Как воспитать чемпиона (в спорте, учебе, жизни)

Оглавление

Евгений Васильевич Головихин. Как воспитать чемпиона (в спорте, учебе, жизни)

ОГЛАВЛЕНИЕ. ВВЕДЕНИЕ

1.ИСТОРИЯ УСПЕХА

По факту происходящего выделяю успехи в спорте, развитии и жизни. Здоровье, позитив и вера

2.ЧТО ВЫ ХОТИТЕ ДЛЯ РЕБЕНКА?

РОДИТЕЛИ!!!

ДЕТИ!!!

Ребенка развивают стрессы. Хорошо когда стрессы контролируемые и управляемые. 3. ДЕЙСТВИЯ ДЛЯ ГАЛОЧКИ?

4. КАК ВЫБРАТЬ ТРЕНЕРА

Совет четвертый: поговорите с людьми

Совет пятый: пообщайтесь с самим тренером

Задумайтесь о будущем ваших детей. Дайте им максимум возможностей. Предполагаемый тренер___________________________________

– Какую цель преследует тренер в организации и проведении тренировок? (поиск талантливых детей и работа только с ними, либо воспитание тех детей, которые пришли и занимаются)

6.СЕМЕЙНЫЕ ЦЕННОСТИ

Возведите спортивное будущее детей в ранг ценностей

ЗДОРОВЬЕ. КАК ДОЛЖНО БЫТЬ

Таблица №3

Шкала интенсивности тренировочных нагрузок

В лучшем варианте должно быть так. ГЛАВНОЕ СИСТЕМА

ВАШ РЕБЕНОК БУДЕТ БОЛЕЕ 8 ЛЕТ В СИСТЕМЕ СПОРТА С ПОНЯТНОЙ ПЕРСПЕКТИВОЙ! ЗАДУМАЙТЕСЬ О БУДУЩЕМ ВАШИХ ДЕТЕЙ!

МОТИВАЦИЯ И СТИМУЛЫ

Не наказывайте своих детей пропуском тренировок

ДЕТСКИЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О БУДУЩИХ ЗАНЯТИЯХ В СЕКЦИИ

АДАПТАЦИЯ РЕБЕНКА К НОВОЙ СОЦИАЛЬНОЙ СРЕДЕ (СПОРТИВНОЙ СЕКЦИИ)

Спортсменов много, а тренер один. Спортсмены приходят и уходят, а тренер остается. Учите детей быть благодарными. За всё. 11. ТРАДИЦИИ И ЦЕННОСТИ СПОРТИВНОГО КОЛЕКТИВА

12. УРОВЕНЬ МЫШЛЕНИЯ

Не упускаем возможности мыслить на результат, во всем, в том числе и в спорте. ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ

Упражнение №13 включайте в тренировки после двух-трех месяцев занятий

14. ПРАКТИКА ВЗАИМООТНОШЕНИЙ

ПИТАНИЕ

Таблица №2. Суточная энергетическая потребность

18.1 ПИТАНИЕ ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ И ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ

ВОДА И НАПИТКИ

Полезные советы по поводу питья

Еще немного о других напитках

МИНЕРАЛЬНЫЕ СОЛИ И МИКРОЭЛЕМЕНТЫ

Таблица. Среднесуточной нормы физиологической потребности организма в основных микро- и макроэлементах

Таблица. Витамин Е в продуктах (мг на 100 г)

Таблица Витамин Д в продуктах (мкг на 100 г)

Таблица. Витамины

Рацион

19. ИНТЕРЕСНОЕ ИЗ ПРАКТИКИ

Правила поведения на занятиях

Перед началом занятий

Во время занятий

По окончании занятий

Требования безопасности в чрезвычайных ситуациях

ШКОЛА ДВИЖЕНИЯ

СОРЕВНОВАНИЯ

ОБ АВТОРЕ

Отрывок из книги

Я – автор книги – Головихин Евгений Васильевич, отец шестерых сыновей, заслуженный тренер России, мастер спорта международного класса, доктор педагогических наук, победитель всероссийских конкурсов Министерства образования России и Министерства спорта и туризма России, обладатель черных поясов по боевым искусствам более 30 лет работаю тренером с детьми, подростками и взрослыми. Нельзя сказать, что только я учу их, учат и они меня. Это совместное педагогическое взаимодействие, через которое прошли тысячи учеников, их родителей и я, как тренер принимаю участие в этом процессе под названием СПОРТИВНАЯ ЖИЗНЬ. Мой дед Николай был учитель математики, моя мать более 35 лет преподавала русский язык и литературу, моя сестра преподаватель алгебры и геометрии. Два старших сына Александр и Илья преподают спортивные дисциплины и развивают детей и подростков. Уже есть чем поделиться с вами уважаемые читатели, поэтому возникла эта книга. Цель её очень простая – помочь вам принять правильные решения в выборе вида спорта для вашего ребенка и организации его образа жизни так, чтобы он непременно достиг запланированных вашей семьей результатов. То есть, эта книга о том, что надо делать родителям, чтобы их ребенок был успешным человеком во всех сферах жизни и радовал родителей своими достижениями.

Вы, родители – самые бескорыстно заинтересованные лица в развитии и достижениях своего ребенка. Оценивая этапы своего жизненного пути, мы мысленно представляем будущее своего ребенка лучше, чем прожитое нами. Нам легче определить его, потому что в отличие от ребенка у нас есть жизненный опыт. Вот это представление о том, как все должно быть – будет ваша и моя цель. Назовем это стратегией. А пути достижения «прекрасного будущего» будут поставленными задачами. Назовем их тактикой реализации. Конечно, важно грамотно оценивать возможности своего ребенка, в том числе и врожденные. Важно правильно спрогнозировать и запланировать стратегию, важно не ошибиться в тактике! Книга поможет вам определить возможности ребенка и умело вести его к намеченной цели, уберечь его от поражения и неуверенности, в широком смысле, уберечь от бессмысленных потерь, определиться в жизни в целом.

.....

Спорт – вид физической подготовки направленный на достижении наивысшего результата в избранном виде спорта. Но людям очень нравится слово СПОРТ. Поэтому предлагаем использовать данный термин, хотя на начальных этапах подготовки подростков речь не должна идти о высоких результатах. Здесь уместно затронуть два понятия: срочная адаптация – быстрое натаскивание на достижение какого-то результат, и долговременная адаптация – долгосрочное воздействие физическими упражнениями в результате чего происходит изменение структуры мышц, толщины сердечной мышцы, жизненной емкости легких (ЖЕЛ), состав жировой ткани, наличие запасов гликогена и др.

* Наличие определенного набора неверной информации о занятиях спортом.

.....