Путь к теннисному Олимпу

Оглавление

Евгения Линецкая. Путь к теннисному Олимпу

Введение

Часть 1. Первые шаги по корту

Глава 1. Начало пути

Глава 2. Отбор детей

Глава 3. Итоги тестирования и распределение в группы

Глава 4. Рабочая тетрадь тренера

Глава 5. Критерии оценки квалификации теннисного тренера

Глава 6. В каком возрасте начинать тренировки?

Глава 7. Выбор ракетки

Глава 8. Играть для себя или стремиться к высоким достижениям?

Глава 9. Трезвая оценка своих финансовых возможностей

Глава 10. Участие родителей в тренировочном процессе

Глава 11. Школа и теннис

Глава 12. Ведение спортивного дневника

Глава 13. Уже идем…

Часть 2. Пять лет спустя

Глава 1. Проверенным теннисистам посвящается

Глава 2. Команда спортсмена

Глава 3. График тренировок и соревнований

Глава 4. Распорядок дня спортсмена

Глава 5. Спортивное питание

Глава 6. Здоровье

Глава 7. Профилактика травм

Глава 8. Юный теннисист и его психика

Часть 3. Все впереди или уже финишная прямая…

Глава 1. Юниорский тур. Турниры TE и ITF до 18

Глава 2. Составление турнирного расписания

Глава 3. Идеальный бюджет перспективного юниора

Глава 4. Общение на юниорских и взрослых турнирах

Глава 5. Поездки с турнира на турнир

Глава 6. Питание во время соревнований

Глава 7. Бронирование тренировочного времени

Глава 8. Матчевое расписание и подготовка к играм

Глава 9. Натяжка ракеток, мячи и аккредитации

Глава 10. Основные виды покрытий кортов

Глава 11. Спортивные врачи и массажисты

Глава 12. Судейство или как избежать конфликтов, отстаивая свои права

Глава 13. О заработках профессиональных теннисистов

Глава 14. Жизнь после тенниса

Заключение

Отрывок из книги

Идея создать эту книгу неоднократно возникала на протяжении всей моей жизни на корте: и в качестве профессиональной спортсменки, и в роли главного тренера теннисной школы. Вначале это были небольшие заметки о тренировках и соревнованиях, потом они стали дополнятся советами родителям спортсменов с позиции наставника. Общаясь с мамами и папами будущих чемпионов, обратила внимание на схожесть вопросов, возникающих у них на том или ином этапе теннисного пути. Учитывая нехватку времени для проведения длительных бесед по каждому конкретному случаю, я стала составлять ответы в письменной форме.

Так шаг за шагом вырисовывалась эта книга, сочетающая в себе разносторонние теннисные рекомендации для широкого круга читателей. Она будет интересна:

.....

Другой тренер в прошлом был марафонцем и переносил свои беговые наклонности на тренировки с нами. В итоге, каждый день начинался с полуторачасового бега по пересеченной местности на морозе, 500 отжиманий, 500 приседаний и 500 подъемов на пресс, а по окончанию теннисных занятий мы бегали еще час на время. Через месяц такой физподготовки один из мальчиков стал задыхаться на корте и его положили на месяц в физкультурный диспансер. У меня от больших нагрузок тоже стало пошаливать сердечко, чему в начале никто не верил, воспринимая жалобы как нежелание тренироваться. Но после показаний кардиограммы (спасительной кардиограммы), врачи строго запретили интенсивные нагрузки.

Был и еще один чудо специалист по ОФП. С ним мы учились делать сальто, кувыркались по 200 раз вперед-назад, прыгали на батуте, падали из разных положений. Было очень весело, только не совсем понятно, каким образом применять получаемые навыки на корте.

.....