Что для вас самое важное в отношениях с близкими? Получаете ли вы желаемое? Какие конкретные шаги вы готовы предпринять, чтобы сделать ваши отношения более счастливыми и гармоничными? Это основные вопросы, на которые стремится ответить теория привязанности. По завершении работы с книгой – будете ли вы делать это в одиночку или с любимым человеком – вы начнете лучше понимать себя и своих близких. Делитесь полученными знаниями с друзьями и родственниками, чтобы открыть мир более здоровых и крепких отношений. А это именно то, что всем нам необходимо.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Оглавление
Энни Чен. Теория привязанности. Эффективные практики, которые помогут построить прочные отношения с близкими и партнером
Предисловие
Глава 1. Какой у вас тип привязанности?
Чего вы хотите от отношений?
Что такое теория привязанности?
Для чего нужна теория привязанности?
Определяем свой тип привязанности
Как вынести максимум пользы из этой книги
Глава вторая. Тревожный тип привязанности
Черты тревожного типа
Понять себя
Понять других
Учимся принятию
Здоровое общение
Укрепление связей
Глава третья. Избегающий тип привязанности
Черты избегающего типа
Понять себя
Понять других
Учимся принятию
Здоровое общение
Укрепление связей
Глава четвертая. Надежный тип привязанности
Черты надежного типа
Понять себя
Понять других
Учимся принятию
Здоровое общение
Укрепление связей
Глава пятая. Взаимодействие между разными типами
Что вы узнаете из этой главы
Тревожный и тревожный
Избегающий и избегающий
Тревожный и избегающий
Надежный и тревожный
Надежный и избегающий
Надежный и надежный
Глава шестая. Строим крепкое будущее
Неблизкий путь
Исцеление тревожного «Я»
Исцеление избегающего «Я»
Долговременная надежность
Путь вперед
Упражнения
Другие источники
Книги о привязанностях и отношениях
Рекомендованная рабочая тетрадь
Другие ресурсы
Библиография
Благодарности
Об авторе
Отрывок из книги
Чего вы ожидаете от своих самых близких отношений и получаете ли вы желаемое? Для большинства из нас ответы на эти вопросы могут быть не совсем очевидны. Эта рабочая тетрадь, основанная на знаниях из области психологии под названием теория привязанности, призвана помочь вам найти их и выстроить крепкие, длительные отношения с самыми дорогими людьми.
Будучи семейным психологом, работающим с самыми разными проблемными ситуациями, я видела, как теория привязанности работает на практике, и не понаслышке знаю, как инструменты, представленные в этой книге, способны исцелить и сблизить людей. Но этот воркбук предназначен не только для пар. Упражнения и тесты можно также использовать для лучшего понимания любых отношений – с родственниками или друзьями. Все советы и задания опираются на реальные примеры и доказательства; их эффективность подтверждена большим количеством людей. Я надеюсь, что по завершении работы с книгой – в одиночку, с любимым человеком либо то и другое сразу – вы начнете лучше понимать самих себя и своих близких. Новые привычки, которыми вы сможете поделиться с любимыми, откроют для вас мир более здоровых, близких и крепких отношений. А это, как мне кажется, именно то, что всем нам в конечном итоге необходимо.
.....
Состоящий из двух частей тест поможет вам определить свое положение на шкале привязанности. Каждая часть оценивает разные аспекты привязанности, но обе важны для выявления нюансов и деталей, имеющих наибольшее значение. Пожалуйста, ответьте на вопросы обеих частей – это займет всего 10–15 минут.
Для начала подумайте об одном особенно важном для вас человеке и об отношениях с ним. Это могут быть текущие отношения или недавние воспоминания. Если не указано иначе, то слова «партнер» и «отношения» в тесте будут относиться именно к выбранным вами отношениям и человеку.
Нет рецензий.Будьте первым, кто напишет рецензию на книгу Теория привязанности. Эффективные практики, которые помогут построить прочные отношения с близкими и партнером
