Читать книгу Восстановление зрения при близорукости - Евгений Мартюшов - Страница 1

Восстановление зрения

• Если ваша коррекция больше -2,00 D, очки не нужны.

• Если коррекция меньше -2,00 D, используйте плюсовые линзы. Выберите плюс линзы, которые позволяют читать в 40 – 50 см с экрана или книги

• Если вам нужно сесть на расстоянии более 50 см, выберите более сильные плюсовые линзы!

• Проверяйте свое зрение каждую неделю, используя карту Снеллена на расстоянии 6 метров при ярком свете.

• Продолжайте, пока не достигнете своей цели… 20/20 или даже 20/15!

1. Отойдите от экрана или книги, пока не окажетесь на границе размытия (D2).

2. Периодически моргайте и пытайтесь довести отпечаток до края фокуса (D1).

3. Читайте между D1 и D2, при необходимости отрегулировав расстояние.

4. Делайте это в течение 2–4 часов в день, делая перерывы каждые 15–30 минут.

5. Увеличивайте расстояние, пока оно не превысит 50 сантиметров.

6. Перейдите к более сильным линзам плюс и повторяйте, пока не научитесь читать 20/20.

Для занятий на расстоянии покупайте линзы, которые постепенно становятся слабее на 0,5 диоптрии.