Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Вступительное слово
Колесо Баланса
Спортивное «Колесо баланса»
Здоровье
Питание
Белок
Углеводы
Жиры
Клетчатка
Свет и энергия
Водный баланс
Анализы
Спортивное питание и БАДы
БАДы
Восстановление и восстановительные процедуры
Массаж и баня
Современные методы восстановления
Пассивный отдых
Замедление
Травмы
Твои тренировки
Дополнительная работа над сильными сторонами
Твое отношение к тренировочному процессу
Одержимость и большое обещание
Лидерство
Мышление чемпиона и ментальные тренировки
Йог мозга
Техники взаимодействия с негативными мыслями
Мысли высочайшего качества
Признание собственных заслуг
Оптимизм
Оптимизм главного действия
Достигаторство
Интерпретация
Техники «Такова жизнь» и «Мне везет»
Состояние и баланс энергии
Энергия Тела
Энергия Разума
Энергия Смысла
БАЦ (Большая Амбициозная Цель)
Сомнения
Убеждения
Рефлексия
Психология поражений
Психологическая устойчивость
Внешний и внутренний миры
Спокойствие и стресс
Эмоции
Страх
«Зона»
Фокус внимания
Эмоции в спорте
Нервы и волнение
Создание собственной реальности
Уверенность
Доминирование
Окружение
Тренер
Родители
Cемья и отношения с партнером
Друзья
Команда
Отношения с болельщиками
Отношения с судьями
Видение будущего
Финансовая грамотность
Личный бренд в спорте
Страхи Личного Бренда
Из чего складывается Личный Бренд
Привычки
Ритуалы
Распорядок дня
Утренние ритуалы
Вечерние ритуалы
Заключение
Список литературы
Дорогой друг1, я хочу, чтобы ты еще раз внимательно прочитал надпись на первой странице и осознанно отнесся к ней и предстоящей работе. Да, именно работе. Так как это не художественная литература, чтобы почитать и расслабиться. Это прикладное пособие, которое сделает из тебя чемпиона.
Все, что тебе нужно, чтобы стать одним из лучших представителей своего вида спорта, есть в этой книге.
.....
Диета же с низким содержанием клетчатки и большим потреблением насыщенных жиров приводит к:
– снижению образований правильных жирных кислот
.....