Оглавление
Евгения Соловьева. Разворот к счастью. Пошаговое руководство, как увидеть свой Путь и изменить жизнь за полгода
Вступление
Как работать с книгой
Часть I. Вспомнить себя Настоящего. В этой части работы вы наведете порядок в жизни и вспомните, кто вы есть на самом деле. Увидите, что автор своих побед и неудач – именно вы, выработаете Видение, в котором захочется быть
Сессия 1. Проактивность как способ сделать из жизни шедевр. Аффирмация: Каждое мгновение жизни у меня есть выбор
Принципы проактивности
Домашние задания
Сессия 2. Высвобождаем жизненную энергию, избавляемся от долгов и «хвостов» Аффирмация: Я легко отпускаю старое и даю место новому
Таблица избавления от «забот»
Домашние задания
Сессия 3. Как не свернуть на полпути к вершине. Аффирмация: Живя осознанно, я с любовью творю каждый момент моей жизни
Кувшин с камнями
Домашние задания
Что делать с «я не знаю»?
Сессия 4. Жизненный баланс. Секрет равновесия и целенаправленности. Аффирмация: в поисках баланса я нахожу радость
Упражнение «Круг баланса» (по И. Бубнову, с дополнениями. Когда-то со словом «коучинг» меня познакомил именно коуч И. Бубнов, поэтому сегодня я с особой с благодарностью упоминаю его здесь)
Масштаб вашего Разворота
Домашние задания
Сессия 5. А мое ли это? Возвращение к себе настоящему. Аффирмация: Через свои цели я слышу себя и Высшее
Сессия 6. Истинные желания, острова счастья и достижения. Аффирмация: Я полон жизни и вижу свое будущее радостным и счастливым
Домашние задание к сессиям 5—6
Самодиагностика с помощью энергий Аура-Сомы
Часть II. Увидеть Путь. Здесь вы сфокусируетесь на том, что вас вдохновляет по-настоящему, сосредоточитесь на пути к новой Жизни, выберете 10% самого яркого, важного, вдохновляющего и подберете к ключик к нужным дверям
Сессия 7. Техники работы с «откатами», эмоциональным негативом и самосаботажем. Аффирмация: я с любовью слышу разные части себя и даю место всем моим проявлениям
Писанка-слив
Писанка «Пять групп эмоций»
Самосаботаж
Домашние задания
Сессия 8. «Путь с сердцем» От работы к Призванию. Аффирмация: Мои цели рождаются прямо из моего сердца
Принцип «Сначала ЧТО, а потом КАК»
Путь с сердцем
Домашние задания
Сессия 9. Важнейшие законы достижения целей. Аффирмация: я фокусируюсь на самом важном и создаю большее посредством меньшего
Задания
Сессии 10. Ключик к счастью. Состояние вашего Вдохновения. Аффирмация: Я иду по жизни с интересом и вдохновением!
Что делать, чтобы жить лучше?
Домашние задания
Не ждите иллюзорной легкости в достижении цели
Сессия 11. Измеряем ваш. уровень счастья. Аффирмация: с каждым моментом я все больше раскрываю счастье внутри себя
Домашние задания
Часть III. Выбрать счастье. Здесь выпроложите маршрут на пути к мечтам и включите «полный газ». Исследуете свои глубинные экзистенциальные ценности и смыслы. Выйдете на новый этап своей Жизни
Сессия 12. Золотой стандарт целей. Аффирмация: мои цели ясны и наполнены энергией
SMART плюс
Самые частые ловушки при формулировании целей
Домашнее задание
Сессия 13. Намерение. Движущая сила на пути к свободе. Аффирмация: мое намерение дает мне радость и энергию двигаться вперед
Готов. Хочу. Могу. Подходит
Сессия 14. Сила помех и ее мудрые послания. Аффирмация: я вижу мои препятствия и слышу их мудрые послания
Люди и ступени
«Вооруженное вмешательство» страхов
Самый страшный страх
Домашнее задание
Сессия 15. Как «пропитаться» целью. Аффирмация: я фокусируюсь на гармоничных намерениях с огромным энтузиазмом
Сессия 16. Универсальная структура перемен. Точка смерти. Аффирмация: в умирании старого я свидетельствую рождение нового
Структура пути изменений
Точка смерти
Задания
Сессия 17. Финишная прямая: составляем маршрутную карту. на пути к цели. Аффирмация: я вижу путь и знаю, куда я иду
Домашнее задание
Сессия 18. Пошаговый план. достижения цели и… немного невозможного. Аффирмация: Каждый момент жизни я создаю то, что для меня по-настоящему важно
Афформации
Домашние задания
Сессия 19. Ваш подарок Силы. Аффирмация: я признаю свою силу и свои таланты
Домашние задания
Сессия 20. Самое важное о Вас. Аффирмация: Слава Богу за все
Расширенный список книг (часть из них использована при написании книги)
Отрывок из книги
Ватага ребятишек, забежавших в гости, самозабвенно рисует, лежа на полу, нетерпеливо принюхивается к тарталеткам с черешней. Я пишу у открытой террасы, вдыхая лето, слушая цикад, любуясь морем. Парочка скутеров жизнерадостно выписывает белые вензеля на ярко-синем. В бухту заходит белобокая яхта. Люблю, когда они остаются под окнами на ночь – светящиеся маячки посреди бескрайнего моря.
А внизу серебристым ковром волнуются оливы, там под кронами старинной рощи за медлительной черепахой охотится пара пацанов. Белые домики с красными черепичными крышами, оливковое море под окнами и ярко-синее чуть вдалеке. Ветерок нетерпеливо трогает за плечо.
.....
Ответственность – это комплект «Решения + последствия». Любые последствия.
…Однако, что же там с животными, и по каким принципам строится их жизнь? В самых общих чертах она может быть описана как бесконечная череда различных стимулов и реакций. Цепочка «стимул-реакция» обусловливает поведение любого зверя: на меня нарычали – я тоже зарычал, на меня нарычали сильно – я подумал и убежал.
.....
