В книге раскрыт механизм возникновения лени и содержится 50 практических упражнений по ее преодолению.Прочитав ее, вы сможете самостоятельно определить, откуда берутся «ленивые» состояния и как избегать их отрицательного влияния на свою жизнь.
Оглавление
Евгений Ефимов. Инстинкт лени. 50 простых рекомендаций и упражнений как побороть лень и начать действовать
ВВЕДЕНИЕ
Три уровня лени
ГЛАВА 1. ФИЗИЧЕСКИЙ УРОВЕНЬ
Что такое физическая лень? Отчего бывает?
Как лечить?
ГЛАВА 2. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ УРОВЕНЬ
Что такое эмоциональная лень? Отчего бывает?
Как лечить?
ГЛАВА 3. МЕНТАЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ
Что такое ментальная лень? Отчего бывает?
Как лечить?
ГЛАВА 4. ПРАКТИКА «ЗАЧЕМ?»
ГЛАВА 5. ПРАКТИЧЕСКИЕ ЗАНЯТИЯ ПОПРОЩЕ
ПЕРВОДЕЙСТВИЕ
АКСИОМЫ
ПРОСТЫЕ ЛАЙФХАКИ
ГЛАВА 6. САМООПРЕДЕЛЕНИЕ ЛЕНТЯЯ
ПРАКТИКИ АСКЕЗ
ГЛАВА 7. РАЗНОЕ ПРО ЛЕНЬ
Интересные факты про лень
Интересные определения лени
Отрывок из книги
Дорогой читатель, это введение потребуется нам для того, чтобы выяснить несколько основополагающих моментов, которые позволят нам лучше понимать друг друга.
И давайте начнем с того, что попробуем вот так с ходу дать определение самому понятию ЛЕНЬ. Для этого обратимся в Википедию и прочитаем там следующее:
.....
И логично будет утверждать, что когда мы перебарываем свою лень в стиле «Делай!», то влияем на следствие, не затрагивая глубинные причины. Вот лень и возвращается вновь и вновь. Поэтому найти причины ее возникновения особенно важно. Ведь такая «борьба» с ленью равносильна попыткам вычерпать бассейн ведром, при открытом кране – сколько бы вы не старались, вода будет поступать в него, пока вы не удалите причину, то есть пока не перекроете кран.
И я считаю, что корни лени кроются в наших базовых (основных) инстинктах, а вернее, в противоречиях, вызванных сопротивлением этим инстинктам:
