Zdrowe koktajle

Отрывок из книги

Nasze codzienne posiłki powinny bazować na warzywach i owocach, które są źródłem witamin, składników mineralnych, błonnika, antyoksydantów, jak również wody. Ich zalety można wymieniać bez końca.

Zasada, którą powinniście się kierować przy wyborze posiłków, brzmi:

.....

• kobiet w ciąży.

Wybierając owoce suszone, czytajcie skład suszu pod kątem dodatku cukru, olejów czy substancji konserwujących.

.....