Оглавление
Фабьен Оликар. Гибкий тайм-менеджмент. Как быть максимально производительным во времена тотального выгорания
Предисловие
Введение
Худший раб своего времени из всех, кого я знаю
Независимость и свобода
Вы только что выиграли 1440 евро в день!
Что такое время?
Разные времена
Профессиональное время
Личное время
Время для себя
Обязательное время
Потерянное время, или «не-время»
Ваше время
Ваша борьба со временем
Вечное движение
Привычки не причиняют страданий
Осознание цели
Фокус на продуктивном времени: законы времени
Закон Паркинсона: замедление времени
Закон Лабори: закон наименьших усилий
Что такое ваше время?
Открытие относительного времени
Осознание эфемерности
Начальная сингулярность
Резюме
Сколько стоит ваше время?
Подарочная карта
Легкая задача
Ваш реальный доход
Ваш порог удовлетворения
Как решать, не теряя времени?
Принцип работы фильтров
Профессиональные фильтры
Персональные фильтры
Различайте приоритеты и срочность
Срочно и важно
Важно и не срочно
Не важно, но срочно
Не важно и не срочно
Выстраивайте иерархию приоритетов
Сделать бинарный выбор без ошибок
Таблица фактов
Добавить новый элемент
Как уважать свое время?
Решительно разделите ваши разные времена
Уважайте свой ритм
Перерывы на отдых
Как избежать синдрома врача
Бесконечное воображаемое время
Празднуйте свои победы
Как найти дух времени?
Мантры
Что лучше нуля?
«1 лучше, чем 0»
Работа не всегда оплачивается, но большая ее часть всегда приносит хотя бы минимум
Большие проекты
Будьте ветром
Пузырь
Зона комфорта
Станьте человеком «нет времени»
Быстрое путешествие в ваше будущее
Мощные основы вашей организации
Ежедневник
Списки и их поддержка
Виды списков
Общие списки
Точные списки
Тематические списки
Временные списки
Ежедневные списки
Поддержка списков
Список дел
Bullet journal
Мощные усилители производительности
Как потерять свои оправдания
Дедлайн
Концентрация
Слушать внимательно
Писать в полной концентрации
Предлагайте свою энергию в нужное время
Не применять энергию слишком рано
Вы решили стать локомотивом?
Полезные приемы для экономии времени каждый день
Законы Азимова
Сила слова «нет»
Собрания: как не умереть от скуки
Цели
Модератор
Продолжительность
Количество участников
Место и программа
Опоздания и досрочный уход
Протокол
Очно или виртуально
Мощные средства защиты от перегрузки
Как справиться с перегрузкой
Как управлять многозадачностью
Как справиться с бор-аутом[15]
Как бороться с меритократией
Как экономить энергию
Как узнать, что делегировать
Вы себе лучший союзник: индивидуальные советы
Как прийти в рабочее состояние за минуту
Как экономить время на ходу
Окружите себя профессионалами
Не теряйте время перед уходом
Спите немного и спите лучше
Спать вдвоем – хорошая идея?
Может ли будильник стать вашим другом?
Как спать весь день
Многофазный сон
Полумногофазный сон
Самое важное время вашего дня
Ад – это другие: советы по управлению коллективными делами
Как перестать прерываться
Телефон (стационарный или мобильный)
Компьютеры
Люди
Разорвать паразитические отношения
Слабые отношения
Постоянные отношения
Вампирические отношения
Говорите по телефону с пользой
Создавайте свою географию
Храните меньше, но лучше
Храните разумно
Оптимизация хранения
Сортировка
Не поддавайтесь условностям
На виду!
Хватит делать уборку – ну почти
Превратить в личное время
Превратить в новое время по вашему выбору
Превратить во время для себя
Фокусы для дома
Дважды два…
Сворачивать вещи, как в Китае
Заморозить немного свободного времени
Если у вас есть посудомоечная машина
Если у вас нет посудомоечной машины
Замораживание
Соседи
Как управлять рабочей почтой
Фокусы для работы
Электронная почта
Метод «Соло»
Метод «Дуэт»
Работа с файлами
Хранение данных
Сообщения
Социальные сети
Звонки и автоответчик
Больше не путешествуйте на авось
Транспорт
Поезд
Самолет
На месте
Ваше время бесконечно: последние секреты
Почему 10 % достаточно
Учитесь всю свою жизнь
Теория Гидры
Секрет успеха
Удача
Талант
Работа
Как создать 32-й день в месяце
Эпилог
