Оглавление
Эмбер Рэй. Вся правда обо мне
Введение, или становимся настоящими
Разговор начистоту: будем предельно откровенны
Не позволяйте своим талантам умереть вместе с вами
Признание: мои таланты могли бы умереть вместе со мной
Выбор: движение от Тревоги к Любопытству
Часть первая: два голоса
Встречайте: Тревога и Любопытство
Не всегда Тревога разрушительна. Она может быть полезной
Заблуждение о недостаточности
Искусство выбирать Любопытство
Три «С», помогающие ясно увидеть себя
Часть вторая: мифы отревоге
«Я делаю то, что якобы должен делать. И ненавижу это». Знакомьтесь: ожидания
«Я хочу _____, но боюсь, что никогда не добьюсь этого». Знакомьтесь: страх
«Действительно ли я могу себе доверять?» Знакомьтесь: неуверенность
«Я еще не готов». Знакомьтесь: прокрастинация
«У меня мало времени». Встречайте: стресс во всей красе
«Я разрываюсь на части». Знакомьтесь: неопределенность
«Почему не я?» Знакомьтесь: зависть
«Я чувствую себя аутсайдером». Знакомьтесь: сравнение
«Я должен кое-что доказать». Знакомьтесь: самообман ради одобрения
«Я потерпел неудачу. Нет, я сам – неудачник». Знакомьтесь: стыд
«Можно ли меня любить?» Знакомьтесь: чувство, что ты недостоин любви
«Меня отвергли… снова». Знакомьтесь: поражение
«Да кто я такой, чтобы этим заниматься? (Я самозванец)». Знакомьтесь: синдром самозванца
«Я не могу этого сделать! Меня осудят». Знакомьтесь: желание остаться незамеченным
«О боже, только посмотри на него». Знакомьтесь: осуждение
«Этот человек – угроза?» Знакомьтесь: ревность
«Да как же так?!» Знакомьтесь: злость
«Без боли нет победы». Знакомьтесь: страдание
«Я боюсь в это погружаться». Знакомьтесь: уклонение
«Я не могу этого выносить». Знакомьтесь: перегруженность
«Мысли мечутся». Знакомьтесь: беспокойство
«Все пошло не так, как я рассчитывал». Знакомьтесь: потери
«Я пытаюсь убежать от себя». Знакомьтесь: зависимость
«Я не должен ошибаться». Знакомьтесь: перфекционизм
Часть третья: союз
Знакомьтесь: мудрость
«Я дома». Знакомьтесь: цельность
Ваше путешествие начинается прямо здесь, прямо сейчас
Заключение
Эту книгу хорошо дополняют:
Отрывок из книги
Вопрос, который неизменно мучил меня, пока я как писатель, лектор и художник изо всех сил старалась говорить правду, вопрос, с которым я наконец разобралась, работая над этой книгой, звучит так: «Что обо мне подумают?»
На самом деле это означает: «А если они отвергнут меня и отвернутся?»
.....
Эта книга могла так и не появиться.
Я была слишком занята, пока помогала другим публиковать книги или строить карьеру, создавала масштабное художественное движение, влюблялась в невероятного мужчину, проводила по всему миру частные консультации, объясняя людям, как найти себя, ежедневно делилась вдохновением с постоянной аудиторией и говорила со сцены об осуществлении самых сокровенных желаний. Постепенно я поняла, что умело пряталась от одной вещи, которой особенно жаждала: от этой книги.
.....
