Тревога. Самые рабочие практики по преодолению

Тревога. Самые рабочие практики по преодолению
Автор книги: id книги: 2683876     Оценка: 0.0     Голосов: 0     Отзывы, комментарии: 0 99,9 руб.     (0,97$) Читать книгу Купить и скачать книгу Купить бумажную книгу Электронная книга Жанр: Правообладатель и/или издательство: Автор Дата публикации, год издания: 2023 Дата добавления в каталог КнигаЛит: Скачать фрагмент в формате   fb2   fb2.zip Возрастное ограничение: 12+ Оглавление Отрывок из книги

Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.

Описание книги

В этой книге собраны лучшие практики по работе с тревогой и ее преодолению. Книга написана простым языком, понятным любому читателю. Ее чтение займет совсем немного времени, и вы получите эффективные практические инструменты, чтобы снизить уровень тревоги в вашей жизни.

Оглавление

Ева Арден. Тревога. Самые рабочие практики по преодолению

Из этой книги вы узнаете:

Вступление

Для кого эта книга

Что мы понимаем под тревогой?

Что такое уровень тревоги

Какие виды тревоги бывают

Практика. Как минимизировать состояние тревоги в нашей жизни?

Что делать, если в вашем окружении тревожный человек

Заключение

Отрывок из книги

Мы все так или иначе чувствуем тревогу – это защитный механизм нашей психики, который включается, когда мы ощущаем, что нам грозит опасность. Но что делать, если никакой реальной опасности нет, а чувство тревожности никуда не уходит?

Эта книга посвящена тому, чтобы разобраться, как разные виды тревоги влияют на нашу жизнь. Здесь представлены наиболее рабочие и проверенные техники, практики и упражнения, которые позволят снизить влияние тревожности на вашу жизнь и заметно улучшить ее качество.

.....

Тревожное расстройство

Тревожное расстройство – это склонность человека беспокоиться обо всем почти в каждую минуту своей жизни. Он не беспокоится только тогда, когда полностью отвлечен чем-то, например, погрузившись в сюжет какого-нибудь фильма или компьютерной игры.

.....

Добавление нового отзыва

Комментарий Поле, отмеченное звёздочкой  — обязательно к заполнению

Отзывы и комментарии читателей

Нет рецензий. Будьте первым, кто напишет рецензию на книгу Тревога. Самые рабочие практики по преодолению
Подняться наверх