Оглавление
Эми Ньюмарк. Куриный бульон для души. Счастье в твоих руках! Психотерапевтические истории со счастливым концом
Введение. Как использовать эту книгу, чтобы стать самому себе психотерапевтом
Глава 1. Советы по борьбе с депрессией
Экскурсия для первокурсников
Доктор Майк
Глава 2. Используйте благодарность, чтобы стать оптимистом
Иногда нужен ребенок
В ожидании Киры
Доктор Майк
Глава 3. Меньше стресса, больше спокойствия
Это не конец света
По кусочкам
Доктор Майк
Глава 4. Действенный способ похудеть
Ты храбрее, чем думаешь
Доктор Майк
Глава 5. Родитель, обозначающий границы и дарящий любовь
Как жаль, что ты потерял пиджак
Мама, высушишь мне волосы?
Доктор Майк
Глава 6. Преуспевать, несмотря на ограниченные возможности здоровья
Если есть колесо, можно двигаться вперед
Достойная борьба
Доктор Майк
Глава 7. Как пережить жестокое обращение
Как я выжила дважды
Мы с мамой простили друг друга
Доктор Майк
Глава 8. Необязательно быть безупречным
Лучшая еда для малыша
Одно могущественное печенье
Доктор Майк
Глава 9. Найти силы простить и освободиться
Мы старались
Дорога к прощению
Доктор Майк
Глава 10. Жизнь после рака
Я не хочу умирать!
Десять лучших вещей
Доктор Майк
Глава 11. Двигайтесь вперед и меняйте свою жизнь
Поющие под дождем
Разорвать замкнутый круг
Доктор Майк
Глава 12. Действенные советы по преодолению бессонницы
Средство от бессонницы
Сказка на ночь
Доктор Майк
Глава 13. Эффективные стратегии сводной семьи
Стоило подождать
Дом, который построил Эрни
Доктор Майк
Глава 14. Заботиться о престарелых родителях, заботясь о себе
Поменяться местами
Как я научилась врать
Доктор Майк
Глава 15. Десять крохотных шагов к победе над страхами
Только один шаг
Могу и делаю
Доктор Майк
Глава 16. Делайте правильный выбор, потому что вы этого хотите
Дар моей дочери
Занятия тхэквондо
Доктор Майк
Глава 17. Получать удовольствие от опустевшего гнезда
Все новое
Кот по имени Бейли
Доктор Майк
Глава 18. Как не опустошить карман и душу
Урок мандалы
Доктор Майк
Глава 19. Мыслите позитивно
Золотые слова
Ты красивая
Доктор Майк
Глава 20. Горевание и восстановление
Непрошеный гость
Бег
Доктор Майк
Глава 21. Берегите свою любовь
Страшный сон
Промежуточный финиш
Доктор Майк
Глава 22. Попрощайтесь с плохими привычками
Полезно иметь друга
Вы отлично выглядите!
Доктор Майк
Глава 23. Снова найти любовь
Научись падать
Никогда не поздно
Доктор Майк
Послесловие. Посмотрите, чего вы достигли
Познакомьтесь с нашими соавторами
Познакомьтесь с нашими создателями
Делитесь счастьем, вдохновением и надеждой
Отрывок из книги
Знаете, что самое удивительное в вашем мозге? У вас есть способность совершенствовать его каждый день. Для этого достаточно просто пересмотреть свой взгляд на вещи, принять решение и – начать действовать. Удивительно, но именно эта простая цепочка может сделать вас счастливыми… по-настоящему, в самом деле счастливыми.
Думаю, это не первая ваша книга из серии «Куриный бульон для души». Весьма вероятно, что какая-нибудь история уже тронула ваше сердце. Возможно, вы даже подумали: «Я чувствую то же самое!»
.....
Что происходило в моей жизни в момент, когда мне казалось, что я никогда от этого не оправлюсь? Однако я оправился.
Помогают ли мне эти воспоминания? Доказывают ли они, что темные тучи рано или поздно развеются, даже если кажется, что небо навсегда останется затянутым серой пеленой? Если помогают, то как?
.....
