Описание книги
Книга объясняет самосовершенствование через науку и практику: психологию, нейробиологию и философию. Автор доказывает, что развитие – это не борьба, а сотрудничество с собой. Здесь нет готовых решений, только инструменты для осознанных изменений через терпение и честность. Для тех, кто ищет *как* меняться, а не *почему*.