
Патологические страхи и доверие авансом
Воспоминание о начале начал
Противоядие для страхов
Травма – насколько это серьезно?
Сила первичная и сила собственная
Ноопсихический антагонизм
Психотерапия и духовная жизнь: история двух соседок
По ту сторону здоровья и болезни
Бог и страдание
Человек и страдание
Неприязнь окружающих и мирное сопротивление
Как жить, если есть смерть?
Девочка и цветы
Просительные и благодарственные молитвы
Книги и мечты
Стать другом
С открытыми объятиями
Часть II. Жизненные стимулы и поиски смысла
Ориентир – смысл
Смысл в повседневной жизни
Смыслы и цели жизни
Жизненные планы и их осуществление
Как вырваться из сетей?
О чувстве защищенности
Внутренний голос и тишина
Преодоление границ своего «Я»
Эффективно ли вознаграждение?
Теория относительности и практика благодарности
Часть III. Искусство сохранения радости
Радость и «тучные годы»
Зачем радоваться?
«Защитная пленка» организма
Когда нам рассказывают о негативе, или Метод дерефлексии
Сокровищница жизни
Собака в зеркальной комнате
Либо – либо
Священник и мастика
Домик двоюродной бабушки
Загадка маленького счастья
Я радуюсь, значит, я существую
Наслаждаться жизнью, пока живешь
Радость общения
Блаженны миротворцы
Радость от радости
Искры страдания и ангелы вокруг нас
Об авторе
Об издательстве
Отрывок из книги
У Леонардо да Винчи есть интересная фраза: «Свою повозку привяжи к звезде!» Символический смысл этих слов как нельзя лучше отвечает сути психотерапевтического метода Виктора Эмиля Франкла – психолога, психиатра, философа, бывшего узника нацистских концлагерей. Этот ориентированный на смысл метод получил широкую известность под названием «логотерапия».
Задача логотерапии не в том, чтобы вместе с человеком пытаться вытащить его «телегу жизни» из трясины душевных неурядиц. Логотерапия не копается в обломках прошлого, среди которых, возможно, и застряли колеса. Ее цель – указать «повозке» дорогу, уходящую к необъятному горизонту смыслов и ценностей. Этот путь дает шанс преодолеть завалы и топи прошлого и сохранить душевное здоровье.
.....
Благодаря многочисленным психологическим исследованиям мы знаем, как важно для человека, причем в любом возрасте, иметь перед глазами адекватную цель и прилагать усилия для ее достижения. Однако может так случиться, что и цель, и готовность к интенсивной работе у нас есть, но внешние обстоятельства срывают все наши планы, путь, который мы выбрали, внезапно упирается в непробиваемую стену.
Такая ситуация не имеет ничего общего со смысловым вакуумом, поскольку здесь человек точно знает, что для него разумно, приемлемо, правильно и наиболее оптимально, знает, чего он хочет и что соответствует его индивидуальным представлениям об осмысленной жизни, но руки его связаны, и он вынужден беспомощно смотреть, как замыслы разбиваются вдребезги.
.....
