Die Macht der Beständigkeit - Gesund, Stark & Schön

Die Macht der Beständigkeit - Gesund, Stark & Schön
Автор книги: id книги: 2340141     Оценка: 0.0     Голосов: 0     Отзывы, комментарии: 0 1567,45 руб.     (17,08$) Читать книгу Купить и скачать книгу Купить бумажную книгу Электронная книга Жанр: Сделай Сам Правообладатель и/или издательство: Bookwire Дата добавления в каталог КнигаЛит: ISBN: 9783737507745 Скачать фрагмент в формате   fb2   fb2.zip Возрастное ограничение: 0+ Оглавление Отрывок из книги

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Описание книги

"Jeden Tag wird die Gesellschaft mit neuen Dingen überflutet, die vollkommene Gesundheit und strahlende Schönheit garantieren. Wenn man allerdings die Realität genauer betrachtet, dann sieht die Sachlage völlig anders aus. Die moderne Welt ist kränklicher, schwächlicher und verkümmerter als je zuvor. Die Natur wird verachtet, ausgeschlachtet und verletzt. Die Bevölkerung selbst gleicht einem gesundheitlichen Scherbenhaufen. Verzweifelt wird versucht, tiefsitzende Krankheiten durch Pillen und Spritzen zu eliminieren. Körperliche Schwächen werden einfach durch technische Hilfsmittel ausgeglichen. Was schön ist, wird von den Medien vorgegeben. Menschen sind bereit sich zu operieren, sich abzuhungern und sich mit Extremmaßnahmen fast umzubringen, nur um diesem bunt verpackten Spektakel gerecht zu werden. Der Geist wird mit Spielchen auf dem Smartphone, Castingshows und Massen an Werbung bei Laune gehalten, damit ja keiner Zeit hat festzustellen was da eigentlich abläuft. Die Massenmedien wurden nicht erfunden, um die Massen zu informieren. Sie wurden entwickelt, um die Massen zu kontrollieren. Beschäftigt und verwirrt man eine Gesellschaft, dann nimmt Sie jede Art der Manipulation dankend an…"
Schluss damit! Raus aus den Zwängen der modernen Gesellschaft!
Sie suchen nach der Axt der Wahrheit im Wald der Manipulation? Sie möchten lernen, wie man viele Zivilisationskrankheiten und gesundheitliche Probleme ohne Medikamente besiegen kann? Sie suchen nach einem Ausweg im Irrgarten der Diät- und Fitnesslügen? Sie suchen nach einem natürlichen Konzept, um Ihre Traumfigur zu erreichen und auch zu halten, ganz ohne Kalorienzählen oder Extremmaßnahmen? Sie möchten lernen, wie man die Naturelemente nutzen, den Körper sinnvoll stärken und den Geist befreien kann? All dies und noch viel mehr lässt sich durch die Macht der Beständigkeit verwirklichen.
Begeben Sie sich auf eine Wissensreise durch die spannende Welt der ganzheitlichen Gesundheit.

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Frank Feller. Die Macht der Beständigkeit - Gesund, Stark & Schön

Die Macht der Beständigkeit

Die Macht der Beständigkeit

Einleitung

Die Natur

Sonne

Licht

Vitamin D

Sonnenschutzmittel

Lebens-Waage - Sonne

Zusammenfassung - Sonne

Luft

Richtiges Atmen

Luftqualität

Kälte

Lebens-Waage - Luft

Zusammenfassung - Luft

Wasser

Trinkverhalten

Trinken und Essen

Wasserarten

Lebens-Waage - Wasser

Zusammenfassung - Wasser

Der Körper

Bewegung

Bewegung im Alltag

Tipps für den sitzenden Arbeitsalltag

Muskeln

Krafttraining

Anzahl der Trainingseinheiten

Anzahl der Übungen, Sätze und Wiederholungen

Übungsauswahl

Aufteilung und Reihenfolge der Übungen

Aufwärmen

Ausführung der Übungen

Progression

Ernährung rund ums Training

Auswahl des Studios

Bauch und Po

Dehnen

Isometrisches Training

Das Trampolin

Lebens-Waage - Bewegung

Zusammenfassung - Bewegung

Ruhe

Schlaf

Nasenatmungs-Technik

Egoistische Ruhezeiten

Aktive Erholung

Weitere Entspannungsmethoden

Was tun, wenn man doch mal krank wird?

Lebens-Waage - Ruhe

Zusammenfassung - Ruhe

Ernährung

Natur vs Industrie

Kohlenhydrate, Proteine und Fette

Tierprodukte

Milchprodukte

Getreideprodukte

Frühstück

Der typische Fehler

Vorgehensweise einer klugen Ernährungsumstellung

Gewichtskontrolle

Nahrungsergänzungsmittel

Lebens-Waage - Ernährung

Zusammenfassung - Ernährung

Der Geist

Einstellung und Überzeugung

Affirmationen

Lachen

Selbstliebe

Lebens-Waage - Der Geist

Zusammenfassung - Der Geist

Schlussbemerkung

Sonderthema - Zunehmen

Die (Er-)Lösung

Lebens-Waage - Zunehmen

Zusammenfassung - Die (Er-)Lösung

Literaturempfehlungen

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Gesund, Stark & Schön

Raus aus den Zwängen der modernen Gesellschaft!

.....

Das Trampolin

Lebens-Waage - Bewegung

.....

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