Самые смелые мечты сбываются! Современная психология для женщин

Оглавление

Евгения Харитонова. Самые смелые мечты сбываются! Современная психология для женщин

Посвящение

Введение. Путеводитель по книге

Я хочу изменить свою жизнь!

Как работать с книгой

Часть 1. Не знаю, куда двигаться и чего я хочу

Глава 1. Видение

Чего ты хочешь?

Приоткрываем дверь в будущее

Глава 2. Цели

Развиваем Видение будущего

А нужны ли цели?

Как правильно ставить цели?

«Хочу» и «надо»

Правильные цели

Правило приоритетов

Количество целей

Глава 3. Ценности

Безусловное счастье

Жить, исходя из собственных ценностей

Чужая жизнь

Ценности

Чьим ценностям ты следуешь?

Осознание системы ценностей

Часть 2. Быть

Глава 4. Личность=Результаты

Формула Жизни

Каким ты хочешь стать?

Глава 5. Качества новой личности

Качество № 1. «Сказал-сделал»

Качество № 2. «Только правда»

Качество № 3. «Принятие 100 % ответственности»

Качество № 4. Целостность и любовь к себе

Противоречия

Эмоциональная зрелость

Очищение мыслей

Внутренний диалог

Техника «Осознанное мышление»

Любовь к себе

Принятие

Ресурсы для себя

План развития личности

Часть 3. Делать

Глава 6. Важность действий

Почему жизнь так складывается?

Мечты=цель+действия

Определим, кто ты?

Глава 7. Зона комфорта и страхи

Что такое зона комфорта

Два вида страхов

Действия сквозь страх

Проблемы парализуют

Глава 8. Болезнь неудачников (умных, но бедных) – перфекционизм

Страшное слово «перфекционизм»

Глава 9. Сила намерения и воли

Самый главный навык

Глава 10. Правила эффективных действий

Часть 4. Психологические помехи на пути к цели

Глава 11. Что повышает уровень счастья

А что же работает?

Глава 12. Куда делась энергия?

Глава 13. Разрушающая сила негативных эмоций

Как выйти из замкнутого круга?

Неосознанность и глубинный негатив

Подавление

Единая причина всех огорчений

Два вида негативных эмоций

Влияние подсознательных негативных комплексов на судьбу

Работа с негативными эмоциями

Перестань быть роботом

Особенности работы с эмоциями

Делаем каждый день

Негативные комплексы

Сколько работать?

Важность практики

Проработка крупных проблем (негативных комплексов)

Глава 14. Жизненные уроки

****

Знакомая ситуация

Усвой Самый Главный Урок!

Частные уроки

Заезженная пластинка

Глава 15. Вторичная выгода

Глава 16. Работа подсознания

Запрет подсознания

Как разговаривать с подсознанием

Дополнительные ключи к работе подсознания

Часть 5. Собираем все вместе

Глава 17. Фундамент новой жизни

Стратегия достижения целей

Пример составления плана

Изменить себя

Никогда не сдавайся!

Заключение

Список литературы

Отрывок из книги

Я с благодарностью посвящаю эту книгу Любимым.

Родителям и брату – за их любовь и терпение.

.....

У тебя уже есть список целей на год? Если нет, то в качестве основы для списка целей возьми результаты практики «Видение». Обязательно сделай это – запиши свои цели на год в течение 24 часов, начиная с этого момента!

Хочу обратить твое внимание на некоторые важные аспекты в постановке целей, без которых мало что получится.

.....