Omega-3

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Omega-3 und unsere Gesundheit Bei Ölen, Margarinen und Brotsorten findet man dieses Zauberwort als werbewirksamen Hinweis. Die in dem Zusatz enthaltenen essenziellen Fettsäuren sollen den Körper kräftigen und Krankheiten vorbeugen. Doch Omega-3 ist eigentlich nur die Neuauflage des alten «Wundermittels» Lebertran. Diesem sagte man schon früh nach, dass er schützen und sogar die Entwicklung der Intelligenz fördern soll. Dieser praktische und leicht verständliche Ratgeber liefert viele Tipps zum richtigen Umgang mit Omega-3, um den Körper und seinen Geist jung, frisch und vital zu halten.

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Evelyn Cavillon. Omega-3

OMEGA-3

Inhaltsverzeichnis

Einleitung

Lebertran

Ein Cocktail aus den Vitaminen A, D und F

Lebertran – für wen ist er geeignet?

Fettsäuren und die Omega-3-Fettsäuren im Speziellen

Wozu braucht man Omega-3-Fettsäuren?

Wir brauchen Omega-3-Fettsäuren – aber woher nehmen?

Fettfreies Essen?

Guten Appetit! Aber immer mit einem Auge auf den Inhaltsstoffen …

Was hilft wirklich?

Pro & Contra

Omega-3 und unser Körper

Das Gehirn

Das Herz

Das Blut

Das Immunsystem

Das Skelett

Bei Krebs

Bei Diabetes

Bei Asthma

Bei Depressionen

Zu Tisch, bitte!

Fisch

Eier

Öle

Gemüse & Salate

Zum Schluss …

Über die Autorin

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NATÜRLICH FIT UND VITAL MIT ESSENZIELLEN FETTSÄUREN

Aus dem Französischen von Peter Schmidt

.....

Das Herz

Das Blut

.....

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