Оглавление
Эрик Ларссен. Ментальная перезагрузка. 5 шагов к своей настоящей жизни
Предисловие
Шаг первый. Вставайте
Начинайте день правильно
Мотивационный тренинг
Шаг второй. Заправляйте кровать
Придумайте полезные ритуалы
Мотивационный тренинг
Шаг третий. Делайте свою работу
Возьмите страх под контроль
Мотивационный тренинг
Шаг четвертый. Верьте в себя
Не бойтесь мечтать
Мотивационный тренинг
Шаг пятый. Выходите наружу
Станьте частью чего-то большего
Мотивационный тренинг
Эпилог
Список источников цитат
Примечание автора
Об авторе
Над книгой работали
Отрывок из книги
«Может ли взмах крыльев бабочки в Бразилии вызвать торнадо в Техасе?» – так назывался доклад американского метеоролога и математика Эдварда Лоренца, представленный в 1960-е годы. Он был посвящен надежным способам долгосрочного прогнозирования погоды и тому, насколько подобные прогнозы возможны в принципе. Лоренц предположил, что даже самые небольшие изменения способны привести к огромным различиям в погоде в будущем, и потому сложно сделать прогноз на год вперед.
Позже концепция Лоренца получила название «эффект бабочки». Сегодня это выражение используется в различных контекстах, чтобы подчеркнуть: небольшие изменения способны оказать большое влияние на результат.
.....
Однажды поздно вечером я разом принял около двадцати сильнодействующих обезболивающих и несколько таблеток снотворного. Я смотрел бои UFC (Ultimate Fighting Championship)[2] и был в более чем взвинченном состоянии. Не знаю, что подтолкнуло меня к тому, что я совершил потом, – возможно, на меня повлиял бой по телевизору. В общем, я взял нож и сделал довольно глубокий надрез над глазом. По лицу потекла кровь. Я не мог нормально видеть.
Когда меня забрала скорая помощь, я чувствовал себя очень неловко и понятия не имел, как вести себя дальше. Было слишком стыдно рассказывать медикам о том, что на самом деле произошло. О злоупотреблении лекарствами я промолчал и сказал лишь, что почувствовал боль в сердце.
.....
