Оглавление
Евгения Ванахт. Гормональный баланс
Предисловие
Глава 1. Обзор гормонов и целительная сила дыхания
Гормоны и наша энергетика
Зачем этот курс? Ожидания и намерения
Гормоны и гармония
Эндокринные железы – источник гормонов
Дыхание – живительная энергия Вселенной
Магия танца живота
Домашнее задание на каждый день
Глава 2. Гормоны стресса и тибетский практикум для исцеления
Шифры нашего тела. Неизвестные органы
Тибетская гимнастика для управления гормонами
Медитации с огнем и водой
Мы есть то, что мы едим
Глава 3. Половые гормоны и энергия любви
Гормональная практика «Яичниковое дыхание»
Как брюки влияют на гормональный фон женщины?
Секреты полезного гормонального питания
Глава 4. Пять гормонов любви и нежности
Упражнение «Наполнение любовью»
Ароматерапия
Глава 5. Щитовидная железа: знакомая незнакомка
Семь главных желез в организме по учению Розенкрейцеров
Мир энергии и мыслей щитовидной железы
Секреты щитовидной железы
Сила волшебной лягушки
Глава 6. Вилочковая железа – связь с миром духа
Секреты тимуса
Глава 7. Шишковидная железа – активация интуиции
Шишковидная железа: секреты третьего глаза
Питание для третьего глаза
Глава 8. Поджелудочная железа: сладкий вкус удовольствия
Энергия удовольствия
Комплекс лечебного самомассажа для внутренних органов
Питание для поджелудочной железы
Глава 9. Секреты Святого Грааля: развиваем гипофиз и гипоталамус
Шифры нашего тела. Неизвестные органы
Питание для активизации тандема гипофиза и гипоталамуса
Глава 10. Тонкое искусство баланса: энергия практик на каждый день
Очищение тела изнутри
Медитация женской самости
Приложение. Техника работы с мандалами
Иллюстрации
Отрывок из книги
Для женщины знать свой гормональный фон так же важно, как следить за весом, давлением, понимать, какую воду она пьет, как питается. Гормоны влияют на очень многие аспекты женской жизни.
Обычно женщина вспоминает о своих гормонах лишь один раз в месяц – во время критических дней, когда у нее возникают перепады настроения, вспышки агрессии и другие симптомы, повышается аппетит. На самом деле гормоны контролируют практически все аспекты деятельности нашего организма, поэтому даже небольшие нарушения их баланса влияют абсолютно на все тело. От гормонов зависят острота мышления, физическая форма и способность организма справляться с нагрузками – и физическими, и эмоциональными. Именно от гормонов зависят наш рост, телосложение, цвет волос, тембр голоса. Также от них зависит наше поведение, в том числе либидо.
.....
Наш организм здоров, когда его эндокринная система находится в балансе и происходит нормальное взаимодействие между эндокринными железами, нервной системой и органами, на которые воздействуют гормоны. Как только работа одного из этих компонентов нарушается, возникает сбой работы всего организма. Начинаются проблемы с репродуктивной системой, а это значит, что женщине становится сложнее забеременеть.
Конечно, все мы знаем, что в нашем организме есть гормоны, но вспоминаем о них только в определенных случаях. Например, во время ПМС и в «критические дни», когда вдруг замечаем, что стало внезапно тянуть на сладкое, раздражают привычные вещи или хочется плакать по любому поводу. А так как гормонам подконтрольна вся деятельность нашего тела, то даже при самых незначительных нарушениях страдает весь организм. Именно гормоны влияют на ясность нашего мышления и физическую выносливость. Гормоны предопределяют тембр голоса, цвет волос и даже наш рост и телосложение. Им подконтрольны наши телодвижения и половое влечение. За перепады настроения и склонность к стрессам тоже отвечают гормоны. Недостаточное или же, наоборот, избыточное их выделение может привести к серьезным изменениям нашего организма.
.....
