Описание книги
Не сумев справиться с хронической усталостью и депрессией, автор бестселлеров и эксперт по личностному росту Бен Энджел отправился в увлекательное 90-дневное путешествие, чтобы найти и устранить корень своих проблем.
Ему удалось докопаться до истоков и обнаружить связь между нашей едой и настроением, между дефицитом витаминов в организме и упадком сил, между медикаментами, которые мы принимаем, гаджетами, которые мы носим, и нашей физиологией. Результатом его исследований стали эта вдохновляющая книга и четкий план выхода из тупика, следуя которому вы сможете:
• контролировать свое здоровье, а не пускать его на самотек
• вернуть былую энергию и уверенность в себе
• сформировать новые привычки и распрощаться со старыми
• заново загрузить свой мозг и перепрограммировать жизнь