Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Тхэквондо, каратэ, кикбоксинг, бокс
ПРЕДИСЛОВИЕ
ВОПРОСЫ К ТРЕНЕРУ
ГЛАВА 1. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ТХЭКВОНДО С ДЕТЬМИ В ВОЗРАСТЕ ОТ 5 ДО 9 ЛЕТ
ПАРАГРАФ 1. НАБОР В ГРУППУ
ПАРАГРАФ 4. ТРЕНЕРСКИЕ ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ
ПАРАГРАФ 5. ОСОБЕННОСТИ ДЕТСКОГО МЫШЛЕНИЯ И ВОСПРИЯТИЯ СИТУАЦИИ
ПАРАГРАФ 6. РАБОТА С РОДИТЕЛЯМИ
ПАРАГРАФ 7. ДЕТСКИЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О БУДУЩИХ ЗАНЯТИЯХВ СЕКЦИИ
ПАРАГРАФ 8. АДАПТАЦИЯ РЕБЕНКА К НОВОЙ СОЦИАЛЬНОЙ СРЕДЕ (СПОРТИВНОЙ СЕКЦИИ)
ПАРАГРАФ 9. ТРАДИЦИИ И ЦЕННОСТИ СПОРТИВНОГО КОЛЕКТИВА
ГЛАВА 3. ПСИХИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
ПАРАГРАФ 10. ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ КАЧЕСТВА СПОРТМЕНА
ПАРАГРАФ 11. ВОЛЕВЫЕ КАЧЕСТВА
ПАРАГРАФ 12. УВЕРЕННОСТЬ
ГЛАВА 4. ТРЕНИРОВКИ
ПАРАГРАФ 12. НАГРУЗКА И ОТДЫХ
ПАРАГРАФ 14. ПЕРВЫЕ ЗАНЯТИЯ. ТЕСТИРОВАНИЕ
ПАРАГРАФ 15. ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ЗАНЯТИЯ. РАБОЧИЙ ПЛАН
Таблица №4.3 Примерный недельный план тренировок группы спортивного оздоровления
ПАРАГРАФ 16. ПРИНЦИПИАЛЬНАЯ СХЕМА ПОСТРОЕНИЯ АЛГОРИТМА МЕТОДИКИ РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ
ГЛАВА 5. АДАПТАЦИЯ МЫШЕЧНОЙ ТКАНИ
ГЛАВА 6. ОСНОВЫ ЭНЕРГООБЕСПЕЧЕНИЯ МЫШЕЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ В КОНТАКТНЫХ СТИЛЯХ ЕДИНОБОРСТВ
ПАРАГРАФ 17. РЕЖИМ ТРЕНИРОВОЧНЫХ ЗАНЯТИЙ
ПАРАГРАФ 18. РАЗМИНКА
ПАРАГРАФ 19. УКРЕПЕЛЕНИЕ КОСТЕЙ, СУСТАВОВ, МЫШЦ И СУХОЖИЛИЙ
ПАРАГРАФ 20. ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ ЗАНЯТИЯ. ПЕРВЫЕ ШЕСТЬ МЕСЯЦЕВ
ПАРАГРАФ 21. СТОПА
ПАРАГРАФ 22.СПИНА
ПАРАГРАФ 23. СПЕЦИАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА НА СУСТАВЫ. ПОДВИЖНОСТЬ СУСТАВОВ
ПАРАГРАФ 24. СПЕЦИАЛЬНАЯ СКОРОСТЬ
ГЛАВА 8. ВОПРОСЫ ТРЕНЕРСКОЙ ПРАКТИКИ
ПАРАГРАФ 25. СОВМЕСТНЫЕ СЕМЕЙНЫЕ СПОРТИВНЫЕ МЕРОПРИЯТИЯ
ПАРАГРАФ 26. НУЖНЫ ЛИ ОТЯГОЩЕНИЯ
ПАРАГРАФ 27. ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ СПЕЦИАЛЬНОЙ НАПРАВЛЕННОСТИ
ПАРАГРАФ 28. УПРАЖНЕНИЯ НА РАССЛАБЛЕНИЕ
ПАРГРАФ 29. СТИМУЛЯЦИЯ РОСТА ЮНЫХ СПОРТСМЕНОВ «ПРОГРАММА РОСТА»
ГЛАВА 7. РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ
ПАРАГРАФ 30.ОСНОВЫ МЕТОДИКИ РАЗВИТИЯ ГИБКОСТИ
ПАРАГРАФ 31. СРЕДСТВА РАЗВИТИЯ ГИБКОСТИ
ПАРАГРАФ 32.МЕТОДИКА РАЗВИТИЯ ГИБКОСТИ
ГЛАВА 8. ПИТАНИЕ, МИНЕРАЛИЗАЦИЯ И ВИТАМИНИЗАЦИЯ
ПАРАГРАФ 33. ВОДА
ПАРАГРАФ 34. МИНЕРАЛЬНЫЕ СОЛИ И МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
С САМОГО НАЧАЛА (ПУТЬ ТРЕНЕРА)
Автор: Головихин Евгений Васильевич, доктор педагогических наук (ВМАК), Заслуженный тренер России, мастер спорта международного класса.
.....
Для малышей особенно сложным всегда бывает волевой контроль за движениями периферийных частей тела – кистей рук и ступней ног. У большинства детей руки от запястий до кончиков пальцев и ноги ниже голени существуют как бы сами по себе, детей нужно научить чувствовать эти мышцы и произвольно управлять ими. Если инструктор не уделяет этому внимания, большинство базовых техник будут выполняться детьми неправильно.
Инструктор должен понимать, и научить этому детей, что есть схема выполнения движений, а есть конкретные варианты, зависящие от ситуаций. Иначе в дальнейшем у ребенка возникнут проблемы с вариативным применением техники и с восприятием различных модификаций, отличающихся от базового варианта.
.....