Как прокачать уверенность, самооценку, не вставая с дивана. Эффективные действия

Оглавление

Евгений Сереевич Аксёнов. Как прокачать уверенность, самооценку, не вставая с дивана. Эффективные действия

С чего начать свою трансформацию

Дисциплина или мотивация

Как ОЦЕНИТЬ себя

Стыд и страхи

Даже в самолете есть такое правило. «Оденьте маску сначала себе, а затем ребенку»

план действий

Минимализм Вы и ваша самооценка

Личные границы и образ

Личные границы и образ

Личные границы и образ

Страшно и тревожно

Пора возглавить волнение

Учимся разговаривать

Вы не журналист, а жаль

ЧУВСТВО НЕУВЕРЕННОСТИ

Причины неуверенности

Строгие родители

Невозможность проявить себя

Негативный опыт

Отсутствие поддержки

Проявления неуверенности

Чрезмерная застенчивость

Чувство того, что вы недостойны чего-то

Малооплачиваемая работа

Стремление держаться «в тени»

Привычка обвинять других

Неуверенность у мужчин

Неуверенность у женщин

Как преодолеть неуверенность еще НЕМНОГО рекомендаций

Определение цели

Пробные шаги

Быть увлеченным

Занятия спортом

Уделять себе время

Развитие способностей

Прошлое которое убивает самооценку

Убили самооценку и уверенность на работе

Выход из зоны комфорта и право на ошибку

Важное в конце!

Отрывок из книги

Практика – это процесс самостоятельного изучения материала с помощью действий. Целью практики – это трансформация внутреннего «Я» и расширение кругозора. Она поможет лучше понять себя, разобраться в сложной ситуации.

К сожалению сейчас мир все чаще отказывается от практики, почитали посмотрели, пошли листать ленту в соц. сетях. Давайте сразу договоримся что Вы попрактикуете все советы которые даны в книге. Даже те которые максимально просты.

.....

Малыш впитывает все как губка и мы были такими губками очень долго.

Если ежедневно слушать в свой адрес: ты не сможешь, у тебя не получится. То в итоге можно сильно поверить. С годами выработается шаблоны поведения неуверенного человека, та самая привычка. Так требовали взрослые, так пугали и заставляли.

.....