Революция сочувствия. 30 дней жизни по велению сердца.

Оглавление

Эми Ли Меркри. Революция сочувствия. 30 дней жизни по велению сердца.

Введение

День 1. Ищем счастье в суматошном мире

День 2. Освобождаемся от оков тревожности

День 3. Сердцу тоже нужно расслабляться

День 4. Детская мудрость

День 5. Разговор с самим собой – важнейшая сила в жизни

День 6. Изучаем сочувствие к себе разных точек зрения

День 7. Всестороннее принятие себя

День 8. Доброта и жизнь по полной

День 9. Истинная причина расслабляющего действия сочувствия

День 10. Вы герой

День 11. Киберсамосочувствие

День 12. Лайкни меня, лайкни себя

День 13. Живая доброта

День 14. Верьте в себя

День 15. Вдохновляющие истории о сочувственном отношении к себе

День 16. Сочувствие и йога

День 17. Быть по-настоящему добрым значит…

День 18. Магический ингредиент удивительной жизни

День 19. Живите так, как будто каждый день – последний

День 20. Сочувствие для питания и признания

День 21. Найдите сочувствие внутри себя, следуя своему собственному духовному пути

День 22. Созерцаем нехватку любви и остаемся открытыми

День 23. Установка на взаимосвязь

День 24. Эмпатия в этом усталом мире

День 25. Конец буллингу – учим детей сочувствию

День 26. Знаменитости и кибердоброта

День 27. Жить, чтобы давать

День 28. Перестаньте язвить и начните жить

День 29. Идея + люди = движение

День 30. Присоединяйтесь – приглашаются все

Заключение

Рекомендуемые источники

Библиография

Благодарности

Об авторе

Отрывок из книги

Каждый день нас накрывает лавина сообщений, в которых говорится, что нам следует выглядеть тем или иным образом, иначе мы будем недостаточно привлекательны, что нам как можно скорее требуется вот этот комплект для тренажерного зала или вот тот крем для лица. Та же лавина грохочет: «Быстрее! Обзаведись новым автомобилем! Тогда твой статус в глазах соседей немедленно повысится. Припаркуй блестящий новенький BMW перед дверью – и ты достойный человек».

Суть культуры потребления – получать как можно больше и как можно быстрее с целью заполнить внутреннюю пустоту и переплюнуть остальных. В гонке за тем, чтобы стать лучшими, мы оказались втянуты в бесконечное соревнование и забыли, что человека определяет его сущность, а не побрякушки. Скрытое во всем этом мощное программирование заставляет нас продолжать гонку к вершине. Мы все воспринимаем его по-разному.

.....

Мне необходимо было что-то изменить. Я нашла две книги: «Доведенный до рассеяния» Эдуарда М. Хэлловэлла и Джона Дж. Рэйти о синдроме дефицита внимания с гиперактивностью (СДВНГ) и «Ты имеешь в виду, я не лентяй, не тупица и не псих?!» Кейт Келли и Пегги Рамундо. Они преобразили мою жизнь. Я научилась принимать то, что мне дано и что отличает меня от остальных, и использовать это для достижения успеха. Занялась самообразованием и преодолела свои трудности. Окончив институт с отличной характеристикой, я много лет успешно проработала учителем, относясь к детям с любовью и сочувствием. Я исцелила собственные детские травмы, отдавая им силу сочувствия, приятия и заботы – то, чего не хватало когда-то самой. Я научилась любить себя и радоваться своим особенностям. Я обрела счастье, начав относиться к себе с сочувствием и любовью и восприняв собственную уникальность как дар.

Моему исцелению способствовали обучение у женщины-врача и последующая работа в качестве врача-интуита. В итоге я оказалась готова к новым испытаниям и обнаружила, что мои уникальные особенности, использованные на ином уровне, пригодны для предпринимательской деятельности. То, что отличает меня от других, проложило мне путь к сегодняшнему успеху. Для меня все проистекает от жизни по сердечному велению, радости, добродушию и решению любить, по возможности, безусловно. Мне хочется поделиться этими истинами с другими, поэтому я пишу книги и выступаю для групп – чтобы показать: жить по сердцу и испытывать сочувствие – это и есть истинный источник счастья.

.....