Оглавление
Эми Шер. Лучший врач – ваше подсознание
Предупреждение
Упражнения и техники
Список иллюстраций
Вступление
С чего начать?
Как поможет вам эта книга
Как пользоваться этой книгой
С чего следует начать
Чего ожидать
Как много времени следует уделять процессу
Самые важные главы
Раздел 1. Что такое энергетическое тело и самолечение
Глава первая. История моего успеха
Попытки вылечиться
Возвращение симптомов
Открытие энергетической терапии
Недостающие звенья в цепи позитивного мышления
Вы в силах исцелить себя своими силами
Как стать самим собой
Глава вторая. Мой подход к исцелению сознания, тела и души
Энергетическая система нашего тела
Стресс
Вопрос «почему я?»
Измените свои отношения со стрессом
Преимущества самолечения
Раздел 2. Процесс, проверенный временем
Часть первая. Поддаться, принять и отдаться течению
Глава третья. Пора перестать бороться
Примеры того, как можно поддаться
Глава четвертая. Создайте прочный фундамент для исцеления
1. Исправьте полярности своего тела
2. Стимулирование перекрестной энергетической картины
3. Сбалансируйте свою зобную железу
4. Постепенно переходите к более позитивным мыслям и чувствам
Основная концепция: растет то, на чем вы концентрируетесь
Мой взгляд на закон притяжения
Найдите фокус хорошего самочувствия
Часть вторая. Выявление блоков
Глава пятая. Получаем ответы от подсознания
Наше подсознание запрограммировано
Установите связь с подсознанием с помощью мышечного тестирования
Два метода мышечного тестирования
Глава шестая. Обучитесь языку своего тела
Установите связь со своим телом
Примеры симптомов, полезных в качестве ключей
Распространенные ключи, послания и метафоры
Вопросы по поводу расшифровки ключей, посланий и метафор
Часть третья. Измените свое отношение к стрессу
Глава седьмая. Как очиститься от неизжитых переживаний
Мы должны освободиться от старых эмоций
Что такое неизжитое переживание
Идентифицируйте неизжитые переживания с помощью трех методов
Как очиститься от неизжитых переживаний с помощью двух техник
Что же такое техника эмоционального освобождения?
Точки постукивания
Постукивание для очистки от неизжитых переживаний
Сколько должна продолжаться очистка?
Некоторые замечания по поводу техники эмоционального освобождения
Дополнительные способы использования техники эмоционального освобождения
Как предупредить появление неизжитых переживаний в будущем
Глава восьмая. Очистка от подспудных убеждений
Как убеждения могут вас блокировать
Сила убеждения
Опреде лите, что стоит за вашими убеждениями
Сократите список своих убеждений
Ключевые вопросы для идентификации подспудных убеждений
Узнайте, надо ли вам узнать больше
Очистка от подспудных убеждений с помощью двух техник
Чакры и точки постукивания
Заключительные замечания о подспудных убеждениях
Глава девятая. Как изменить нездоровые эмоциональные паттерны
Негативный лексикон
Негативный внутренний диалог
Синдром жертвы
Принимать все на свой счет
Визуализация лесного пожара
Порочный круг негативных мыслей
Бросание камешков
Техника освобождения от эмоций: метод трех сердец
Глава десятая. Как справляться со своими страхами
Что такое страх
Что вызывает страх
Обычные проявления страха
Будьте на связи с высшими «я» других людей
Как проделать очистку
Как полностью освободиться от страха
Раздел 3. Заключительный обзор
Глава одиннадцатая. Создайте собственную уникальную схему целения
Как пользоваться изображением древа целения
Пример использования изображения древа целения
Дополнительные вопросы, способствующие целению
Установите новый режим
Заключительные слова. Глава двенадцатая. Продолжайте двигаться вперед
Паттерны исцеления
Облегчайте дискомфорт во время изживания
Полезные напоминания
Заключительные слова
Дополнительные ресурсы
Благодарности
