Книга содержит практическую информацию о сталкинге – техниках управления вниманием. Здесь квинтэссенция более чем десятилетнего опыта Евгения Черняева по изучению сталкинга как инструмента работы с потоками мышления, восприятия и осознавания.
Сталкинг позволяет рассмотреть и понять процессы, протекающие во внутреннем мире человека, и научиться ими управлять. Вам предстоит развенчать ложные убеждения о самом себе, встретиться со своими страхами и увидеть закрепившиеся шаблоны поведения. Ведь только узнав самого себя, можно освободиться от сомнений и страданий и начать целостно воспринимать окружающий мир и свое место в нем. Разрешить себе не жить по установленным, часто самим же собой, правилам, а импровизировать, чтобы поймать ощущение потока, который высвободит вашу творческую, созидательную, энергию.
Техники сталкинга, «прокачивая» ваш ум, развивая наблюдательность и эмпатию, помогают эффективнее справляться с любыми жизненными задачами. Одна из целей этой книги – предоставить читателю не только описание упражнений и соответствующих процессов, но и показать те искорки вдохновения, которые можно найти в ежедневной практике, а позднее – и в каждой минуте жизни.
Оглавление
Евгений Черняев. Практика сталкинга. Работа с вниманием, мышлением и восприятием
Введение
Часть первая. Внутренний сталкинг
Глава 1. Я самый важный в мире, или охота на чувство собственной важности
Глава 2. Страшно, если страшно. Как перестать бояться своих страхов
Глава 3. Если бы я был роботом. Тайная жизнь автопилота
Глава 4. Мышление начинается с символа, или почему мы не видим реальности
Глава 5. Импровизация и поток. Да здравствует свобода действий!
Глава 6. Позитивная обратная связь. Творческое топливо
Практическое применение этой информации
Глава 7. Целостность восприятия. Внимание. Намерение. Воля
Познай самого себя. Nosce te ipsum
Часть вторая. Внешний сталкинг
Глава 1. Структурированное мышление. Как помочь уму думать
Глава 2. Осознанное внимание. Внимательность к миру
Глава 3. Когда мы вместе. Коллективное творчество
Глава 4. Охота на белого кролика. Когда мир дает подсказки
Глава 5. Идеальная команда. Идеальный командир
Эволюция сознания
Маршрут внимания
Глава 6. Как устроены миры. Структура пространства
Глава 7. Магия повседневной жизни. Выход за границы практики
Добро пожаловать в мир!
Отрывок из книги
Эта книга содержит практическую информацию о сталкинге и техниках управления вниманием, которые можно применять для решения многочисленных жизненных задач.
Здесь представлена квинтэссенция более чем десятилетнего изучения сталкинга как инструмента работы с потоками мышления, восприятия и осознавания. Сталкинг позволяет рассмотреть и понять процессы, протекающие во внутреннем мире человека, и научиться ими управлять.
.....
Что дает такое перевоплощение? Например, это еще одни способ познать себя и окружающий мир, увидеть мир глазами птицы, почувствовать его нюхом собаки, проникнуть в его тайны умом мистика или поиграть с ним детским восприятием. Также у такого перевоплощения есть практическая сторона: любую задачу, решение которой сложно найти, можно решать, пользуясь методами сталкинга. Даже обычные офисные дела, которые, как правило, выполняются на автомате, в скуке и мыслях о конце рабочего дня, можно превратить в увлекательное приключение, если на время «снять» с себя привычную роль и «надеть», например, роль эксперта, детектива, сумасшедшего ученого или авантюриста.
В книге показано, как работает сталкинг, что происходит во внутреннем мире во время практики управления вниманием, как именно осуществляются внутренние метаморфозы.
