Die Abnehm-Revolution!

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Eva Wieland. Die Abnehm-Revolution!

Vorwort

Hormone und ihre Auswirkungen auf den Körper

Insulin

Östrogen

Cortisol

Schilddrüsenhormone:

Hormonbedingte Fettverteilung am Körper

Hormonentgiftung – Endlich abnehmen! So geht’s!

So sieht ihr Tagesablauf aus

Ladetag!

Spezielle Maßnahmen und Nahrungsergänzung. Östrogen-Dominanz:

Insulin-Dominanz:

Cortisol-Dominanz:

Rückführung – und die Zeit danach!

Schlusswort

Rezeptvorschläge Low Carb

Отрывок из книги

Haben sie auch schon so viele Diäten ausprobiert wie ich? Damit angefangen habe ich als ich ein Teenager war. Zwar hatte ich nie mit extremen Übergewicht zu kämpfen, doch von meiner Traumfigur war ich ein großes Stück entfernt. Ich kenne sie alle: FDH, Kohlsuppen-Diät, Null-Diät, Ananas-Diät, Trennkost, um nur einige zu nennen. Ich habe jede probiert und jede war zum Scheitern verurteilt, da der Jo-Jo-Effekt bei diesen Diäten vorprogrammiert ist.

Das ist natürlich extrem frustrierend und die Motivation befindet sich dadurch auf dem Nullpunkt. Doch nicht nur der Jo-Jo-Effekt ist das Problem der gängigen Diäten.

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Natürlich ist auch die Ernährung ein Teil der Ausbildung. In vielen Seminaren bekam ich Informationen, die ich aufsaugte wie ein Schwamm. Doch es änderte nichts daran, dass ich Hosengröße 42 tragen musste. Was lief da falsch? Irgendwas konnte doch nicht stimmen! Wie konnte ich meine Problemzonen in den Griff bekommen und vor allem wie konnte ich auch meinen Kunden dabei helfen? Gar nicht. So lautete und lautet es immer noch. Man kann nicht gezielt an Körperstellen abnehmen. Aber das stimmt nicht! Es ist möglich!!

Vor einiger Zeit besuchte ich im Zuge meiner Tätigkeit als Personal Fitness Coach ein Seminar, das mein komplettes Wissen bezüglich Gewichtsabnahme revolutionierte. Ich war zu Beginn etwas perplex, dass es so einfach gehen sollte. Die Lösung basiert auf der Kombination einer bestimmten Ernährungsweise plus Nahrungsergänzungsmittel und das abgestimmt auf den Hormonhaushalt des eigenen Körpers. Dieser ist bei vielen aus dem Gleichgewicht geraten und wird durch die hier beschriebene Diät wieder normalisiert. Natürlich hatte ich schon früher von den einzelnen Komponenten gehört. Von Präparaten, die beim Abnehmen helfen, von Diäten, welche Hormone miteinbeziehen und von der Low-Carb-Ernährungsweise. Das einzigartige an der im folgenden beschriebenen Diät ist die Kombination dieser drei Elemente.

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