Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Обрести себя
Научиться новому
Субъективное восприятие одиночества:
Почему мысли материализуются?
Как на реальном примере материализуются мысли
Никогда не забывайте о своих сильных сторонах и не будьте к себе слишком суровы
Следите за своим здоровьем
Сохраняйте спокойствие и старайтесь смягчать стрессы
Помните о том, что у вас, как у любого человека, есть права,
Планируйте, расставляйте приоритеты и будьте организованны
Язык тела
Инструкция: как работать над ошибками
Признайте: вы ошиблись
Локализуйте проблему
Сформулируйте, в чем конкретно заключается ваша ошибка
Найдите корень проблемы
Обратитесь за помощью
Зафиксируйте и проанализируйте
Сделайте выводы
Научиться благодарности
Проработать ситуацию
Одиночество – хорошее время для того, чтобы разобраться в самой себе и привести мысли в порядок. Услышать свой внутренний голос проще всего в тишине. И понять, что из психологического багажа действительно наше, а что наложено окружением. Часто люди боятся одиночества именно потому, что не хотят копаться в себе и сталкиваться с глубинными психологическими проблемами. Но порой проводить такую ревизию просто необходимо.
В одиночестве лучше строить планы на будущее. Ведь сейчас их не надо ни с кем согласовывать. В отношениях наши цели, мысли и желания начинаются с местоимения "мы". А сейчас – самое время разобраться с тем, чего мы самом деле хотим от жизни.
.....
Для диагностики уровня развития Эго, а также оценки особенностей переживания одиночества и отношения к нему, исследователи предложили своим респондентам заполнить анонимную онлайн-анкету. Анкета содержала разные типы заданий. Во-первых, нужно было дополнить незаконченные предложения, например такие, как: «Быть вместе с другими людьми…», «Когда люди беспомощны…». Во-вторых, дать оценку утверждениям типа «Я люблю помечтать в одиночестве», «Одинокие люди нуждаются в помощи», «В моей жизни нет ничего ценного» и т.п. В последней части анкеты предлагалось ответить на несколько открытых вопросов, в том числе описать, чем респондент занимается, оказавшись наедине с собой, и какие чувства при этом испытывает.
Результаты опроса показали, что человек с более высоким уровнем развития Эго позитивнее воспринимает уединение. Он относится к уединению как к полезному ресурсу, который можно творчески использовать, и заполняет его разнообразными видами деятельности. И наоборот, чем ниже уровень развития Эго, тем меньше позитивных эмоций человек испытывает в уединении и тем сильнее он избегает его, стремится к постоянному общению с другими.
.....